IGA BERLIN 2017 und ein toller Tag in den Gärten der Welt

IGA Berlin 2017

Spaziergang durch die IGA Berlin im September 2017

 

IGA Berlin 2017

 

Was für ein wunderschöner Tag im Erholungspark Marzahn!

Ein Tag, an dem ich mir Zeit genommen habe nur für mich allein. und das tat meiner Seele richtig gut. Besonders, weil ich mich an den vorangegangenen Tagen ständig mit der Technik rumgeärgert habe, die nicht das tat, was sie tun soll. Murphys Gesetz hat so richtig zugeschlagen, aber davon wollte ich mich nicht runterziehen lassen. Hatten sie doch meinen Ausflug zur IGA Berlin am vergangenen Wochenende verhindert.Und ich wollte mir unbedingt die IGA Berlin anschauen, bevor sie beendet ist. Schließlich wohne ich fast um die Ecke. 

Es war MEIN Tag, die Sonne schien, es waren angenehme 20°C und es ging mir gut.

 

Was ist die IGA BERLIN?

IGA ist die Abkürzung für Internationale Gartenausstellung.  Lt. Wikipedia ist die IGA eine internationale Leistungsschau des Garten- und Landschaftsbaus und seiner Fachverbände. Auf den Ausstellungen werden Garten, Landschaftsarchitektur, Landschaftsbau, Pflanzenzucht und Gartengeräte/-Möbel gezeigt.

In Deutschland findet die IGA alle zehn Jahre statt. Sie ersetzt im jeweiligen (ungeraden) Jahr zugleich die biennale Bundesgartenschau (BUGA). Interessierte Städte müssen sich nach einem bestimmten Reglement um die Austragung der IGA bewerben. Für 2017 hat Berlin den Zuschlag erhalten.

Die IGA Berlin 2017 findet vom 13. April bis 15. Oktober 2017 im Erholungspark Marzahn statt. An 186 Tagen kann man hier einfach mal abschalten, sich an wunderschönen Blumen erfreuen, die Bauwerke der IGA Berlin bestaunen und Inspirationen für den eigenen Garten holen. Das gesamte Gelände der IGA ist barrierefrei. In nur 30 Minuten bist du vom Alexanderplatz aus mit der U5 bis Bahnhof Kienberg – Gärten der Welt dort. Es wurde mit 2,4 Millionen Gästen gerechnet. Aufgrund des verregneten Sommers wird diese Zahl aber nicht erreicht werden. Aber ich denke trotzdem, dass 2017 einen Besucherrekord bringen wird.

Das Gelände der IGA, verbindet auf ca. 100 Hektar die “Gärten der Welt” mit dem weitläufigen Wuhletal, mit dem Kienberg und der markanten Marzahner Hochhaussilhouette miteinander. Der rund 300 Meter lange Wuhlesteg überspannt als Stange das Wuhletal.  Er beginnt im Kienbergpark, führt entlang der langgestreckten Kienbergterrassen und endet am Fuße des Kienbergs. Der Wuhlesteg verbindet barrierefrei Hellersdorf mit Marzahn. Nach dem Ende der IGA soll das Naherholungsgebiet Wuhletal wieder für die Anwohner kostenfrei und in aufgewerteter Form zugänglich sein. Der Kienbergpark erhielt seinen Namen im Zuge der IGA Berlin 2017 und wurde Teil des IGA-Geländes. Inwieweit er nach der IGA öffentlich wieder kostenfrei zugänglich sein wird, bleibt abzuwarten. 

 

Die Bauwerke der IGA Berlin 2017

Ein imposantes Bauwerk, das eigens für die IGA erbaut wurde, ist die Seilbahn.  In nur rund fünf Minuten geht die insgesamt 1,5 Kilometer lange Panoramafahrt in 120 m Höhe quer über das gesamte Gelände. Die Fahrt eröffnet den Blick auf das IGA-Gelände mit seinen Wasser- und Themengärten und die internationalen Gärten der Welt. Bei dem herrlichen Wetter, das ich erwischt hatte, einfach ein tolles Gefühl, so weit oben zu schweben und alles überschauen zu können.
Es gibt drei Stationen der Seilbahn: 

  • IGA-Haupteingang in der Nähe des U-Bahnhofs Kienberg – Gärten der Welt.
  • Wolkenhain auf dem 102 Meter hohen Gipfel des Kienbergs.
  • Zentraler Bereich der Gartenausstellung am Blumberger Damm.

 

Während der IGA ist der Preis für die Seilbahn im Eintrittspreis enthalten. Da kannst du so oft über dem Gelände schweben, wie du willst. Es wurde lange diskutiert, ob die Seilbahn auch nach der IGA bestehen bleibt. Sie soll angeblich unwirtschaftlich sein. Ich bin gespannt. Der letzte Stand, den ich kenne, ist, dass sie weiter betrieben werden soll. Ich bin neugierig, was die Fahrt dann kosten wird.

Seilbahn Start der IGA Berlin 2017

 

Die Seilbahn hat einen Zwischenstop am Wolkenhain, einer Aussichtsplattform, die abends iluminiert wird. Auf dem Sockel des Bauwerkes befindet sich ein Gebäude mit Besucherinformationen und eine Gastronomie mit Innen- und Außenbereich. 

Seilbahnstation Wolkenhain

Wolkenhain - Aussichtsturm auf der IGA Berlin 2017

Die Wolkenhain-Konstruktion besteht aus rund 170 Stahlknoten, die die Verstrebung der „Wolke“ zusammenhält. Der Aufstieg erfolgt über eine Treppe oder per Aufzug. Ich finde es echt toll, dass alles barrierefrei ist, auch wenn sich natürlich vor dem Aufzug eine Warteschlange bildet.

Ich habe die Treppe genommen und dann aus rund 120 Metern Höhe von dort oben einen tollen Blick bis nach Berlin-Mitte (zum Fernsehturm) und ins Land Brandenburg genossen. Da oben hat der Wind mir die Haare zerzaust. 😉

Ich hab die vielen Stufen geschafft auf den Wolkenhain

Blick vom Wolkenhain zur Seilbahn

Blick aus der Seilbahn zurück zum Wolkenhain

 

Auf dem Gipfel des Kienbergs ist neben der Seilbahnstation und dem Wolkenhain eine Naturbobbahn mit einer Länge von 500 Metern entstanden. Hier erreicht man eine Geschwindigkeit von bis zu 40 km/h. Unten angekommen ist die Fahrt noch nicht beendet, denn die Strecke geht weiter auf den Panoramakreisel in einer Höhe von rund acht Metern. Die Besucher können im Kreisel während zweier 360-Grad-Runden die Aussicht in die Gärten der Welt erleben. Danach geht es via Förderband zurück auf den Berg, wo sich die Ein- und Ausstiegsstelle befinden. Um mir das anzuschauen, reichte meine Kondition aber dann doch nicht. 

 

Die Tälchenbrücke ist eine Verbindung zum Nordhang des Kienberges. Der Gang über die Brücke wird zum Klangerlebnis. Sie steht auf einem paarigen Doppelmittelpfeiler, ist 85 Meter lang, 2,5 Meter breit und ist in einer Höhe von zehn Metern angebracht. Sie ist die „kleine Schwester“ des 300 m langen Wuhlestegs. Der Wuhlesteg, die Tälchenbrücke und die Kunstinstallation an der Brücke bleiben auch nach der IGA dauerhaft erhalten.
In diesem Bild schaue ich aus der Seilbahn auf den Wuhlesteg.

Blick aus der Seilbahn zur Tälchenbrücke, die Marzahn und Hellersdorf verbindet

 

Blick aus der Seilbahn auf das IGA-Gelände - ganz hinten die Blumenhalle

 

Auf dem oberen Foto ist ganz hinten die Blumenhalle zu sehen (die 3 weißen Hügel). Hier werden während der IGA auf 3500 m² Pflanzen und  Blumen im wöchentlichen Wechsel gezeigt. Dort gibt es einen Gastronomiebereich mit 1000 Sitzplätzen im Innen- und Außenbereich. Gastronomiebereiche gibt es verschiedene im ganzen Gelände des Erholungsparks. Die wunderschönen Blumenarrangements fand ich schon sehr beeindruckend.

Blumenhalle der IGA Berlin 2017

Orchideen in der Blumenhalle der IGA Berlin 2017

 

Die neu gestaltete und erweiterte Tropenhalle beherbergt den Balinesische Garten. Da war ich aber dieses Mal nicht drin.

 

Ein weiteres Bauwerk, das im Zuge der IGA errichtet wurde, ist die Arena, die im Stile eines klassischen Amphitheaters gebaut wurde und 5000 Zuschauern Platz bietet. Die Arena verfügt über zwei Seitenflügel und fügt sich mit dem geschwungenen, begrünten Dach fließend in die Parklandschaft des Gesamtgeländes ein. Die Grundfläche der Arena kann bei Bedarf vergrößert werden und bietet dann einem ganzen Orchester Platz. Dort finden Pop- und Klassikkonzerte sowie Sportveranstaltungen statt. Die Arena bleibt auch nach der IGA dauerhaft als Veranstaltungsort erhalten. Da bin ich schon gespannt, ob ich mal eine Eintrittskarte ergattere.

Die neu erbaute Arena für Open-air-Veranstaltungen

 

 

Der größte von drei riesigen, fantasievollen, neuen Kinderspielplätzen ist der 6000 m² große Wasserspielplatz, der für jede Altersgruppe für viel Spaß sorgt. Es gibt einen überdimensionalen Kletterwal, Splashpad und Wasserwald, eine Riesenhängematte, Trampolin, überdachte Sitzplätze in Form von Südseehütten und einiges mehr. Ich gehe mal davon aus, dass alle Spielplätze auch nach der IGA bestehen bleiben. Für die Kinder sind sie wunderbare Abenteuer-Spielplätze.

Ein Riesenwal auf dem Wasserspielplatz

 

Im Besucherzentrum gelangen die Besucher zur Besucherinformation, in den Ausstellungsbereich und zum Shop. Das Besucherzentrum bietet auch ein Restaurant mit Außenbetrieb und einen Veranstaltungsraum. 

 

Das Informationszentrum Marzahn-Hellersdorf / Touristinformation zeigt auf einer Fläche von rund 120 m² in einer Ausstellung Historie, Gegenwart und die Zukunft des Bezirks. es gibt einen Raum für bis zu 100 Personen, der eine multifunktionale Nutzung erlaubt. Das Gebäude soll nach der IGA bestehen bleiben. 

 

Weitere Themenbereiche der IGA Berlin 2017

Der Dahliengarten hat mich bei meinem Spaziergang ganz besonders begeistert. Ich hätte nie gedacht, dass es so viele Dahlienarten gibt. Eine schöner als die andere. Auf 1.350 m² wachsen im Dahliengarten über 3000 Exemplare in mehr als 300 Sorten. Ich konnte mich gar nicht satt sehen und habe unglaublich viel fotografiert, wie auch all die anderen Besucher. 

Ich inmitten des Dahliengartens

Der Dahliengarten hat nicht nur mich fasziniert

Dahlien so weit das Auge reicht

Dahlien in allen Farben

Dahlien - eine schöner als die andere Dahlien - eine schöner als die andere

 

 

Und ich habe lange nicht so viele Bienen und Schmetterlinge gesehen, meistens Pfauenaugen.

Dahlie mit Biene

Dahlie mit Schmetterling

Das Pfauenauge ist ein wunderschöner Schmetterling

 

 

Schau dir auch mein kurzes, musikalisches Intermezzo an. Es ist ab dem 2.10.17 online.
Wenn es dir gefällt, schenk mir bitte dein Däumchen nach oben. Um kein Video von mir zu verpassen, abonniere kostenfrei meinen YouTube-Kanal, indem du auf den roten Button “Abonnieren” klickst. (Beides funktioniert nur, wenn du ein Google-Konto hast – frag mich, wenn du Hilfe brauchst.)
>>Hier zum Video klicken >>

 

 

Musik im Park

Es gibt überall im Park Sitzmöglichkeiten zum Ausruhen. Während ich mich ausruhte, konnte ich der Musik einer Parkband lauschen.

Ich mache Pause von dem langen Spaziergang durch die IGA Berlin Ich mache Pause und lausche der Parkband zu

 

 

 

Den Rhododendronhain habe ich diesmal nicht besucht. Es war einfach zu viel für einen Tag. Ich bin dort auch schon einige Male zur Blütezeit mit Begeisterung im Mai spaziert. Auf 700 m² stehen dort wunderschöne Rhododendron. Auch den völlig neu angelegten Rosengarten habe ich dieses Mal ausgelassen.

Ich bin dann nur noch durch den Chinesischen Garten spaziert, der mich immer wieder fasziniert.

Chinesischer Garten in den Gärten der Welt

Restaurant Chinesischer Garten

 

 

Es gibt auf dem Gelände der IGA Berlin auch einen ziemlich großen Bereich Grabgestaltung und Denkmal. Das hat mich persönlich ein wenig befremdet, aber mir ist schon klar, dass auch dies zum Gartenbau gehört und es richtig ist, einen Platz bei der IGA einzunehmen.

 

Das Motto der IGA Berlin 2017:

Ein MEHR aus Farben

Und diesem Motto wird die IGA auch absolut gerecht, wie du dich anhand meiner Fotos selbst überzeugen kannst. 

 

Stecky- das Maskottchen der IGA Berlin 2017

 

Das Maskottchen der IGA Berlin 2017 ist Stecky, ein Pflanzenstecker in Orange mit Sonnenhut. Stecky ist rund 130 cm groß, 50 cm breit, 30 cm tief und besteht aus dem gleichen Schaumstoffmaterial, das auch für Isomatten verwendet wird. Es ist mit weichem Puppenvlies bezogen. 

 

 

 

Ziel der IGA Berlin 2017 ist unter anderem, zu zeigen, wie man Naturschutz und Erholungsnutzung miteinander kombinieren kann. Und sie widmet sich der Zukunft von urbanem Grün.

 

Eintrittspreise der IGA Berlin 2017

Die Tageskarte zum Besuch der IGA Berlin beträgt für Erwachsene 20,00 €, ermäßigt 18,00 € und für Kinder und Jugendliche ab 6 bis 17 Jahren 5,00 €. Kinder unter 6 Jahren haben freien Eintritt. Um lange Wartezeiten an den Kassen zu vermeiden, kannst du die Tickets auch online kaufen. Dann kommt ein Zuschlag in Höhe von 3,00 € dazu. Es gab und gibt zahlreiche Veranstaltungen für Erwachsene und Kinder auf vielen kleinen und großen Bühen im IGA-Gelände.

 

Ein wenig Geschichte

Bereits 1987 wurde auf dem Gelände am Kienberg anlässlich der 750-Jahr-Feier Berlins die Berliner Gartenschau als Geschenk der Gärtner an die Hauptstadt der DDR eröffnet. 1991 wurde die Berliner Gartenschau umgebaut und die Anlage in Erholungspark Marzahn umbenannt. Es entstanden große Spiel- und Liegewiesen und Spielplätze, Bäume wurden gepflanzt und Sondergärten überarbeitet und erweitert. Der neu gestaltete Park sollte den 300.000 Bewohnern der umliegenden Großsiedlungen als vielfältig nutzbare Erholungslandschaft dienen.
Seit der Eröffnung des ersten Themen-Gartens, des Chinesischen Gartens, im Oktober 2000, trägt der Park den Titel Gärten der Welt und ist damit auch weit über die Stadtgrenzen hinaus bekannt geworden. Inzwischen gibt es auf dem 43 Hektar großen Gelände mehrere Gartenanlagen aus verschiedenen Teilen der Welt.

