Wollen Sie Ihre Depressionen überwinden?

Wollen Sie Ihre Depressionen überwinden?

Haben Sie durch Depressionen Ihre Lebensfreude verloren?

Wenn Sie selbst betroffen sind und Depressionen und/oder chronische Schmerzen haben, dann möchte ich Ihnen aufzeigen, dass auch für Sie Licht am Tunnel ist und Sie Ihre Depressionen überwinden können.

Um den Spaß und die Lebensfreude wiederfinden zu können, egal, was Ihr Leid verursacht hat, ist es wichtig, sich mit der Ursache Ihres Leidens auseinanderzusetzen und einen Weg zu finden, die Krankheit nicht zu bekämpfen, sondern zu hinterfragen und zu akzeptieren.

“Was will die Krankheit mir sagen – worauf sollte ich mein Augenmerk legen, um meine Gesundheit wiederherzustellen und meine Lebensfreude wiederfinden zu können?”

Wenn Sie versuchen, Ihre Depressionen oder chronischen Schmerzen zu bekämpfen, werden Sie sie noch mehr verstärken. Wenn Sie sich aber durch Entspannung oder Ablenkung zunächst nur in Momenten schmerzfrei und unbelastet fühlen, werden nach und nach diese Momente länger und schließlich werden Sie Ihre Depressionen überwinden und Ihre Lebensfreude wiederfinden.
Bei mir hat es mit 5 Minuten begonnen und inzwischen bin ich auch schon mal 1-2 Tage schmerzfrei und in guter Stimmung. Durch die Entspannungs- und Ausdauerübungen sowie den dezenten Muskelaufbau habe ich gleich mehrere Fliegen mit einer Klappe geschlagen.
Meine Stimmung geht nicht mehr total  in den Keller und ich telefoniere und treffe mich wieder mit Freunden, zwar zunächst noch zögerlich, aber es wird immer unbeschwerter. Ich schaffe es wieder, die Treppen in die 4. Etage zu laufen, habe bei Ausflügen genügend Kondition, um auch mal einen Berg hinauf zu gehen und, was für mich das Wichtigste ist, ich konnte meine Medikamente reduzieren, die ja nicht unerhebliche Nebenwirkungen haben.

Es gibt die Hoffnung, dass auch Sie Ihre Depressionnen überwinden und wieder gesund und glücklich sein werden!
Lassen Sie zu, dass sie momentan keine Hoffnung sehen, aber bleiben Sie am Ball. Es wird die Zeit kommen, da sie wieder unbeschwerte Tage genießen können.

Mir hat es zum Beispiel auch sehr geholfen, die Kontrolle über die eigenen Gedanken zu erlangen. Nach und nach konnte ich durch Affirmationen die unbewussten, negativen Denkmuster auflösen und in positive, optimistische Bilder und Glaubenssätze umwandeln. Ich gebe zu, es war kein leichter Weg und funktionierte anfangs auch überhaupt nicht. Aber ich hatte den Entschluss gefasst, wieder ein fröhliches Leben zu führen und ich war bereit, geduldig darauf hinzuarbeiten. Ich wusste, ich bekam Unterstützung von meinen Ärzten und von meiner Familie. Und so habe ich das Gleichgewicht und die Freude in meinem Leben zurückgewonnen.

Depressionen überwinden und die Lebensfreude wiederfinden
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