 

Fazit

Mein Spaziergang durch die IGA Berlin 2017 hat sich auf jeden Fall gelohnt. Ich bin froh, noch rechtzeitig genug die Entscheidung getroffen zu haben, bevor sie zu Ende ist. Und ich möchte dir wirklich einen Ausflug zur IGA empfehlen. Aber auch danach ist der Erholungspark Marzahn immer ein Erlebnis für die ganze Familie.

Am Ende des Artikels habe ich noch einige weiterführende Webseiten verlinkt, falls du noch mehr erfahren möchtest.

Warst du auch schon auf der IGA in Berlin oder anderswo? Dann schreib mir doch einfach in die Kommentare deine Eindrücke. Und schreib mir auch in die Kommentare, wie dir dieser Artikel  gefällt. Hat dir mein Foto-Geschenk ein wenig Freude bereitet? Ich freue mich über jedes Feedback.

 

 

Download (gratis)

Hier kannst du den Plan der Internationalen Gartenbauausstellung Berlin 2017 herunterladen.

Und hier wie versprochen meine Geschenke. Die Fotos kannst du herunterladen und frei verwenden. Mit Klick auf das kleine Bild öffnet sich jeweils ein neues Fenster, in dem du dann mit Rechtsklick das Bild in hoher Auflösung auf deinen Computer oder dein mobiles Gerät speichern kannst.

Geschenk für dich Nr. 1 - Vorschaubild Geschenk für dich Nr. 2 - Vorschaubild Geschenk für dich Nr. 3 - Vorschaubild

 

Noch mehr Fotos

Wenn du Leserin oder Leser meiner Newsletter bist, bekommst du nicht nur diese drei Fotos, sondern zehn. Lass dich überraschen. Ich habe die 7 weiteren Fotos in eine ZIP-Datei verpackt, damit du nicht jedes Foto einzeln herunterladen musst, und um die Dateigröße zu minimieren. Wie du diese Datei entpackst, erkläre ich dir in diesem Video

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Weiterführende Links zu diesem Artikel:

Internationale Gartenbauausstellung (Wikipedia)

Internationale Gartenausstellung 2017 (Wikipedia)

IGA-Seilbahn Gärten der Welt – Berlin (Betreiber-Website)

Erholungspark Berlin mit den Gärten der Welt (Wikipedia)

Gärten der Welt (Betreiber-Website)

Kienbergpark (Betreiber-Website)

Kienbergpark (Wikipedia)

Zur Kirschblütenzeit in den Gärten der Welt (ein alter Artikel von mir)

 

 
 

 

 

 

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Roswitha

 

 

 

Mikrozirkulation – Hauptstraße zur Gesundheit

Gutschein für eine kostenfreie Anwendung und Beratung - Mikrozirkulation

Das A und O für Mensch und Tier
ist und bleibt die Gesundheit

Im Rahmen von Projekten mit verschiedensten Unternehmern habe ich in den letzten Monaten Irene Sänger und ihren Fachvortrag zum Thema Mikrozirkulation  (Durchblutung der Kleinstgefäße) und die BEMER-Therapie kennengelernt, eine höchst wirksame biophysikalische Gefäßtherapie.

Die Durchblutung deiner kleinsten Blutgefäße ist der Schlüssel zu deiner Gesundheit und Lebensqualität sowie für die Gesundheit deines geliebten Haustieres. Durch die BEMER-Therapie wird die Mikrozirkulation unterstützt. Mit ihrer Hilfe kann man Durchblutungsstörungen vorbeugen und Heilungsprozesse in Gang setzen. Das gilt sowohl für Menschen, als auch für Tiere.

 

Irene Sänger über die Bedeutung der MikrozirkulationIrene Sänger ist Gesundheitsbotschafter, Medizinprodukteberaterin und Fachreferentin. Menschen zu helfen ist für Irene Sänger eine wunderbare Aufgabe.

Gern hat sie mein Angebot angenommen und den folgenden Artikel für meine Leserinnen und Leser geschrieben:

Mikrozirkulation
die Hauptstraße zur Gesundheit

Meine persönliche Einladung für Sie!
Für mehr Information, Wissen, Handeln und Selbstverantwortung.

Für unsere Gesundheit und Lebensqualität ist das A und O jede Zelle unseres Organismus.

Das ist mein Thema, Vision, Anliegen und Wirkungskreis, den ich mit gesundheitsorientierten Menschen teilen möchte. Ansprechpartner sind Privatpersonen jeden Alters, Unternehmen (betriebliche Mitarbeiter-Gesundheitsvorsorge), der veterinäre Bereich und medizinische Kreise wie Ärzte, Therapeuten, Heilpraktiker und weitere.
Es geht darum. Gesundheit zu schützen und Heilung zu unterstützen. Es geht sowohl um Prävention, als auch um Hilfe im akuten Fall. 

Was können wir selbst TUN, damit unsere Regelmechanismen funktionieren?

Die BEMER Therapie ist angezeigt zur Prävention und ergänzenden Therapie von Krankheiten und Beschwerden, die durch eine gestörte Mikrozirkulation infolge einer schwachen Vasomotion hervorgerufen wurden, gleichzeitig damit auftreten oder Komplikationen verursachen.

Beispiele für solche Krankheiten und Beschwerden sind:

  • Akute und chronische Schmerzen
  • Chronische degenerative Erkrankungen des Muskel-Skelettapparats
  • Chronische Müdigkeit (z.B. Patienten mit chronischer Belastung oder Multipler Sklerose)
  • Chronische Stoffwechselerkrankungen (z.B. Diabetes Mellitus, Fettstoffwechselstörungen)
  • Chronische Wundheilungsstörungen
  • Leiden mit eingeschränkter Lebensqualität
  • Organinsuffizienz (z.B. Leberfunktionsstörung, multiple Organdysfunktion)
  • Periphere arterielle Verschlusskrankheiten
  • Polyneuropathie infolge von Diabetes Mellitus oder nach Krebsbehandlung”

Diese Indikationsfelder decken ca. 80 % der Patienten in der hausärztlichen Versorgung ab, bei denen aufgrund einer gestörten Mikrozirkulation eine gesundheitliche Störung entsteht und hier die BEMER Therapie für die Prävention und den komplementären Einsatz von Krankheiten eine sinnvolle Option darstellt.

Es geht um Lebensqualität und darum, diese so lange wie möglich zu erhalten.

Irene Sänger

 

Ganz herzlichen Dank für die interessanten Ausführungen, liebe Irene.
 

In den deutschlandweiten Vorträgen bringt Irene Sänger interessierten Menschen die Wichtigkeit der Mikrozirkulation näher und zeigt die Anwendung und das Wirkprinzip der Physikalischen Gefäßtherapie BEMER.

Sie zeigt auf, was du für dich selbst tun kannst, um deine Gesundheit zu schützen und Heilung zu unterstützen. Aber auch, was du für dein Tier tun kannst. Bei Hunden, Katzen, Pferden u. a. ist die Mikrozirkulation genauso wichtig.
 

Irene Sänger begleitet dich oder deine Angehörigen und unterstützt dich gern vor Ort für eine gute Entscheidung für deine Gesundheit und deines geliebten Haustieres.

 

 

Das Angebot von Irene Sänger für meine Leserinnen und Leser:

Lade hier einen Gutschein herunter für eine kostenfreie Anwendung und Beratung an deinem Wohn- oder Arbeitsort, egal, wo das in Deutschland ist.

Gutschein für eine kostenfreie Anwendung und Beratung zur Verbesserung der Mikrozirkulation

 

 

Ich habe auf YouTube einige tolle Videos gefunden, die die Bedeutung der Mikrozirkulation für deine Gesundheit deutlich machen. Eins davon zeige ich dir hier.

Die Mikrozirkulation wird von führenden Ärzten und Wissenschaftlern als Hauptstraße der Gesundheit bezeichnet. Die BEMER-Therapie ist die wirksamste und bestuntersuchteste Behandlungsmethode, sagt der Leiter des Instituts für Mikrozirkulation, Dr. med. Rainer Klopp.


 

 
Hol dir jetzt den Gutschein für die kostenfreie Anwendung und Beratung.

 

 

 

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smovey – mehr Lebensfreude und Vitalität in jedem Alter

Smovey - mehr Lebensfreude und Vitalität in jedem Alter

smovey Vibroswing oder einfach nur smovey
bringt dir genial einfach mehr Lebensfreude und Vitalität in jedem Alter

 

Der Name ist Programm:
swing, move and smile = Schwingen, Bewegen und Lächeln!

 

Doch was ist smovey?

smovey ist ein außergewöhnliches Gesundheits-/Fitness- und Therapiegerät.

Es ist ein Schwingringsystem und besteht aus einem Spiralschlauch, 4 Stahlkugeln und einem Griffsystem mit Dämpfungselementen. Ich gehe weiter unten näher darauf ein. Es gibt den smovey bereits in 15 Ländern. Die Wirkung des smovey Vibroswing ist wissenschaftlich bestätigt.

Ich lernte den smovey Vibroswing auf einem Net(t)zwerktreffen durch meine Facebook-Freundin Karin Pilz kennen. Ich durfte das Set ausprobieren und war sofort absolut begeistert. So ein smoveySet musste ich unbedingt haben. Ich wusste intuitiv, dass mir diese kleinen Ringe sofort zu mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen und viel mehr Lebensfreude und Spaß verhelfen. Und die vielen tollen Videos, die ich auf YouTube zu den kleinen grünen Ringen, den smovey, gefunden habe, haben mich bestärkt. Ein paar Videos zeige ich dir hier in meinem Artikel.

Smovey - mehr Lebensfreude und Vitalität in jedem Alter
Mein eigenes smoveySet 😉

 

Geeignet ist smovey für jeden:

  • vom Kind bis zu sehr alten Menschen
  • für Gesunde und Kranke
  • für drinnen und für draußen
  • immer und überall  (passt in jeden Rucksack)
  • allein, zu zweit oder in der Gruppe

smovey ist klein, leicht und vielseitig.

Die Verwendung des smovey ist denkbar einfach und intuitiv.

Dank smovey kommen auch Sportmuffel, Übergewichtige und anderweitig körperlich eingeschränkte Menschen mit Freude in Bewegung und fühlen sich wieder wohl.

Selbst Menschen, die auf einen Rollstuhl angewiesen sind, können so selbständig Bewegungstraining durchführen.

 

Was bewirkt smovey bei regelmäßiger Anwendung?

Das Training mit smovey erzeugt sogenannte sensomotorische und neuronale Reize, die in erster Linie die Tiefenmuskulatur stimulieren. Andererseits sind es die komplexen mechanischen Schwingungen (Vibrationen), die auf “multiplen physiologischen Ebenen” wirksam werden. 

smovey ist ein außergewöhnliches Gesundheits-/Fitness- und Therapiegerät. Es unterstützt …

  • den Energiefluss in den Meridianen, Akupunktur- und Reflexzonen
  • die Koordinierung der Gehirnhälften
  • die Konzentration
  • Aktivierung der Thymusdrüse (Lebensenergie)
  • die Regulierung der Muskelspannung
  • die Vitalisierung der Körperzellen
  • die Straffung des Bindegewebes
  • den Stoffwechsel und die Fettverbrennung
  • die Entgiftung des Körpers durch Stimulierung des Lymphsystems
  • das Immunsystem
  • das Herz-/Kreislaufsystem
  • die Durchblutung und Sauerstoffaufnahme
  • die Koordination der Bewegungsabläufe und das Gleichgewicht
  • die Entlastung der Wirbelsäule und Gelenke
  • das Lösen von Verspannungen in Nacken, Schulter und Rücken
  • die Kondition und Kraft
  • den Stressabbau
  • die Vermeidung von Herzinfarkt, Schlaganfall, Thrombose, Depressionen
  • die Verbesserung von Körperhaltung und Ausstrahlung 
  • das Gesundbleiben und Gesundwerden 

Und das alles bewirkt smovey auf ganz sanfte Weise. Hier wirkt die Kraft der sanften Bewegungen von Körper, Gedanken und Gefühlen und die Macht der natürlichen Pause.

Ganzheitliches, natürliches Bewegen im Liegen, Sitzen, Gehen, Laufen und Springen – smovey macht einfach Spaß und gute Laune. 

 

Sitzt du auch oft lange am Computer und bist dann verspannt?

Dem kann ganz schnell und einfach Abhilfe geschaffen werden. Mit dem smoveySet gehören Verspannungen und Rückenschmerzen der Vergangenheit an.

Du kannst smovey auch wunderbar als Massagegerät verwenden. Es ist wunderbar!

 

 

Die smoveys werden von europaweit anerkannten Ärzten empfohlen, wie z.B:

  • Univ. Prof. Dr. Paul Sevelda – Präsident der Österreichischen Krebshilfe
  • Prim. Dr. Volc – Neurologe und Parkinson-Spezialist
  • Dr. Christoph Michlmayr – Facharzt für Orthopädie
  • Univ. Prof. Dr. Hans Tilscher – orthopädische Schmerztherapie

bei Krankheitsbildern wie Parkinson, Multiple Sklerose, Alzheimer, Demenz, Osteoporose, Brustkrebs, Burnout, Depressionen, Diabetes, Übergewicht, Harninkontinenz, Krankheiten des Bewegungsapparates.

 

 

 
Ich bin so dankbar, dass ich den smovey kennengelernt habe, und möchte dich mit meiner Begeisterung anstecken.

 
Freu dich auf eine Zukunft in Gesundheit, Fitness und ganz viel Lebensfreude.

 

 

Wie funktioniert der smovey?

Schwingen – Bewegen – Lächeln
Durch eine Vorwärtsbewegung mit einer anschließenden Gegenbewegung beginnen die 4 frei-beweglichen Stahlkugeln sich als freie Masse zu bewegen und stoßen dabei in pulsierender Art auf die Rillen und Spiralstege des Schlauches mit einer Frequenz von 60 Hertz. Diese Frequenz bewirkt beim Anwender eine spürbare Vibration in der Handfläche und entspricht dem Taktmuster des Menschen.

Um diese Vibration bestmöglich in die Handfläche zu übertragen, wird ein sehr hartes Kunststoffrohr mit Moosgummigriff als Griffelement verwendet. An beiden Enden des Rohres ist ein Dämpfungselement mit sehr geringem Memory-Effekt angebracht.

Die Masse beträgt ohne Schwungbewegung 500 Gramm und erhöht sich durch die Fliehkräfte beim Schwingen auf bis zu 5 Kilogramm.

Es macht nicht nur extrem viel Spaß, sich mit dem smovey Vibroswing zu bewegen, sondern man kann es auch überall tun: zu Hause, im Urlaub, im Büro, im Freien, bei der Physio-Therapie, in sozialen Einrichtungen und … und … und.

Das Set ist so leicht, dass man es überall mit hinnehmen kann. Bei mir hat das smovey-Set sofort die Nordic Walking-Stöcke verbannt. Es ist einfach viel einfacher, macht viel mehr Spaß, sieht viel besser aus und die Leute werden neugierig und fragen danach. Und ich gebe sehr gern meine guten Erfahrungen weiter.

 

Wer hat den smovey erfunden?

Der smovey-Erfinder ist Johann “SalzHans” Salzwimmer aus der Region Steyr/Ennstal in Österreich, ein ehemaliger Tennislehrer, der 1996 im Alter von 50 Jahren an Parkinson erkrankte. Sein Gesundheitszustand verschlechterte sich sehr schnell und er wurde bis 2004 zum Pflegefall.

Aber er gab nicht auf. Als er bemerkte , dass es ihm beim Tennisspielen besser ging, baute er sich aus seinen Tennisschlägern Trainingsgeräte, die das Voranschreiten der Krankheit verlangsamten. Mit einem Freund entwickelte er aus seiner Not heraus schließlich diesen Schwingring, den sie smovey nannten.

Wie oben beschrieben, ist der Name Programm:
swing, move and smile = Schwingen, Bewegen und Lächeln!

Dank seiner Erfindung hat Herr Salzwimmer seine Parkinson-Krankheit in den Griff bekommen, kann sich heute wieder gut bewegen, braucht nur einen Bruchteil der Medikamente und hat Lebensqualität und Lebensfreude zurückgewonnen.

Davon kannst du dich in den Videos überzeugen.

In den Videoaufzeichnungen von ORF-Sendungen aus dem Jahre 2009 und 2012 wird eindrucksvoll von seiner Geschichte und von smovey erzählt.
 

 

 

 

 

 
Das folgende Video zeigt SalzHans 2012 bei seinem “Kraftstein”
 

 

 

 
Und in diesem Video siehst du “Salzhans” 2014
bei seinem Auftritt bei der smoveyCONVENTION

 

 

 

 
2015 hat Johann Salzwimmer ein Buch geschrieben mit dem Titel “Die Macht der Pause”, mit dem er Menschen Mut macht und Tipps gibt, wie man wieder Lebensfreude gewinnt, wenn man meint, es ginge nicht weiter. Das Buch scheint es nicht bei Amazon zu geben, aber diese DVD:
 

 

 

 

Wie und wo werden die smovey Vibroswing hergestellt?

Die smoveys werden in einer sogenannten “Integrations-Werkstatt” von Leuten mit leichten körperlichen bzw. geistigen Beeinträchtigungen im oberösterreichischen Weyer produziert.

Seit Produktionsbeginn 2006 werden alle smoveys in Handarbeit hergestellt – die Qualitätssicherung erfolgt nach jedem Arbeitsschritt.
“handmade in Austria” Von Menschen – für Menschen!

Die smoveys haben einen Phthalat-freien und Latex-freien Schlauch. 

Smoveys Unverwechselbarkeit durch Farbe, Form und Beschaffenheit der Materialien verleihen dem Produkt die Monopolstellung als optimal funktionierendes Schwingringsystem. Es ist das Original!

Die smoveys sind vom TÜV Austria geprüft.

 

Die smovey sind vom TÜV Austria geprüft.

 

 

 

Es gibt unzählige Kooperationen

u.a. mit Weight Watchers, Diabetes Health Care und dem Deutschen Parkinson-Verband, Fitnesstudios, Wellness- und Gesundheitshotels …

 

 

 

 

Bring mit smovey Bewegung und Spaß in dein Leben!

& – smove and be happy –
 

 

 

 

Konnte ich dich begeistern und du willst zur smovey-Fangemeinde dazugehören? 

Das smoveySet enthält neben den beiden Ringen eine Anleitung sowie eine Trainings-DVD.

 

Hier kannst du demnächst wieder dein smoveySet erwerben.

 

Bring mit smovey mehr Bewegung und Spaß in dein Leben

 

Bei Amazon gibt es einige tolle CDs und DVDs für Übungen mit den smovey. Klicke einfach für mehr Informationen auf das jeweilige Bild:

 

 

 

 
Und hier gibt´s die DVD über Salz Hans (Johann Salzwimmer), den Erfinder der smovey
 

 

 

 

 

 

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Roswitha

 

 

 

 

 

 

Wohlfühlen im Winter ‒ für Mensch und Tier

Wohlfühlen im Winter?!

Mal ehrlich: Gerade jetzt, in der winterlichen Jahreszeit, lockt doch das warme Bett auch noch am Morgen nach dem Erwachen, oder? Geht es dir auch so? Mir schon. Zumindest an Tagen, an denen man nicht zur Arbeit muss oder keine Termine hat, kuschelt sich so mancher gern noch eine Runde in die warmen Decken. Wer nicht grade zu den „Lerchen“ zählt – putzmunter in aller Frühe – wird und darf sich morgendliche Momente zum Wohlfühlen wie diese gönnen. Da ich selbst ja eine Nachteule bin, komme ich eh morgens nicht so früh aus den Federn. Umso beeindruckender finde ich folgende Frühaufsteher-Geschichte. 

Eine beeindruckende Frühaufsteher-Geschichte

Diese Geschichte ist gleichzeitig die Geschichte über Menschen mit Behinderung, die sich dafür einsetzen, dass sich im Winter auch Tiere in der Wildnis wohlfühlen.

Die Geschichte habe ich von meiner Tochter, die Naturschutz-Projekte organisiert, bei denen jeder, dem die Natur am Herzen liegt, sich engagieren kann, wenn er – oder sie – das will. Eine Behinderung spielt dabei keine Rolle. Denn anders als oft angenommen, können – und wollen – sich behinderte Menschen sehr gern freiwillig engagieren. Das finde ich toll.

Meine Tochter ist unter anderem mitverantwortlich für das Projekt „Ungehindert engagiert“. Die Menschen, die dort im Mittelpunkt stehen,  sind … naja, wir sagen oft gedankenlos „geistig behindert“. Viele Betroffene möchten allerdings lieber als Menschen mit Lernschwierigkeiten bezeichnet werden, um nicht als „geisteskrank“ abgestempelt zu werden.

Ungehindert engagiert - Wohlfühlen für Mensch und Tier
Foto: Anett Roisch

Wohlfühlen und Lebensfreude sind natürlich auch für sie ein Thema.

Die Menschen, von denen ich hier erzählen will, leben in Einrichtungen der Lebenshilfe Altmark-West in Sachsen- Anhalt, in „Nachbarschaft“ zum Naturpark Drömling. Naturparks haben wunderschöne geschützte Landschaften, die auch uns Menschen zu erholsamen Spaziergängen einladen: Im Drömling bieten  unzählige Wasserläufe und Gräben, Baumreihen und Hecken, Wiesen und Felder ein abwechslungsreiches Bild. Im Frühjahr und Herbst halten Tausende Kraniche und Gänse Rast. Die uralte Kulturlandschaft bietet auch Raum für viele seltene und vom Aussterben bedrohte Tier- und Pflanzenarten.

Mitzuhelfen, damit sich alle Lebewesen in diesem „Land der tausend Gräben“ wohlfühlen, das ist der Wunsch vieler freiwilliger Naturschutzhelfer.

Den Menschen mit Behinderung aus dieser Geschichte geht es an diesem Morgen vor allem um das Thema „Überwintern“. Die kalten Temperaturen lassen ahnen, wie es wohl den wild lebenden Tieren draußen grad ergeht. Deshalb packen viele fleißige Hände mit an, um rasch hohe, wärmende Laubhaufen aufzuschichten und mit Ästen zu stabilisieren. In solchen Quartieren finden zum Beispiel Igel, Laubfrösche und Molche einen warmen Unterschlupf, und auch unzählige nützliche Insekten können darin gut überwintern.

Noch etwas Besonderes bietet das Projekt „Ungehindert engagiert“.

Es gibt Menschen mit Lernschwierigkeiten Hilfe beim Lernen. Denn geistig behinderte Erwachsene sind ja nicht „dumm“. Sie sind oft sehr neugierig und wollen gern etwas wissen über die Natur. Wir können sie eigentlich ganz leicht unterstützen, indem wir helfen, dass es mehr sogenannte Leichte Sprache gibt.

Im Projekt „Ungehindert engagiert“ sind tolle Broschüren in Leichter Sprache für Menschen mit Lernschwierigkeiten entstanden, die du herunterladen kannst.
ungehindert-engagiert - Themenhefte

Meine Tochter hat erzählt, dass sich ganz viele Betroffene freuen, auf diese Weise mehr über die Natur erfahren zu können. Und sie wünschen sich noch mehr davon.
Es könnte noch so viel über die Natur in Leichter Sprache gemacht werden – über den Wald, über Tiere und Pflanzen der Wiesen und vieles mehr. Das kostet natürlich Geld. Vielleicht möchtest du das Projekt unterstützen? Das wäre natürlich ganz toll. Jede Spende ist gern gesehen und wird gesammelt, bis genug beisammen ist, um neue Materialien in Leichter Sprache herzustellen.  

Zurück zu den freiwilligen Helfern aus dem Naturpark Drömling.

Macht ihnen die morgendliche Kälte denn gar nichts aus? Sie zeigen verschmitzt ihre warmen Hände, die in dicken Arbeitshandschuhen stecken. Sie sind hochmotiviert, freuen sich, dass sie gebraucht werden und dass sie endlich einmal zeigen können, was in ihnen steckt. „Die Natur ist so schön. Menschen machen so viel kaputt. Da können die Tiere doch nichts dafür“, begründet ein Teilnehmer seinen Sinn für Naturschutz. 

Meine Tochter hat diese Geschichte für das Magazin “Selbsthilfe” aufgeschrieben. Wenn du magst, kannst du diesen Artikel hier herunterladen, um mehr dazu zu lesen.

 

EUROPARC Deutschland e.V.

Das Projekt „Ungehindert engagiert“ wird unter dem Dach des
EUROPARC Deutschland e.V. geführt.

Deutscher Naturschutzpreis 2013Für das Konzept „Ungehindert engagiert“ wurde Europarc Deutschland, der Dachverband der Nationalen Naturlandschaften, mit dem Förderpreis des Deutschen Naturschutzpreises 2013 ausgezeichnet, der vom Bundesamt für Naturschutz als Träger und Jack Wolfskin als Stifter ausgelobt wurde.

Nationale Naturlandschaften – das ist die Dachmarke für Nationalparks, Biosphären-Reservate und Naturparks. Der Name steht für deren deutschlandweite Bedeutung. Europark Deutschland vertritt die wertvollsten Naturlandschaften Deutschlands. Von den Alpen bis zum Wattenmeer, vom Hochmoor bis zu Seenlandschaften bieten die Nationalen Naturlandschaften atemberaubende Ausblicke und spannende Erlebnisse.

 

Alle Projekte haben eines gemeinsam:

das Ziel, diese Natur zu schützen und sie für Bewohner und Gäste erfahrbar zu machen. So werden sich Mensch und Tier wohlfühlen, nicht nur im Winter.

Ich denke, das ist ein unterstützenswertes Ziel. Was meinst du?

 

ungehindert engagiert - Jede Spende hilft

 

 

Mir ist die Natur sehr wichtig und sie ist absolut schützenswert. Und ich freue mich sehr, dass meine Tochter sich unter anderem in dem Projekt “Ungehindert engagiert” dafür einsetzt und auch ihren Kindern (meinen lieben Enkelkindern) die Liebe zur Natur weitergibt.

Und ich bin sehr froh, dass ich direkt vor meiner Haustür einen wunderschönen Park habe, in dem ich mich gern aufhalte, um den Kopf frei zu bekommen und um zu fotografieren, egal ob´s stürmt oder schneit.

Sturm im Springpfuhl in Berlin Marzahn

Enten bei stürmischem Wellengang im Springpfuhl in Berlin Marzahn

Enten bei stürmischem Wellengang im Springpfuhl in Berlin Marzahn

 

 

 

Blog-Parade “Meine Liebe zur Natur”

Ich nehme mit diesem Artikel an der Blog-Parade

Meine Liebe zur Natur

von Frank Ohlsen teil.
An dieser Blog-Parade kannst du dich bis zum 27.02.2016 beteiligen, wenn dir auch die Natur wichtig und schützenswert ist. Nähere Informationen zur Blog-Parade erfährst du in Franks Blog-Artikel.

 

 

 

 

Links in diesem Artikel:

 

 

 

 

Deine Meinung ist mir wichtig!

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Big Shift – Hast du Lust auf mehr Lebensfreude?

Lust auf mehr Lebensfreude? Nutze den Big Shift-Onlinekurs

Big Shift – Die große Veränderung

Hast du Lust auf mehr Lebensfreude und mehr Lebensqualität?

Lust auf mehr Lebensfreude? Nutze den Big Shift-Onlinekurs

 

Bist du meiner Einladung zur 7-Tage-Challenge “Blind Date mit dir” gefolgt und genauso begeistert wie ich, dass es so einfach sein kann, Seiten an sich zu akzeptieren, die dann von (fast) ganz allein die Seite wechseln. Sie hindern dich nicht mehr, sondern unterstützen dich plötzlich in allem, was du tust.

Da die Challenge nun vorbei ist, stellt sich natürlich die Frage:
Was kannst du danach machen?
Hier ist die Antwort:


Nächste Woche startet der 
Big Shift Jahreskurs
mit persönlicher Betreuung & Community.

Aber: 

Es können nur 120 Leute teilnehmen.
Anmeldeschluss ist am Donnerstag, den 29.10.2015, um Mitternacht.

Wer zuerst kommt, der mahlt zuerst. Oder:
Wer zu spät kommt, den bestraft das Leben. 😉

 

 

Wertvolle Geschenke:

Als Goodie kannst du dir den Mitschnitt der letzten großen Webkonferenz herunterladen, von der ich dir im letzten Newsletter berichtet habe.

Und es gibt noch einen weiteren tollen Bonus oben drauf,
ein ganz besonderes Schmankerl: e:ffectivity

Der komplette e:ffectivity Kurs als Selbstlerneinheit.
Das ist ein Online-Kurs zum Thema Produktivität, den Martin für Firmen wie Daimler und Bertelsmann gibt. Wert: 249 Euro.

 

 

Auch, wenn du die 7-Tage-Challenge verpasst oder nicht wahrgenommen hast, hast du dennoch jetzt die Chance, am Big Shift Jahreskurs teilzunehmen.

Egal, ob Selbstzweifel, Perfektionismus, Stress, Unzufriedenheit, Ängste, Eifersucht, Ärger, Wut, Verletzlichkeit, Übergewicht, leichte Schmerzen, Trauer, Aufschieberitis … – ich könnte hier noch unendlich viele Seiten aufzählen, die uns das Leben schwer machen können.

Kennst du das auch?

Mit Martins Techniken stehen sie dir nie wieder im Weg.

 

Wie sehr hast du von deinem jetzigen Leben die Faxen dicke – und wie sehr sehnst du dich danach, das endlich zu ändern?

  • Wie gerne würdest du jeden Morgen mit einer ordentlichen Portion Lebenslust aus dem Bett springen?
  • Wie oft wünschst du dir, dass du endlich mehr Selbstvertrauen hast, um auch deine richtig großen Träume wahr werden zu lassen?
  • Wie sehr wünschst du dir, dass ihr in deiner Partnerschaft oder Familie viel liebevoller miteinander umgeht und zusammen einfach eine richtig gute Zeit habt?
  • Wie stark sehnst du dich nach einer Berufung, die deinem Leben Sinn und Erfüllung bringt?
  • Wie sehr wünschst du dir, dass du den Mumm in deinen Knochen spürst, dein Leben optimistisch anzupacken?
  • Wie sehr sehnst du dich danach, deine Ziele mit viel mehr Ruhe und Gelassenheit zu erreichen?

 

Pack sie an, die große Veränderung!

Big Shift!
Big Shift - Der Schmetterling als Symbol für große Veränderung

 

Martin hat als Symbol für Big Shift einen Schmetterling gewählt.
Kein anderes Wesen durchlebt eine größere Veränderung.

 

 

 

 

Ich drücke dir die Daumen, dass du für dich noch einen Platz ergattern kannst. 

Übrigens, für Empfänger von Sozialleistungen und Renter gibt Martin 50 % Rabatt!!!

 

 

PS:
Diese Nachricht habe ich gerade eben von Martin bekommen:

Über 5000 Menschen haben an unserer Big Shift “7-Tage-Challenge” teilgenommen.
Und über 1400 Menschen haben sich in einer geschützten Gruppe ausgetauscht, Fragen gestellt und sich coachen lassen.
Und weißt Du, was Ihr mir beigebracht habt?
Wie wichtig Euch das Miteinander ist!
Mehr noch: Veränderung gelingt gemeinsam noch viel besser.
Und darum wird die “Community”, das Miteinander,
jetzt auch im neuen Big Shift Online Kurs ganz weit oben stehen.

Hier erfährst Du:
Wie der Big Shift Kurs Dein Leben verändern kann
Und wie wir diesen Schub gemeinsam meistern können
Aber: Jetzt am Donnerstag ist Anmeldeschluss.
Denn nächste Woche starten wir schon durch.
Klick hier für die Infos

Sichere dir rechtzeitig deinen Platz im Big Shift Onlinekurs

 

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Solidarität zu üben ist so einfach und bewirkt so viel

Kinderbücher und Malheftefür Flüchtlinge

Solidarität – ist sie verlorengegangen?

Heute möchte ich zu den sogenannten “Flüchtlngsproblemen” Stellung beziehen.

 

Vorab zum Verständnis, warum ich die Frage nach der Solidarität stelle:

Ich bin Jahrgang 1949, also fast noch ein Nachkriegskind. Das heißt, es war immer noch eine sehr schwierige Zeit, genügend zu Essen zu haben und im Winter genügend Kohlen, um wenigstens ein Zimmer warm zu bekommen.Ein halbes Jahr nach meiner Geburt wurde die DDR gegründet. Ich bin in Thüringen geboren und aufgewachsen.

Kleidung für die Kinder wurde meist aus abgelegter Kleidung der Erwachsenen genäht oder aus Bettlaken. Ich hatte das Glück, dass ich eine große Schwester habe, die 17 Jahre älter als ich ist und die leidenschaftlich gern gestrickt hat. Wolle gab´s natürlich auch nicht an jeder Ecke, aber meine Schwester wusste sich zu helfen. Sie trennte kurzerhand die zu klein gewordenen Pullover und Kleidchen wieder auf, zog den Wollfaden durch Dampf, damit er entkräuselt wurde, und strickte daraus neue Sachen.

Mein damals 15jähriger Bruder beschaffte auf dem Güterbahnhof Braunkohlenbriketts zum Heizen, indem er mit Freunden die Kohlen auflas, die von den Güterwagen heruntergeworfen wurden..

Meine Mutter verkaufte ihr Akkordeon,an einen Bauern, um es gegen Butter und Eier einzutauschen. Und sie ging auf die Felder, um Kartoffeln zu stoppeln. Nebenbei half sie, die Trümmern in Nordhausen zu beseitigen. Nordhausen war in den letzten Kriegstagen zu 75 % zerstört worden. Die Trümmerfrauen gingen in die Geschichte ein. Und meine Mutter ging arbeiten, und sie arbeitete sehr viel. Mein Vater verließ uns, als meine Mutter mit meiner jüngeren Schwester schwanger war. Ich bewundere meine Mutter, wie sie all die Herausforderungen gemeistert hat und sich trotzdem noch extrem viel um die anderen Menschen gekümmert hat. Und das bis ins hohe Alter. Erst mit 84 Jahren hat sie ihre Funktion als Vorsitzende der Volkssolidatät des Wohnbezirkes aufgegeben. 2005 ist sie im Alter von 89 Jahren gestorben und hat in den Jahren nach der Wende die Welt kennengelernt und ein angenehmes Leben geführt.

In dem Punkt, sich um andere Menschen zu kümmern, eben Solidarität zu üben, war sie mir stets Vorbild und deshalb bin ich ihren Spuren gefolgt. Auch für mich ist es von Jugend an Herzensbedürfnis, anderen Menschen zu helfen. Und das ist bis heute so geblieben, wie ich weiter unten noch ausführen werde. Aus diesem Grunde nehme ich auch jedes Jahr an der Aktion “Weihnachten im Schuhkarton” teil, um Kindern aus armen Verhältnissen im Ausland eine Freude zu machen. Ich habe schon mehrfach hier in meinem Blog darüber geschrieben.

 

„Solidarität ist die Gesinnung einer Gemeinschaft mit starker innerer Verbundenheit“

„Solidarität ist das Zusammengehörigkeitsgefühl, das praktisch werden kann und soll.“

Zitate von Alfred Vierkandt aus 1928 (deutscher Soziologe, 1867 – 1953)

 

„Nur eine solidarische Welt kann eine gerechte und friedvolle Welt sein.“

Zitat von Richard von Weizsäcker (1920-2015) Verantwortung für sozialen Fortschritt und Menschenrechte, 1986

 

Flüchtlinge – Fremde? Freunde? Probleme?

 

Mag man über die DDR denken wie man will. Hier haben sich die Menschen immer gegenseitig geholfen. Und das nicht nur unter Freunden oder Nachbarn. Auch die internationale Solidarität war in uns tief verwurzelt. Bis heute habe ich die Namen von Nelson Mandela, Angela Davis, Martin Luther King und vielen anderen fortschrittlichen Menschen nicht vergessen, die wir durch Spenden oder Briefe unterstützt haben. Nicht unerwähnt bleiben darf dabei auch das vietnamesische Volk, das unter der Aggression der USA so unendlich gelitten hat. Für uns war es selbstverständlich, dass Menschen aus Vietnam, der Mongolei, Kuba, Polen etc. bei uns lebten und arbeiteten.

Wir hatten keinen Marshall-Plan wie die Bundesrepublik. Alles, was wir hatten, haben wir, unsere Eltern und Großeltern uns selbst erarbeitet. Und natürlich auch die Beziehungen untereinander genutzt. Wie sagt man so schön, “Beziehungen schaden nur dem, der keine hat.”.Das war gelebte Solidarität.

Heute, in der globalen Welt, nennt man das Netzwerken. ;-). Nur leider sind diese Netzwerke oft sehr oberflächlich. In Zeiten wie diesen kristallisiert sich jedoch schnell heraus, wes Geistes Kind jemand ist.

Wer Flüchtlinge – aus welchem Land auch immer – beschimpft oder sogar tätlich angreift, hat nichts aus der Geschichte gelernt. Und der gehört bestraft. Dem Rassenhass muss Einhalt geboten werden. Und den Neonazis dürfen keine Plattformen mehr gegeben werden, auf denen sie ihren extremen Fremdenhass postulieren können.

Ich meine nicht die Menschen, die sich über die Einrichtung von Flüchtlings-Unterkünften beklagen oder dass sie sogar ihre Wohnung räumen müssen, um Flüchtlinge darin unterzubringen. Dafür habe auch ich überhaupt kein Verständnis, denn es gibt genügend leerstehende Wohnungen, ungenutzte Gebäude und große Freiflächen, die man für die Unterbringung von Flüchtlingen ausbauen bzw. umfunktionieren könnte. Massenunterkünfte lehne ich allerdings ab, denn diese sind in meinen Augen entwürdigend. Versetzen Sie sich einfach mal in die Situation dieser Menschen, das Hier ist die Bundesregierung gefragt und darf ihre Verantwortung auch nicht auf die Kommunen abwälzen, die dieser Herausforderung nicht gewachsen sind. Die Diskussionen zur Flüchtlingspolitik und den neuen Herausforderungen für die Solidarität mit Flüchtlingen und Asylsuchenden haben erst jetzt richtig Fahrt gewonnen. Und das ist gut so.
Wir alle tragen in der Auseinandersetzung Verantwortung und sollten Farbe bekennen.

Prominente positionieren sich deutlich

Sehr viele Prominente tun dies nachdrücklich und machen sich für Flüchtlinge stark, wie zum Beispiel Volker PispersTil Schweiger, Jörg PilawaIris Berben, Udo Lindenberg, Barbara Schöneberger, Sandra Maischberger, Oliver Kalkofe, Die Ärzte, Herbert Grönemeyer, Joko und Klaas, die Band Madsen, Sido, Dieter Hallervorden. Auch Heiner Geißler fand beim Deutschen Radiopreis deutliche Worte gegen Rechtsextremismus und gegen die Schlepperbanden.
In Potsdam-Babelsberg hat der Fußballclub Babelsberg schon 2014 eine eigene Mannschaft für Flüchtlinge gegründet mit allen Rechten und Pflichten:
Bei Welcome United 03 spielen Fußballer aus 10 Nationen.
Die deutsche Fußball-Nationalmannschaft positionierte sich in einer knappen Video-Botschaft  für Weltoffenheit, Toleranz, Hilfsbereitschaft, Respekt und Fairplay. 

 

Neue Qualität der weltweiten Flüchtlingsbewegung

Es hat eine neue Art von Völkerwanderungen begonnen, die aber nur der Anfang von globalen Umwälzungen sind. Heute stehen wir vor einer neuen Qualität der weltweiten Flüchtlingsbewegung. 2014 waren weltweit 60 Millionen auf der Flucht – so viele wie seit dem II. Weltkrieg nicht mehr. Oft ist für die Menschen Flucht der einzig mögliche Weg, nicht nur bei politischer Verfolgung, sondern auch bei Vernichtung der Lebensgrundlagen durch Kriege und Umweltkatastrophen. Es geht längst nicht mehr nur um das Recht auf politisches Asyl für Demokraten, fortschrittliche und revolutionäre Menschen.

Viel zu spät hat die Politik in Deutschland, aber auch in den anderen Ländern, sich mit diesen brennenden Fragen beschäftigt. Doch was tun die Regierungen? Statt an einer für alle Seiten gerechten Lösung zu arbeiten, gibt es nur gegenseitige Schuldzuweisungen. Wo soll das hinführen? Und wo ist der Gedanke der Solidarität geblieben?

 

Ist die Solidarität verloren gegangen?

Wie ich in den letzten Tagen beobachten konnte, gibt es die Solidarität noch, zwar zaghaft, aber sie wächst. Und das lässt hoffen.

Ich bin begeistert, wie die Menschen in München Solidarität üben mit den Flüchtlingen, die nach tagelangen Strapazen endlich in Deutschland angegkommen sind. Und so wächst aus dem Keim wieder eine mitreißende Bewegung, der sich viele Menschen anschließen, um zu helfen. Einen sehr großen Anteil haben dabei die sozialen Netzwerke im Internet, allem voran Twitter und Facebook, sowohl im positiven als auch im negativen Sinne. Ich finde es sehr wichtig, Farbe zu bekennen, selbst auf die Gefahr hin, angefeindet zu werden, wie z. B. Til Schweiger, der auch auf meiner Seite immer wieder angegriffen wurde, als ich einen seiner Beiträge geteilt hatte. Für diese unsachlichen Hasstiraden finde ich absolut kein Verständnis.

 

Solidarität zu üben ist so einfach
und bewirkt so viel!

 

Auf Facebook habe ich Mitte der Woche Kenntnis erlangt von einer Solidaritätsaktion des Deutschen Roten Kreuzes mit Unterstützung durch die Verkaufsplattform reBuy.de und das Versandunternehmen Hermes. Darin wurde aufgerufen, Kinder- und Jugendkleidung (in gutem Zustand), Bücher (möglichst mehrsprachig, Kinderbücher, Bilderbücher) und Spielzeug zu spenden. Vorrangig sollen Kinder und Jugendliche in 160 vom Roten Kreuz initiierten Flüchtlingsunterkünften mit diesen Spenden unterstützt werden. Auf der Internetseite von reBuy.de kann man mit nur einem Klick ein Versandetikett ausdrucken, das ein Hilfspaket kostenlos ans Deutsche Rote Kreuz nach Berlin schickt.

Ich war begeistert, dass bereits in den ersten 48 Stunden nach Bekanntgabe der Aktion über 5000 Versandetiketten ausgedruckt wurden. Den Artikel habe ich sofort auf meiner Facebook-Seite mit meinen Freunden geteilt. Da wollte ich auch unbedingt selbst dabei sein und habe noch in derselben Nacht und heute am Tag darauf mein Kinderzimmer durchforstet. Das hatte ich vor Jahren für meine Enkelkinder mit jeder Menge Spielsachen, Büchern, CDs, Musikinstrumenten, Computer und Schlafgelegenheit eingerichtet. Sie sind einfach viel zu schnell groß geworden. 😉

 

Gutes tun ist gar nicht schwer und macht glücklich

Und nun freue ich mich, dass ich auf so einfache Weise Gutes tun kann.. Und, dass ich all die schönen Dinge nicht wegwerfen muss, was mir immer wieder sehr schwer fällt.

Das erste Paket war schnell gepackt. Es waren etliche Kinderbücher und Malhefte – alle niegelnagelneu.

Kinderbücher und Malhefte für Flüchtlinge

 

Kinderbücher für Flüchtlinge

 

Kinderbücher und Malhefte für Flüchtlingskinder

In allen Büchern sind viele bunte Bilder und in vielen der Bücher sind wunderschöne Sticker.

in vielen der Bücher sind wunderschöne Stickerviele bunte Bilder in den Kinderbüchern

 

 

Auch die Malhefte sind wunderschön – und welches Kind malt nicht gerne?!.
Mit Bildern lernen die Kleinen dann ganz schnell deutsch und werden es leichter haben. Und Spaß macht´s sowieso.

 

Lustige Ausmalhefte für die Flüchtlings-Kinder

 

 

 

 

 

 

für die Flüchtlings-Kinder lustige Ausmalhefte

 

 

Der Karton war ziemlich groß und bot noch Platz für eine Menge Plüschtiere. Die waren zwar teilweise schon gebraucht, aber noch top in Ordnung.

Bücher und Plüschtiere für die Flüchtlings-KinderPlüschtiere für die Flüchtlings-Kinder

 

Schließlich fand ich noch zwei Schlafsäcke in meinem Kleiderschrank und sortierte bei der Gelegenheit gleich noch ein paar Kleidungsstücke aus.

Solidarität - Schlafsäcke für Flüchtlinge

Solidarität - Kleidung für Flüchtlinge

 

 

Und so ging letztendlich nicht nur 1 Paket auf die Reise, sondern 3.

Den Transport der Pakete von meiner Wohnung zu Hermes habe ich deshalb gleich organisiert, denn das könnte ich nicht allein bewältigen. Schön, wenn man Freunde oder Familie hat, auf die man jederzeit zählen kann.

Solidarität - 3 Pakete für DRK-Aktion für Flüchtlinge

 

Ich habe all meine Facebook-Freunde an meiner Aktion teilhaben lassen und freue mich sehr über die durchweg positiven Kommentare.

Ich bin sehr dankbar, dass es mir trotz einiger Herausforderungen verglichen mit den Menschen, die ihre Heimat verlieren bzw. verlassen, hier sehr gut geht. Ich habe ein super Gefühl, dass der Gedanke der Solidarität weiter wächst und ich einen klitzekleinen Beitrag dazu geleistet habe, die Welt ein bisschen schöner zu machen.

Jeder kann auf seine Weise dazu beitragen, Menschen glücklich zu machen. Und sei es nur für einen Moment.

Es gibt viele Möglichkeiten, Flüchtlinge zu unterstützen. 

Spaß und Lebensfreude darf es nicht nur für ausgewählte Menschen geben. Es sind Grundbedürfnisse jedes einzelnen Menschen, und wir können dazu beitragen, diese Welt für jeden lebens- und liebenswert zu gestalten.

 

 

Was meinen Sie dazu?

Zaubern Sie diesen Menschen wieder ein Lächeln ins Gesicht?!

  • Helfen Sie mit, dass diese Menschen ihre Lebensfreude wiederfinden,
  • helfen Sie mit, dass die Tränen der Kinder schnell vergessen sind,
  • helfen Sie mit, dass Kinder, Jugendliche und Erwachsene, die unsere Hilfe brauchen, wieder lachen und hoffnungsvoll in die Zukunft schauen können und
  • helfen Sie mit, dass unsere Welt ein kleines bisschen schöner wird.

Bitte lassen Sie mich an Ihren Gedanken und Taten teilhaben.

 

 

Noch ein Tipp:

Falls Sie auch mehr als 1 Paket per Hermes-Versand auf die Reise schicken:

Ich hatte den Einlieferungsschein für meine Spendenpakete dreimal ausgedruckt und nicht gesehen, dass auf jedem einzelnen Schein die gleiche Transport-Nr. steht. Es hat dank der netten Bedienung im Hermes-Shop dann doch geklappt und ich musste zwei der drei Pakete nicht wieder mit nach Hause nehmen, aber besser Sie achten gleich darauf:
Schließen und starten Sie die Aktionsseite jedesmal neu, um den Schein auszudrucken.

Dann sollte alles reibungslos klappen.

 

 

Wenn Sie Fragen zu dieser oder anderen Spendenaktionen des DRK haben, hier können Sie Informationen einholen: 

DRK Spenderservice

Tel: 030 / 85 404 – 444
spenderservice@drk.de
Postfach 450 259, 12172 Berlin

 

 

Die wichtigsten Links aus diesem Artikel: “Solidarität – ist sie verlorengegangen?”

Die DRK-Spendenaktion:

https://www.rebuy.de/s/drk-spendenaktion

 

Meine Postings auf Facebook:

https://www.facebook.com/RoswithaUhdeBerlin/posts/864943460209145

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Meine Artikel zu “Weihnachten im Schuhkarton”
(im November ist es wieder so weit!)

https://www.lebensfreude-wiederfinden24.de/weihnachten-im-schuhkarton-machen-sie-mit/

https://www.lebensfreude-wiederfinden24.de/weihnachten-im-schuhkarton-2012/

 

 

 

Ihre Meinung ist mir wichtig!

Roswitha Uhde - Lebensfreude & Spaß
Wenn Ihnen mein Artikel gefällt, freue ich mich über Ihr Feedback. Wurden Sie inspiriert, auch Gutes zu tun? Wenn Sie mögen, schreiben Sie bitte jetzt unterhalb des Artikels in das Kommentarfeld Ihre Meinung oder Ihre Fragen. Gern können Sie mir auch eine E-Mail senden. Ich freue mich auf Ihr Feedback.

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Ihre Roswitha Uhde

 

 

 

 

 

 

 

 

Kleingärtner sein verhilft mir zu mehr Lebensfreude

Gerhard Minsel im grün überdachten Gartenweg - Kleingärtner sein - mehr Lebensfreude

Kleingärtner sein verhilft mir zu mehr Lebensfreude,
sagt mein Internet-Kollege Gerhard Minsel.

Gerhard Minsel ist wie ich im VIP Affiliateclub, in dem jeder jedem immer wieder hilft. Gerhard ist auch im Internet-Marketing unterwegs und schafft sich so wie ich neben der Rente ein zweites Einkommen. Durch die gegenseitige Hilfe, die ich von Gerhard erfahren durfte und umgekehrt er von mir, haben wir uns und unsere Projekte besser kennengelernt. Und da wurde ich von seiner Begeisterung als Kleingärtner inspiriert, ihn zu fragen, ob er nicht einen Artikel für meine Leserinnen und Leser darüber schreiben wolle, wie er als Kleingärtner mehr Lebensfreude findet. Gerhard war sofort einverstanden, und so können Sie nun von ihm erfahren …

 

Kleingärtner sein = mehr Lebensfreude, wieso?

Das ist für viele Menschen, die nicht in Besitz eines Gartens sind, wahrscheinlich etwas unverständlich. Denn ein Garten wird meistens nur mit Arbeit verbunden gesehen. Das ist aber in meinen Augen nicht so.
Bevor ich darüber berichten möchte, will ich mich kurz vorstellen.
Mein Name ist Gerhard Minsel. Bin 70 Jahre alt und fast 40 Jahre Kleingärtner, Hobbygärtner oder wie immer man es nennen möchte. Habe Werkzeugmacher gelernt und mich im Laufe meiner Arbeitsjahre auf CNC Werkzeugschleifmaschinen als Werkzeugschleifer spezialisiert.
1975 begann ich ein Haus zu bauen. Nach Fertigstellung hatte ich vor und hinter dem Haus eine kahle Fläche, die einmal Garten werden sollte. Trotzdem ich aus einer Familie kam, die immer einen Garten hatte, habe ich an so etwas nie gedacht. Viel schlimmer, ich hatte überhaupt kein Interesse an einem Kleingarten.
 
Jetzt aber ging es nicht anders. Natürlich ist der Aufbau eines Gartens in dem Fall besonders schwer. Aber wenn man jung ist, fällt einem alles leichter. Schon nach ein paar Jahre konnte man die ersten Erfolge sehen.

 

Kleingärtner Gerhard Minsel

 

Wann begann der Garten eine andere Bedeutung für mich zu haben?

In den ersten Jahren, als der Garten so langsam seine heutige Gestalt annahm, war es eigentlich etwas, was einfach dazu gehörte zum Grundstück. Noch dazu, da das geerntete Gemüse und Obst besser im Geschmack waren, gesünder sowieso und natürlich auch die Haushaltskasse etwas entlastete.
Dazu kam, dass es in der ehemaligen DDR lange nicht so ein Angebot wie heute gab.
Vor allem legte ich großen Wert auf lagerfähiges Obst, schon wegen der Kinder.
Und so entsann ich mich auf die Technik, die mein Opa damals im Garten angewandt hatte, um viel Obst auf engem Raum zu ernten. Ich spreche hier von dem Anbau von Spalierobst. Eine Technik des Obstanbaus, die heute kaum noch angewandt wird.
Genauso, wie er es in seinem Garten gemacht hatte, habe ich mit den verschiedenen Obstsorten einen grün überdachten Gartenweg geschaffen.

Mit Klick auf das Bild kommen Sie zu meinen Tipps zum Thema Spalierobst, mit dem ich diesen wunderschönen Wandelgang geschaffen habe.

Grün überdachter Gartenweg mit Spalierobst

Das ist natürlich mit viel Arbeit verbunden, die mir in jungen Jahren schnell von der Hand ging. Dabei unterliefen mit natürlich einige Fehler. Als ich dann so langsam auf ein Alter von 50 Jahren zusteuerte, hatte ich aus meinen Fehlern inzwischen gelernt. Ich ging alles etwas ruhiger an, verstand, wie ein Baum auf welchen Schnitt reagierte.
Nach der Wende, war mein erster Gedanke, das musst du anderen Kleingärtnern und denen, die es werden wollen, irgendwie mitteilen. Daraus ist viel später dann mein Gartenblog mit vielen Ratschlägen entstanden.

Ich merkte aber auch, dass ich durch meine Gartenarbeit nach dem Stress auf der Arbeit wieder eine innere Ruhe gewann. Alles fiel von mir ab. Es gibt ja nichts Schlimmeres, wenn man so missgelaunt nach Hause kommt und die Familie darunter leidet. Ich will damit sagen, dass für mich der Garten ein Ort war, wo ich entspannen konnte und wieder meine Lebensfreude zurück gewann.

Das ist auch heute als Rentner noch so. Allerdings auf eine andere Art. Den Stress von der Arbeit habe ich ja nicht mehr. Jetzt geht es darum, sich gesund und fit zu halten, um in dem Alter sein Leben zu genießen. Es ist ein sehr schönes Gefühl, wenn ich auf meiner Terrasse sitze und in meinen Garten sehe. Ich teile mir die Arbeit auf im Garten und genieße das Leben.

Was aber mache ich im Winter, wird sich so mancher jetzt fragen. Ja, es fällt mit schwer, ruhig zu sitzen und nichts im Garten zu machen. Diese Zeit nutze ich, um meine Erfahrungen, Tipps und Informationen über meinen Gartenblog anderen zu übermitteln. Außerdem ist die Zeit über Winter nicht sehr lang, da man im Garten vom zeitigen Frühjahr bis in den Herbst immer etwas zu tun hat.

Mit besten Grüßen
Gerhard Minsel

Roswitha Uhde - Lebensfreude & Spaß

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Oder noch besser:
Besuchen Sie den  Gartenblog von Gerhard Minsel und holen sich dort nicht nur Ideen für einen Kleingarten, sondern auch für Ihren Balkon oder Zimmerblumen.

Ihre Roswitha Uhde

HuLK – 17 Experten enthüllen kostenlos ihre Strategien

HULK - Online Hochleistung und Lebensfreude Konferenz 2015

 

HuLK 2015
17 Experten enthüllen kostenlos ihre Strategien

HULK - Online Hochleistung und Lebensfreude Konferenz 2015

HuLK – was ist das?

 

 

HuLK ist die Abkürzung für 

Hochleistung und Lebensfreude Konferenz

Das ist eine Online-Konferenz für mehr Lebensfreude und Erfolg im Leben

 

  • Wann? vom 23. bis  28. Juni 2015
  • Uhrzeit? Wann immer Sie sich die Zeit nehmen.
  • Kosten? Die Teilnahme ist absolut gratis!

 

6 Tage Online-Konferenz und das auch noch gratis?!

Bitte merken Sie sich schon einmal das Datum 23. – 28. Juni vor
und reservieren Sie Zeit, in der Sie ungestört sind.

Hier anmelden: Ja, ich bin dabei!

 

Es geht nicht um Höchst- oder Spitzenleistung! 

Es geht nicht um höher, schneller und weiter.
Es geht nicht darum sich immer mehr aufzuladen und sich selbst zu verheizen.

Hochleistung ist weniger eine Aktivität, sondern viel mehr ein Gefühl und die Art und Weise, wie Sie der Welt jeden Tag Ihr bestes Selbst präsentieren.

Lebensfreude ist ein Leben voller Begeisterung, Bedeutung und Beherztheit.

 

“Wie schaffe ich es eine DAUERHAFT HOHE LEISTUNG in allen Lebensbereichen zu erbringen und gleichzeitig ein ERFÜLLTES UND GLÜCKLICHES LEBEN zu führen?”

Dieser Frage gehen 17 Experten, Autoren, Coaches und Trainer bei der Hochleistung und Lebensfreude Konferenz 2015 nach.

 

HULK - Online Hochleistung und Lebensfreude Konferenz 2015 - Die Sprecher

 

Die 17 Experten enthüllen an 6 Tagen kostenlos ihre Strategien für konstante Hochleistung und Lebensfreude in allen Lebensbereichen.

Entdecken Sie die Strategien von den TOP-Experten, wie Sie Ihr Leben und Ihren Alltag dauerhaft erfolgreicher, glücklicher und unabhängiger machen können. 

Erfahren Sie unter anderem, wie Sie

  • Ihre Beziehungen positiver gestalten und aufrecht erhalten.
  • tolle persönliche Ziele setzen und dranbleiben mit Begeisterung.
  • neue Dinge wagen (und erfolgreich sind).
  • Ihre (negativen) Gedanken in den Griff bekommen.
  • sich gezielt erholen, um dauerhaft hohe Leistung und Lebensfreude zu erhalten.
  • sich im Alltag schnell und einfach konzentrieren.
  • Vermögen in Eigenregie aufbauen.
  • sich intelligent bewegen und ernähren für mehr Energie im Alltag.
  • und vieles, vieles mehr…

 

HuLK Veranstalter ist Mathis Uchtmann, ZeitStyle Coach und Gründer der Hochleistung und Lebensfreude Konferenz

Die Sprecher der Hochleistung und Lebensfreude Konferenz sind: 

  • HuLK-Experte André Loibl
  • HuLK-Expertin Antje Heimsoeth
  • HuLK-Experte Christian Hueske
  • HuLK-Experte Christian Wenzel
  • HuLK-Experte Dr. Daniel Gärtner
  • HuLK-Experte Dr. Rüdiger Dahlke
  • HuLK-Expertin Heike Holz
  • HuLK-Experte Holger Eckstein
  • HuLK-Experte Holger Grethe
  • HuLK-Experte Markus Cerenak
  • HuLK-Expertin Melanie Mittermaier
  • HuLK-Experte Michael Behn
  • HuLK-Expertin Simone Firlej
  • HuLK-Experte Roland Kopp-Wichmann
  • HuLK-Expertin Silvia Ziolkowski
  • HuLK-Experte Steffen Kirchner
  • HuLK-Experte Thorsten Harms

 

Weitere Informationen zur Konferenz, den Experten und Themen finden Sie auf der Webseite: http://hulk-online.de

 

Wir sehen uns bei der Konferenz!

Ich bin schon sehr neugierig auf die 17 spannenden Vorträge. Sie auch? 

Einige der Redner kenne ich schon und weiß, dass sie Spitze sind.

 
Hochleistung und Lebensfreude Konferenz 2015

Start:       23. Juni 2015

Ende:      28. Juni 2015

Kosten:   NULL

Jetzt noch schnell anmelden!

 

 

 

 

 

 

 

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Finde Deine Innere Stimme – gratis Video-Schnupperkurs

Kurs Finde deine innere Stimme

Frag deine innere Stimme

Update: Am Ende des Artikels finden Sie außer dem Link zum GRATIS-Video-Schnupperkurs ein weiteres Geschenk.
Endlich ist er da, der für jeden bezahlbare Online-Kurs

“Wie Du Dein inneres Navi , Deine Innere Stimme aktivierst, um Dein Leben auf Erfolgskurs zu bringen.”

 

Innere Stimme – was ist denn das?

Ihre innere Stimme ist Ihre intuitive Intelligenz, Ihr Bauchgefühl, Ihr Navigator, der Sie durch Ihr Leben führt.

Kennen Sie Ihre innere Stimme?

Hilft Ihnen Ihre innere Stimme schon bei der Bewältigung von Problemen? Oder plagen Sie sich immer noch und finden keine Lösung?


Erkennen Sie in den folgenden Beispielen wieder?

  • Sie plagen innere Konflikte:
    Sie fühlen sich hin und her gerissen

    • Beziehungen: Ist er/sie der/die Richtige oder nicht?
    • Hauskauf: Ist es richtig? Binden wir uns einen Klotz ans Bein?
    • Neuer Job: nehme ich ihn an oder nicht?
    • Soll ich mich selbstständig machen oder nicht?
    • Ist das Geschäftsfeld (die Nische) das Richtige für mich?
    • Welche meiner Ideen sollte ich zuerst umsetzen?
    • Soll ich das … kaufen oder nicht?
    • Soll ich einen Kredit aufnehmen oder nicht?
    • Soll ich mit ihr/ihm über den Konflikt sprechen oder nicht?
    • Soll ich mir eine zweite Meinung einholen oder nicht?
    • Ich kann mich nicht entscheiden, ob … oder ob nicht.

 

  • Orientierungslosigkeit

    • Was will ich?
    • Wo geht mein Weg hin?
    • Was will ich erreichen?
    • Was ist mein nächster Schritt?
    • Was kann (will) ich tun, um …

 

  • Keine Lösungen für Probleme

    • Wie löse ich meine finanziellen Herausforderungen?
    • Was kann ich tun, um frischen Wind in meine Beziehungen zu bekommen?
    • Wie komme ich raus aus der sozialen Isolation?

  • Wie befreie ich mich aus emotionalen Folgen, wie:

    • Unsicherheit
    • Zweifel
    • Verzettelung: Mal dies, mal jenes…
    • Überforderung
    • Kloß im Hals, Übel fühlen
    • Nah am Wasser gebaut
    • Schlaflose Nächte
    • Fehlentscheidungen, die ich bereue
    • Stillstand, weil ich mich nicht entscheiden kann

 

Merken Sie, wie die Unsicherheit Sie noch nervöser und unentschiedener macht?

Spüren Sie, wie die Zweifel an Ihnen nagen und Sie um den Schlaf bringen?

Und haben Sie das Gefühl, dass Ihr gesamtes Leben in Stillstand gerät, weil Sie sich nicht entscheiden können?

Sie können mir glauben, mit solcherart Problemen schlagen sich sehr, sehr viele Menschen rum.

Aber für Sie muss das nicht so bleiben!

Wie Sie Ihre Probleme künftig besser in den Griff bekommen, verrate ich Ihnen gern. Und am Ende habe ich noch ein Geschenk für Sie.

 

Die Lösung:

Der Kurs “Finde deine Innere Stimme” von Martin Weiss.

Ich habe Ihnen schon mehrfach Kurse von Martin Weiss empfohlen und tue dies immer wieder sehr gern. Martin Weiss ist ein toller Coach und absoluter Experte, wenn es um Ihre Persönlichkeit geht.

 

Entdecken Sie Ihre innere Stimme mit Hilfe des Kurses

Finde Deine Innere Stimme.

 

Das Motto des Kurses lautet:

“Entdecke Dein Navigationsystem, das Dir den Weg zur Lösung zeigt.”

Dort wo sonst Unsicherheit, Selbstzweifel, Sorgen waren, ist jetzt Platz für Ruhe, Sicherheit, Selbstvertrauen, so eine stille innere Kraft und Stärke.”

So hat eine Teilnehmerin die Entdeckung ihrer „Inneren Stimme“ beschrieben.

 

Und genau darum geht es in dem Kurs.

  • Entscheidungshilfe: Was passt für mich?
  • Klarheit: Wo will ich hin? Was ist richtig?
  • Ruhe, Gelassenheit, innere Kraft
  • Handlungsstärke, weil ich meine Kräfte auf eine Sache konzentriere
  • Lösungen: Ideen, Einsichten, Innovationen, um Probleme aller Art besser anpacken zu können
  • Impulse für den beruflichen Erfolg: Wie schaffe ich den Durchbruch

 

 

Emotionale Folgen des Kurses “Finde deine Innere Stimme” für Sie:

  • Klarheit
  • Gelassenheit
  • Souveränität: Das Gefühl im Sattel zu sitzen.
  • Zuversicht, dass ich die Herausforderungen des Lebens packen kann.
  • Selbst-Vertrauen: Die Lösung ist in mir, und ich weiß, wie ich da ran komme.

 

 

Was macht diesen Kurs so besonders und anders als andere?

  • Kooperation mit dem Verstand!
    Viele esoterische Anbieter verdammen den Verstand. Mit der Folge, dass die Menschen noch mehr innere Konflikte davon tragen.
    In dem Kurs „Finde Deine Innere Stimme“ wird der Verstand als Kooperationspartner eng eingebunden. Das sorgt dafür, dass der Kontakt zur Intuition reibungslos gelingt.
  • Auch ohne Meditationspraxis möglich!
    Statt jahrelang üben zu müssen, um irgendwann einmal an die „Innere Stimme“ heranzukommen, lernen die Teilnehmenden einfache und pragmatische Techniken, die sie sofort einsetzen können.
  • Der 28 Tage Transformer:
    Das revolutionäre Selbstcoachingwerkzeug, mit dem die Teilnehmen an einem Ziel ihrer Wahl arbeiten und dabei Tag für Tag ihre Innere Stimme befragen, um den richtigen Weg zu finden.


Das innovative Lernformat

Der Kurs läuft über 6 Wochen und bietet

  • 6 Live Webinare mit hohem Coaching-Anteil
  • 6 Video- und Audio-Lektionen zum Download
  • 28 Tage Prozess (siehe oben)
  • Gehirngerechte Entspannungsübung
  • Sparringspartnerbörse, damit sich die Teilnehmenden gegenseitig unterstützen
  • Forumsbetreuung, um sich jederzeit coachen lassen zu können.

 

Der Kurs “Finde deine innere Stimme” ist ab 23.04.2015 für kurze Zeit erhältlich.

Den Link zum Kurs erhalten meine Leserinnen und Leser am 23.04.2015, bevor ich ihn hier im Blog-Artikel veröffentliche. Wenn Sie auch sofort zum Start dieses tollen Kurses benachrichtigt werden wollen, um ihn nicht zu verpassen, dann tragen Sie sich jetzt für meinen Lebensfreude-Brief ein.

Sie finden den Link zum Kurs am Ende des Artikels

 

Heute habe ich – wie oben bereits angekündigt – ein Geschenk für Sie:

den „Finde Deine Innere Stimme“ Schnupperkurs

Gratis Schnupperkurs "Finde deine innere Stimme"

In diesem kostenlosen 4-teiligen Videokurs zeigt Martin Weiss Ihnen, wie Sie eine ganz besondere Intelligenz in Ihnen kontaktieren können:

Ihre Intuition – Ihre innere Stimme – Ihr Bauchgefühl

Wir alle haben die Lösung für unsere Probleme in uns – wenn wir nur wüssten, wie an sie herankommen. Martin Weiss verrät es Ihnen.

In dem „Finde Deine Innere Stimme“ Schnupperkurs lernen Sie des Weiteren,

  • was den meisten Menschen gedanklich dazwischen kommt, wenn sie ihre Intuition befragen – und wie Sie es besser machen können.
  • wie Sie Ihre intuitive Intelligenz nicht nur für Ihr privates Glück, sondern auch für Ihren beruflichen Erfolg nutzen können.

 

Holen Sie sich jetzt hier den

Gratis „Finde Deine Innere Stimme“ Schnupperkurs

 

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Update:

Noch ein Geschenk von Martin Weiss:

Martin Weiss schenkt Ihnen den Webinar-Mitschnitt zum Thema “Wie Du mit Deiner Inneren Stimme Dein Leben von Grund auf verändern kannst.”

Dieses tolle Video müssen Sie sich unbedingt gleich anschauen.

Und unter dem Video sollten Sie all die Informationen lesen.

Dieses Webinar fand in Ergänzung zu dem oben genannten 4-teiligen spannenden Video-Kurs statt.
Die Inhalte des Webinars und seines Kurses erklärt Martin Weiss unterhalb seines Videos ausführlich.

Wie lange der GRATIS Schnupperkurs und der GRATIS Webinar-Mitschnitt online ist, weiß ich nicht.

 

 

Hier ist er nun, der versprochene Link zum umfangreichen

Online-Kurs “Finde deine innere Stimme”

den ich sehr empfehle.
Sie werden Ihre Probleme viel einfacher lösen können und mehr Freude und Zufriedenheit in Ihr Leben bringen. Und zwar sowohl in ihr privates, als auch in ihr berufliches Leben.Denn Sie haben ein Navi in sich, das Sie bei Ihren Herausforderungen und Zielen jederzeit zur Seite steht. Martin Weiss hilft Ihnen, diesen Navi ich sich zu entdecken.
Ich wünsche Ihnen viele AHA-Momente und drücke Ihnen die Daumen, dass Sie noch einen Platz in Martins Kurs ergattern können.

Der Kurs ist bis Montag Mitternacht (4. Mai 2015, 23.59 Uhr) erhältlich. 
Zu dem Kurs erhalten Sie diese 2 Boni:

  1. Martin Weiss schenkt Ihnen “EGON – Der Gute Laune Kurs” im Wert von 37,00 Euro. Für Sie im Preis des Kurses enthalten!
    Wie der Kurs mit EGON zusammenhängt, erfahren Sie in dem oben verlinkten Webinar-Mitschnitt.

    Sollten Sie den “Gute Laune Kurs” schon besitzen, bekommen Sie einen Preisnachlass für den Kurs ”
    Egon - Der gute Laune Kurs
  2. sein Buch QUEST – Die Sehnsucht nach dem Wesentlichen” im Wert von 19,90 Euro. Für Sie im Preis des Kurses enthalten!
    Dieses Buch ist die ideale Ergänzung zum “Finde Deine Innere Stimme” Kurs, weil es Ihnen hilft, systematisch und Schritt für Schritt Ihre Berufung, Ihren ganz persönlichen Lebenssinn, zu entdecken und auf den Punkt zu bringen.
    Quest-Buch Finde deine Berufung

 

Greifen Sie JETZT zu und sichern Sie sich einen Platz in dem

Online-Kurs “Finde deine innere Stimme”

 

 

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E-Cards – Ostergrüße kostenfrei versenden

E-Card Ostergrüße

E-Cards selbstgestaltet & kostenfrei
für Ostergrüße an Ihre Lieben

 

Liebe Leserin, lieber Leser,

auf dieser Seite stelle ich Ihnen einige meiner selbst gestalteten Grußkarten zur Verfügung, die Sie gleich von hier kostenfrei versenden können, damit Ihre Ostergrüße noch rechtzeitig ankommen.

Klicken Sie einfach auf eins der E-Card-Vorschaubilder.
Jedes Bild ist mit einem größeren Bild und dem Versandformular der E-Card verlinkt.

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Frühlingsgrüße Kostenfreie E-Card

 

 

 

Virtuelle Post-Ecke mit zahlreichen kostenfreien Grußkarten

Viele weitere E-Cards finden Sie in meiner virtuellen Post-Ecke.

 

 

 

 

 

 

 

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Meine Oster-Seiten laden ein

Frohe Ostern!

Meine virtuelle Osterwelt lädt dich ein

mit Wissenswertem über Osterbräuche, Ostergeschichten, Lustigem, Erstaunlichem und vielem mehr.

 

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Außerdem kannst du dir bis zum Ostermontag auf dieser Seite meine Ostergeschenke herunterladen!

Scrolle dazu nach unten. 😉

 

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Mein Oster-Shop
erwartet dich mit Süßem und Interessantem

 

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Lies in meinem Blog die Antwort auf die Fragen 

“Was hat das Ei mit Ostern zu tun?” 

 Sind Eier gesund oder ungesund?”

 

Erfahre, was Frühlingsgefühle sind und was man tun kann gegen die Frühlingsmüdigkeit

Und hier findest du Inspirationen für deinen Osterspaziergang

 

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Sende deinen Lieben einen virtuellen Gruß:

Oster-E-Cards kostenfrei versenden

Frühlings-E-Cards kostenfrei versenden

 

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Ich wünsche dir und deiner Familie ein fröhliches Ostern und lade dich herzlich ein, meine virtuelle Osterwelt zu besuchen. Viel Spaß beim Stöbern. Vielleicht hast du Lust und Zeit, eigene Bilder zu kreieren.
Klicke einfach auf das Bild.
Dieses Bild darfst du gern mitnehmen. 😉

 

Rosys virtuelle Osterwelt

 

 

 

Fröhliches Ostereiersuchen!

Hier kannst du meine Geschenke herunterladen.
Freu dich auf die Ostergeschenke im nächsten Jahr. 😉
Am besten gleich meinen kostenfreien Lebensfreude-Brief abonnieren, damit du keine Geschenke mehr verpasst. 😉

Weitere Geschenke findest du in meiner virtuellen Osterwelt.

Das waren die Ostergeschenke aus diesem Jahr:

Narzissen - Geschenk aus Roswithas Osterwelt Hyazinthen - Geschenk aus Roswithas Osterwelt Osterglocken - Geschenk aus Roswithas Osterwelt

 

Das waren die Ostergeschenke aus den Vorjahren:
Sind Eier gesund? - Gefärbte Eier - Geschenk aus Roswithas Osterwelt Gefärbte Eier zum Frühstück - Geschenk aus Roswithas Osterweltausgeblasene Eier für die Osterdeko - Geschenk aus Roswithas OsterweltTulpenmix - Geschenk aus Roswithas OsterweltPrimeln - Geschenk aus Roswithas Osterwelt Magnolien - Geschenk aus Roswithas Osterwelt gelbe Krokusse - Geschenk aus Roswithas Osterwelt violette Krokusse - Geschenk aus Roswithas Osterwelt Tulpen - Geschenk aus Roswithas Osterwelt

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Deine Meinung ist mir wichtig!

Mit meiner Hilfe deine Lebensfreude wiederfinden

Wenn dir meine Osterwelt und die Osterseiten in diesem Blog gefallen (oder auch nicht), freue ich mich über dein Feedback. Wenn du magst, schreib bitte jetzt unterhalb des Artikels in das Kommentarfeld deine Meinung oder deine Fragen. Gern kannst du mir auch eine E-Mail senden. Ich möchte gern mit dir ins Gespräch kommen und deine Fragen beantworten.

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 Roswitha

 

 

 

 

Sind Eier gesund oder ungesund?

Fröhliche Ostern!

Sind Eier gesund oder ungesund?
Was meinen Sie?Sind Eier gesund?

 

 

Sind Sie auch der Meinung, dass Eier den Cholesterinspiegel in die Höhe treiben und daher ungesund sind?

Lassen Sie sich nicht den Genuss der bunten Ostereier verderben, denn Eier sind besser, als ihr Ruf.

Zwar ist es richtig, dass Eier viel Cholesterin enthalten. Etwa 200 mg stecken in jedem Ei. Gleichzeitig enthalten Eier jedoch auch Lecithin, das dafür sorgt, dass nur ein geringer Teil des Cholesterins über den Darm aufgenommen und ins Blut abgegeben wird. Unser Körper verfügt außerdem über eine Art Selbstregulierung, indem er sofort die körpereigene Cholesterinproduktion stoppt, wenn wir Cholesterin mit der Nahrung aufnehmen.

In diesem Video widerlegt Professor Froböse den Mythos mit dem Cholesterin:

 

 

Inwieweit es zutrifft,  dass nur 2 1/2 Eier pro Woche (!) das Krebsrisiko für Männer an Prostatakrebs zu erkranken um 81% erhöhen, weiß ich nicht. Diese Aussage stammt von einer Ärztin in einem Kommentar zu einem Artikel in der Berliner Zeitung im Juni 2012.

Leider kursieren oft  viele kontroverse Meinungen bezüglich der Eier in den Medien.

 

 

Gehen wir der Frage weiter nach “Sind Eier gesund?”

Zu der falschen Auffassung bezüglich des Cholesterins in Eiern kam es Mitte der 1950er-Jahren, als amerikanische Wissenschaftler herausfanden, dass Patienten mit einem hohen Cholesterinspiegel im Blut ein signifikant höheres Risiko für Schlaganfälle oder Herzinfarkt haben.

Obwohl die US-Wissenschaftler Braun und Goldstein bereits 1985 den Nobelpreis für Medizin für ihre Forschung zum Cholesterin-Stoffwechsel  erhielten, wurden Milliarden US Dollar für Medikamente zur Cholesterin-Senkung und für die “National Cholesterol Campaign” ausgegeben, die die US-Regierung 1987 mit dem Ziel startete, das Blutfett soweit wie möglich zu senken. Ganz Nordamerika sollte sich fortan bewusster ernähren:
Das Credo lautete: möglichst wenig Fett und möglichst wenig Eier.

Das Paradoxe daran ist, dass diese Kampagne einen dramatischen Anstieg der Übergewichtigen mit sich brachte. Hand-in-Hand mit dem Übergewicht kamen auch eine Reihe weiterer Krankheiten wie Diabetes, Methabolisches Syndrom und…. hohe Cholesterinwerte!

Rund um den Globus hielt sich Jahrzehnte lang die Geschichte vom Blutfett steigernden Hühnerei.

Spätere Studien Anfang der 90er stellten fest, dass der Cholesterinwert in der Nahrung bei den meisten Menschen keinen Effekt auf den Cholesterinwert im Blut hat.

Also sind nicht die Eier schuld am zu hohen Cholesterinspiegel.

Das Cholesterin ist ein wichtiger Baustoff in unserem Organismus.

Es wurde festgestellt, dass die Leber feine Sensoren hat, die das Cholesterin-Angebot in der Nahrung messen. Da die benötigte Menge an Cholesterin relativ hoch ist, muss der Körper einen Großteil des Blutfettes sowieso selbst bilden. Nur maximal ein Drittel kann er über die Nahrung decken. Und der Körper produziert nur so viel Cholesterin, wie er braucht, es sei denn, es liegt ein Gen-Defekt vor.

Eine Herzkrankheit oder Arterienverkaltung kann nicht durch hohe Cholesterinwerte kommen, sondern durch ein schlechtes Verhältnis zwischen LDL (schlechtem) und HDL (gutem) Cholesterin.
Dass das LDL “schlecht” ist, merke ich mir übrigens mit “liederlich”. 😉

Ganze Eier lassen zwar den Cholesterinwert leicht ansteigen, aber sie heben den “guten” Cholesterinspiegel an und verbessern somit das Verhältnis zwischen HDL und LDL.

Damit Cholesterin kein Risikofaktor für die Gesundheit darstellt, sollten Sie unbedingt Zucker, Süßigkeiten, zuckerhaltige Getränke, Kohlenhydrate mit zu hohem Glykämischen Index, wie z.B. Weißbrot und Weißmehlprodukte, sowie gehärtete Fette vermeiden. Das sind die wahren Übeltäter!

Mit dem Genuss von Eiern, Geflügel, Gemüse, Obst, rohe Nüssen, Kokos- und Olivenöl sowie reichlich Wasser (aus der Leitung) können Sie Ihren Cholesterinspiegel positiv beeinflussen.

Den besten Effekt, um den Cholestinspiegel zu regulieren erzielen Sie durch  Bewegung. 

 

WUSSTEN SIE,
dass man früher glaubte, Karfreitags-Eier würden schlau machen?

ABC-Schützen ließ man Eier essen, die Karfreitags gelegt, anschließend hart gekocht, schließlich klein gehackt und mit gebackenen Buchstaben garniert wurden.

Daraus resultierte wohl der Satz desr französischen Schriftstellers  J. A. Brillat-Savarin, der vor fast 200 Jahren sagte :

“Sage mir, was du isst, und ich sage dir, wer du bist.”

Nun, in Deutschland werden jährlich 15 Milliarden Hühnereier verzehrt. Da ist bestimmt ein beträchtlicher Teil am Karfreitag gelegt worden. ….

 

Henry Ford soll gesagt haben:

„Enten legen ihre Eier in Stille, Hühner gackern dabei wie verrückt.“
Was ist die Folge? Alle Welt isst Hühnereier!“

 

Fest steht:
Eier enthalten viele wertvolle Inhaltsstoffe

Eier verfügen über sehr gesunde ungesättigte Fettsäuren, die 65% der Ei-Fette ausmachen und sich sehr günstig auf die Blutfettwerte auswirken können.
Und nicht nur das, jedes Ei enthält zudem alle Vitamine, außer Vitamin C, insbesondere die Vitamine A, B und K. Es enthält Jod und die wichtigsten Mineralstoffe und Spurenelemente wie Kalzium, Zink, Selen und Eisen. Das Wertvollste ist jedoch das Eiweiß, das fast zu 100% verwertet und in die Muskulatur eingebaut wird. Etwa acht Gramm von diesem hochwertigen Eiweiß sind in jedem Ei enthalten, das bereits 15% des Tagesbedarfs deckt.

Die gesättigten Fettsäuren im Ei steigern das Erinnerungsvermögen und verbessern die Gedächtnisleistung. Verantwortlich dafür ist in erster Linie das im Eigelb enthaltene ‘Cholin’, ein wesentlicher Bestandteil der Gehirnzellen. 

Zum Frühstück sind Eier immer eine gute Wahl, denn sie halten lange satt und sind reich an den genannten wertvollen Ínhaltsstoffen. Zudem enthalten Eier eine hohe Menge an Trypthophan, was ein Bestandteil des Schlafhormons Serotonins ist. Eier eignen sich also auch prima als Abendessen.
Ich selbst esse oft wochenlang kein einziges Ei und dann mal wieder gleich 3 oder 4 Eier auf einmal als Spiegelei zum Abendbrot.

Gekochte Eier mit Kaviar Spiegeleier

 

 

Die Frage: “Sind Eier gesund?” kann eindeutig bejaht werden!

 

Ich habe vor einiger Zeit einen interessanten Artikel über Eier gefunden, den ich Ihnen gern empfehle:

5 gute Gründe, warum Sie häufiger Eier essen sollten

 

 

So machen Sie den Frischetest:

  • Legen Sie das Ei in eine Schüssel mit Wasser.
  • Wenn das Ei unten liegen bleibt, dann ist es frisch.
  • Wenn sich das Ei bewegt, dann haben sich Gase gebildet. Das Ei ist nicht mehr frisch.

 

Hier erfahren Sie, wie Sie Eier natürlich färben können.

Gefärbte Eier zum Frühstück Sind Eier gesund? - Gefärbte Eier

 

Lassen Sie sich also Ihre Ostereier schmecken, denn sie sind nicht nur eine liebenswerte Ostertradition, sondern auch wahre Vitalstoffbomben.

In diesem Sinne wünsche ich Ihnen schneefreie und fröhliche Ostern und lade Sie herzlich ein, durch meine virtuelle Osterwelt zu bummeln.

In meiner Seite “Meine Oster-Seiten laden ein” habe ich Links rund um das Osterfest zusammengetragen, in denen Sie noch mehr interessante Informationen finden.
In dieser Seite habe ich Ostergeschenke für Sie versteckt.

 

Herzliche Ostergrüße und ganz viel Lebensfreude,
Ihre Roswitha Uhde
Sind Eier gesund?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Ihre Roswitha Uhde

EGON – Der gute Laune Kurs zum Aktionspreis von nur 7 €

EGON - der gute Laune-Kurs

EGON soll gute Laune auf Knopfdruck bringen?

Wie soll das gehen?
Mit einem kinderleichten Prozess, den Sie sofort anwenden können.
 

Lust auf gute Laune? Wer hat die nicht!?

EGON - der gute Laune-Kurs

 
EGON verrät Ihnen, wie Sie all die negativen Gefühle wie Stress, Frust, Ärger, Sorgen auf einfache und natürliche Art und Weise binnen weniger Minuten spürbar mildern und auflösen können.

“EGON – Der gute Laune Kurs” ist offiziell erschienen.

Autor ist Martin Weiss, von dem ich schon mehrfach Kurse empfohlen habe.
Ich habe den Zugang zu dem Kurs vergangene Woche im 7tägigen Jubiläums-Vorverkauf für nur schlappe 7,00 € erworben. Bei diesem Preis braucht man nicht lange nachdenken, oder?
Ich freue mich, dass Martin seine Aktion noch einmal um 7 Tage verlängert. Ich empfehle Ihnen diesen Kurs sehr.
Das Angebot gilt bis Gründonnerstag. Danach kostet der Kurs 37 Euro, was auch noch ein toller Preis ist.

Martin Weiss bietet seinen EGON noch einmal für 7 Tage für nur 7 € an.

 

Greifen Sie jetzt zu!

 

Wer oder was ist EGON?

Natürlich hat sich Martin bei der Wahl des Namens etwas gedacht. 😉

E  –  Emotionen verwandeln –>  Annehmen und loslassen

G  –  Gedanken verändern  –>  Besser denken

O  –  Offen werden –>  Die Intelligenz des Herzens wecken

N  –  Neues schaffen! –>  Zum Ich 2.0 werden

Alles wird per Video, Audio und E-Book genau erklärt.

Der Kurs beinhaltet einige der besten Selbstcoachingtechniken von Martin Weiss, um sofort gute Laune zu bekommen.

 

Sie erhalten:

  • Videos und Audios mit über 140 Minuten Spiellänge (auch als Download)
  • 3 Fallstudien mit Coachings als Audios zu Themen wie Ablehnung beim Dating oder Nervosität vor Vorträgen
  • PDF Anleitung mit allen Schritten
  • Der gesamte Kurs als PDF Transkript zum Lesen unterwegs oder in der Badewanne 😉
  • EGON als interaktives Coachingtool
  • Das Forum, in dem Martin alle Fragen innerhalb eines Werktages beantwortet.
  • ca. alle 6 Wochen eine Web-Konferenz, in der Martin live alle Fragen beantwortet.
  • Eine Sparringspartnerbörse, in der man sich einen Partner oder eine Partnerin zum Üben suchen kann.

 

Das im Kurs Gelernte können Sie jederzeit in Ihrem Alltag anwenden.

So werden Sie (fast) immer guter Laune sein! 

Auch, wenn Sie gerade nicht viel Lebensfreude haben, mit Hilfe dieses Kurses werden Sie lernen, wieder Glück und Lebensfreude in Ihr Leben zu holen. Niemand ist seinem Schicksal unabänderlich ausgeliefert. EGON hilft Ihnen, Ihr Leben wieder in glücklichere Bahnen zu lenken. Versprochen!

Gern können Sie mir Ihre Fragen oder Bedenken schreiben. Nicht nur EGON, auch ich helfe Ihnen sehr gern. 

 

Und es kommt noch besser:

Sie bekommen vorab ein Geschenk!

Das dürfen Sie auch behalten, wenn Sie den Kurs nicht erwerben sollten.

 

Martin Weiss schenkt Ihnen eine Kostprobe aus dem Gute-Laune-Kurs mit 6 Videos und Audios plus einer schriftlichen Anleitung (PDF)
Darin lernen Sie:

  • Wie Sie negative Gefühle auf eine liebevolle, sanfte und ganz natürliche Art und Weise in richtig gute Laune verwandeln.
  • Warum herkömmliche “Motivationstechniken” meist versagen – und wie Sie es ganz konkret besser machen können.
  • Wie der Prozess konkret Schritt-für-Schritt funktioniert.

In zwei Demos des Prozesses mit Teilnehmenden, können Sie erleben, wie einfach Sie den Prozess anwenden können.

 

Kosten? Null Euro!

Holen Sie sich jetzt die GRATIS-KOSTPROBE

 

Ich wünsche Ihnen Gesundheit, Glück, viel Lebensfreude und Spaß und natürlich immer sehr gute Laune. 😉

 

 
PS:
Hier noch einmal die Direktlinks:
“EGON – Der gute Laune Kurs” für nur 7 €
(dieser Preis gilt bis zum 02.04.2015; später 37 €)

 

 EGON – Gratis-Kostprobe

 

 

 

 

 

Roswitha Uhde - Lebensfreude wiederfindenIhre Meinung ist mir wichtig!

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Ihre Roswitha Uhde

 

 

 

 

Internationaler Tag des Glücks am 20. März

"Roswithas kleines Zitate-Büchlein zum Thema Glück"

Internationaler Tag des Glücks ist am 20. März

Passend zum Tag des Glücks habe ich Geschenke für Sie.

Was ist Glück?

Ich glaube, wenn ich 100 Menschen die gleiche Frage stellen würde, bekäme ich 200 verschiedene Antworten. 😉

Also habe ich in die weltgrößte Online-Wissensdatenbank Wikipedia geschaut und fand dort interessante Informationen. Aber auch Wikipedia räumt ein, dass es keine für alle zutreffende Definition für das Wort Glück gibt.

 

Wussten Sie, dass das Wort Glück erst seit dem 12. Jahrhundert gebräuchlich ist und damals gelucke bzw. gelücke hieß. Es bezeichnete damals die Art, wie etwas endet, ob es gut ausgeht. Das heißt, Glück war die Beschreibung für den günstigen Ausgang eines Ereignisses.

Voraussetzung für den „Beglückten“ waren weder ein bestimmtes Talent noch auch nur eigenes Zutun. Dagegen behauptet der Volksmund eine mindestens anteilige Verantwortung des Einzelnen für die Erlangung von Lebensglück in dem Ausspruch: „Jeder ist seines Glückes Schmied“.

Die Fähigkeit zum Glücklichsein hängt in diesem Sinne, außer von äußeren Umständen, auch von individuellen Einstellungen und von der Selbstbejahung in einer gegebenen Situation ab.

Sicher meinen wir auch heute noch den positiven Ausgang einer Situation, wenn wir sagen:

  • „Da hast du aber Glück gehabt.“ oder
  • „Das ist ja ein glücklicher Zufall.“ oder
  • „Da hat es aber das Schicksal gut mit dir gemeint.“.

Sie kennen ganz bestimmt solche Sprüche aus eigenem Erleben.

Viel komplizierter ist es, ein momentanes Glücksgefühl zu beschreiben oder die Angst, das Glück zu verlieren. Jeder einzelne Mensch hat ganz eigene Sichtweisen auf das Glück, das er hat oder das ihm fehlt.

 

 

Glück ist immer auch mit Emotionen verbunden.

Damit sage ich Ihnen sicher nichts Neues.

Bei den Wünschen, die wir unseren Freunden oder Verwandten zu Feiertagen aussprechen, steht das Glück an oberster Stelle, gefolgt von Gesundheit und Erfolg, je nach individueller Lebenssituation.

Fast alle Menschen streben nach Glück und können nur sehr schwer damit umgehen, wenn ihnen das Glück durch Unfall, Trennung, Krankheit oder Tod verloren geht und sie ihren Lebensmut und die Lebensfreude verlieren.

Das Glück ist sehr wandelbar, Sie können es nicht mit Gewalt festhalten. Lernen Sie, loszulassen und Sie werden ein neues Glück finden.

 

Schon Konfuzius sagte:

“Was du liebst, lass frei. Kommt es zurück, gehört es dir für immer.”

 

Glück kennt keine Grenzen.

Sicher kennen Sie auch den Spruch „Mein Glück ist grenzenlos!“.

An dieser Stelle meine ich aber die territorialen Grenzen.
Hier haben wir ein Riesenpotential, um anderen Menschen zum Glück zu verhelfen.

Und wohl deshalb haben die Vereinten Nationen im Juni 2012 den „Internationalen Tag des Glücks“ beschlossen und den 20. März als jährlichen Aktionstag dafür festgelegt.

Internationaler Tag des Glücks ist am 20. März

 

Vorausgegangen war dem ein UN-Gipfeltreffen zum Thema „Glück und Wohlbefinden“, das der Staat Bhutan angeregt hatte. In Bhutan wurde schon in den 1970er Jahren die Bedeutung des nationalen Glücks über das nationale Einkommen gestellt. Ich finde das so phantastisch, man kann es kaum glauben. Hoffentlich werden bald weitere Staaten diesem Beispiel folgen. Gut, dass der jährliche Aktionstag nun weltweit immer wieder das Ziel „Glücklich zu sein“ mehr in den Mittelpunkt der Politik und Gesellschaft rückt. So wird sehr viel Leid gemindert werden können und die Basis geschaffen werden, dass alle Menschen die Chance haben, glücklich zu sein. Und wenn ich mal ganz weit in die Zukunft schaue, stelle ich mir vor, dass Regierungen mehrerer Länder ihre Kraft bündeln und gemeinsam die Weichen stellen für ein glückliches Leben für alle Menschen.

 

Passend zum Tag des Glücks habe ich Geschenke für Sie.
Ich habe Zitate zum Thema Glück gesammelt und für Sie „Roswithas kleines Zitaten-Büchlein zum Thema Glück“ gestaltet.

„Roswithas kleines Zitate-Büchlein zum Thema Glück“

können Sie jetzt hier kostenfrei anfordern.

"Roswithas kleines Zitate-Büchlein zum Thema Glück"

 

 

Zusätzlich bekommen meine Leserinnen und Leser des Lebensfreude-Briefes ein weiteres Geschenk. Wollen Sie dieses auch erhalten? Dann melden Sie sich jetzt gleich für meine Lebensfreude-Briefe an.

Sollten Sie sich erst nach meiner Aktion eingetragen und das Zitate-Büchlein noch nicht erhalten haben, senden Sie mir die erste oder irgendeine andere E-Mail von mir an mich zurück und schreiben als Betreff “Glücks-Geschenke”. Sie erhalten dann sofort von mir den Link zum Herunterladen. Das zweite Geschenk erhalten Sie, wenn Sie sich bis zum Ostermontag – dem 06.04.2015 – in meine Liste eingetragen haben.

 

 

Internationaler Tag des Glücks – das wirft natürlich auch Fragen auf.

Was ist für Sie Glück, wie halten Sie Ihr Glück fest?

Haben Sie Ihr Glück und damit Ihre Lebensfreude verloren?

Mit den Artikeln in meinem Blog „Lebensfreude wiederfinden“ und mit diesem kleinen Zitate-Schatz zum Thema Glück möchte ich Ihnen helfen, ihre Lebensfreude und ihr Glück wiederzufinden, falls Sie es verloren haben.
Ich helfe Ihnen gern auf Ihrem Weg zu einem glücklichen, aktiven Leben.

Zum Glück gibt es zum Glück noch viel zu sagen.

Deshalb freuen Sie sich auf weitere Artikel in meinem Blog und
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Sonne macht glücklich
Ach ja, am 20. März ist auch jedes Jahr der astronomische Frühlingsanfang.
Mit diesem Zeitpunkt beginnt offiziell der Frühling und es fällt uns gleich viel leichter, glücklich zu sein.

 

 

 

 

 

Roswitha Uhde - Lebensfreude wiederfindenIhre Meinung ist mir wichtig!

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20 Sätze, die Ihr Selbstwertgefühl stärken

Selbstwertgefühl und Selbstliebe sind Voraussetzung für Glück

Wie stark ist Ihr Selbstwertgefühl?

Was haben Sie in dieser Hinsicht für Glaubenssätze?

 

Glauben Sie an sich selbst? Oder zweifeln Sie oft an Ihren Fähigkeiten und Kompetenzen?

Lieben sie sich selbst? Oder glauben Sie, es nicht wert zu sein, geliebt zu werden?

Gehen Sie mit Ihrem Körper achtsam um? Oder achten Sie nicht auf Ihre Körpersignale?

Haben Sie sich diese Fragen jemals bewusst gestellt und beantwortet?
Natürlich müssen Sie diese Antworten nicht mir, sondern sich selbst geben. Aber ich helfe Ihnen sehr gern, die richtigen Antworten zu finden und die richtigen Entscheidungen zu treffen.

Über die Selbstliebe habe ich schon ziemlich ausführlich in meinem Artikel “Als ich mich selbst zu lieben begann” geschrieben und Ihnen Charlie Chaplins Sicht nahe gebracht.

Sich selbst lieben ist etwas anderes als Selbstverliebheit.

Sich selbst zu lieben ist Voraussetzung,
um gelassen und glücklich zu leben.

So, wie wir uns selbst akzeptieren, so werden wir zurück geliebt.

Und das stärkt automatisch unser Selbstwertgefühl.
Wir haben es selbst in der Hand!

Selbstwertgefühl und Selbstliebe sind Voraussetzung für Glück

Selbst heute, im Zeitalter der Selbstdarstellung, wissen viele Frauen nicht, was es bedeutet, sich selbst zu lieben.

Wenn Sie jemand aus meiner Generation sind, dann sind Ihnen vielleicht solche Gedanken, sich selbst zu lieben, total fremd. Mir ging es da nicht anders. In besagtem Artikel habe ich Ihnen von meinen Erfahrungen mit der Selbstliebe erzählt und dass ich noch viel zu selten daran denke, mich selbst zu belohnen.

Wie machen SIE das? Belohnen Sie sich hin und wieder selbst?

 

 

Ich habe Ihnen schon erzählt, dass ich seit geraumer Zeit  Autosuggestionen, Affirmationen und Afformationen nutze, um die Unterstützung meines Unterbewusstseins anzukurbeln und die noch vorhandenen negativen Gedanken und Glaubenssätze durch positive zu ersetzen.

Kürzlich fand ich in einer Zeitschrift 12 Sätze, die uns daran erinnern können, was Selbstwertgefühl ausmacht.
Ich habe einige der Sätze in meine täglichen Gedankenübungen (Affirmationen) aufgenommen, angepasst und ergänzt. Ich schreibe diese deshalb mal in der ICH-Form. 

Sie können die Affirmationen einfach kopieren, die für Sie passenden Sätze aussuchen und sich jeden Tag bewusst machen

Ich empfehle Ihnen, sich selbst diese Sätze mindestens 30 Tage lang jeden Tag laut vorzulesen. Wenn Sie nicht allein sind und es Ihnen peinlich ist (was es nicht sollte!), dann fangen Sie einfach mit Flüstern an. 😉

20 meiner Affirmationen für Sie:

  1. Ich übernehme die Verantwortung für mein Glück selbst.
  2. Ich akzeptieren die Vergangenheit, besonders meine Kindheit. Ich nehmen das Gute mit und hole mir das, was fehlt, auf anderem Wege.
  3. Ich bin gelassen, rege mich nicht über jede Kleinigkeit auf und mache mir keine Sorgen.
  4. Ich esse gesunde Sachen, denn es tut mir und meinem Körper gut. Wenn ich mich mal ungesünder ernähre, ist das auch in Ordnung.
  5. Ich erlaube mir, auch einmal unvernünftig zu sein – nicht nur beim Essen. 😉
  6. Ich messe meine Schönheit nicht an Zahlen auf der Waage.
  7. Ich liebe mich, so wie ich bin.
  8. Ich bin es wert, geliebt zu werden.
  9. Ich fühle mich jeden Tag ein Stückchen besser und tue alles, um gesund und fit zu sein.
  10. Ich akzeptiere, dass ich nicht jeden Tag gut drauf bin.
  11. Ich nehme Komplimente gern an, ohne mich zu rechtfertigen.
  12. Ich bin mir auch mal selbst genug.
  13. Ich denke immer zuerst an mich, denn wenn es mir gut geht, kann ich auch gut mit anderen umgehen.
  14. Ich kümmere mich um meine Familie und um meine Freunde.
  15. Ich warte nicht ab, sondern erkenne und ergreife meine Chancen.
  16. Ich treffe Entscheidungen und stehe zu den Konsequenzen.
  17. Ich setze meine Vorhaben in die Tat um und erreiche meine Ziele.
  18. Ich muss nicht alles perfekt machen. 
  19. Ich bin neugierig und probiere unbekannte Dinge aus.
  20. Ich werde von Tag zu Tag selbstbewusster.

 

Diese Affirmationen sind für mich inhaltlich klar und deshalb formuliere ich sie in der IST-Form. Ich habe ein genaues Bild davon, wie es aussieht und kann mich hineinfühlen. Und ich komme durch diese Art Affirmationen ins Handeln.

 

Von Zeit zu Zeit passe ich meine Affirmationen an meine Bedürfnisse an, formuliere sie um, ergänze sie oder lösche, was mir nicht mehr wichtig ist.
Sätze wie “Ich bin reich”,  “ich bin gesund”, “Ich bin fit”, “Ich bin schlank”, wie Sie vielleicht schon anderswo gelesen oder gehört haben, verwende ich bewusst nicht. Ich habe damit jahrelang keinen Erfolg gehabt.  Da ich von diesen Zuständen noch weit entfernt bin, kann mein Unterbewusstsein natürlich daraus keine Gefühle entwickeln. Zweifel kommen auf, ob ich das je erreichen werde.

 

Anders ist es, wenn man aus diesen Wunschvorstellungen Afformationen macht.
Das habe ich für mich getan, stehe aber damit noch am Anfang.

Afformationen beschreiben nicht wie die Affirmationen IST-Zustände, sondern werden als Frage formuliert.
Auf diese Fragen findet das Unterbewusstsein die Antworten.
Mit Warum-Fragen kann unser Gehirn (unser Unterbewusstsein) wunderbar umgehen.

Ich weiß, wenn Sie sich damit noch nicht beschäftigt haben, klingt das ziemlich mysteriös und fremd. Probieren Sie es einfach mal aus.

Wie wäre es z. B. mit Fragen, wie …  

  • Warum bin ich glücklich?
  • Warum bin ich dankbar? oder: Wofür bin ich dankbar? – Ich bin mir sicher, dass Sie (bzw. Ihr Unterbewusstsein) ziemlich schnell darauf Antworten finden.
  • Warum bin ich gesund?  – mögliche Antworten: weil ich mich gesund ernähre, weil ich mich bewege, weil ich Freude habe ….

Die Antworten ließen sich beliebig erweitern.
Und so erfahren Sie auch, warum Sie glücklich sind.

Glück, Dankbarkeit und allumfassende Gesundheit
hängen sehr eng zusammen und wirken aufeinander.

 

Wer also, wenn nicht Sie selbst, kann dafür sorgen,
dass Sie ein glückliches Leben genießen?

 
Egal, wie Ihr bisheriges Leben verlaufen ist, Sie haben es in der Hand
und Sie haben es verdient glücklich zu sein.

Noch ein Hinweis:

Fragen Sie sich niemals, warum Sie NICHT glücklich, NICHT gesund usw. sind.
Auch darauf findet Ihr Unterbewusstsein natürlich Antworten. Aber Ihr Unterbewusstsein versteht diese Fragen als Aufforderung, diesen Zustand zu verstärken.

Wenn Sie weitere meiner Affirmationen und Afformationen erfahren möchten, dann schreiben Sie mich einfach an.

 

Meine Empfehlung:

Um Sie zu unterstützen, Ihre Lebensfreude wiederzufinden, Ihr Selbstwertgefühl zu stärken und ein zufriedenes, glückliches Leben zu führen, möchte ich Ihnen den Blog und das kostenfreie E-Book “33 Tipps wie du dich selbst lieben kannst” meiner Internet-Freundin Barbara Schoenfeld empfehlen. Auf ihrem Blog finden Sie eine Vielzahl von Artikeln und Übungen, wie Sie Ihre Lebensfreude wiederfinden, Ihr Selbstwertgefühl stärken und fest verankern. Barbara bietet übrigens Ende Mai 2015 ein Live-Seminar an.

 

 

 

 

 

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Chris Soemers berührendes Video und mein WARUM

Mit Feuerwerk ins neue Jahr!

Chris Soemers berührendes Video –

Was hat Chris Soemer mit meinem WARUM zu tun?

 

Fast zeitgleich mit dem Weihnachtsgeschenk von Martin Weiss, von dem ich in meinem letzten Artikel erzählte, sah ich mir ein Video von Chris Soemer an.

Dieses Video veröffentlichte er zu Weihnachten und es berührte mich sehr.

Chris Soemer erzählte unglaubliche Geschichten von Menschen, für die Aufgeben nie eine Option war. Und er zeigte, dass diese Menschen es geschafft haben, ihre Niederlagen, Stürze oder negativen Prophezeiungen in Erfolg umzuwandeln. Sie ließen sich nicht durch ihr Schicksal ausbremsen.

Ich liebe solche Geschichten, in denen Menschen über sich selbst hinauswachsen. Ich habe hier schon mehrfach über solche Menschen berichtet.

Und Chris Soemer sprach über sein WARUM. Er bat um viele Kommentare unter seinem Video, in dem wir unser WARUM in kurzen Sätzen schildern sollten. Er wollte 1000 Kommentare „einsammeln“.

Damit verfolgte er zwei Ziele:

  1. Zum einen sind diese vielen Kommentare eine super Motivation für jeden Leser und zugleich Hilfestellung, das eigene WARUM zu finden.
  2. Und sein 2., großartiges Ziel ist es, für jeden Kommentar 2 US$ an die Aktion „Charity Water“ zu spenden, also eine Summe von 2000 US$. Mit diesem Geld ist es möglich, 100 Menschen in der dritten Welt dauerhaft mit frischem, sauberem Wasser zu versorgen.

Ich unterstütze gern Chris Soemers Engagement für ein soziales Projekt in Afrika.

 

 

Mein WARUM

Da ich mir gerade eine Menge Gedanken über mein WARUM gemacht hatte, schrieb ich als Kommentar unter das Video von Chris Soemer:

Lieber Herr Soemer,
Ihr Jahresend-Video hat mich sehr bewegt. Ich liebe solche Storys, denn sie vermitteln immer wieder Energie und Zuversicht.
Aufgeben ist auch für mich keine Option.
Ich habe mich 2012 im Alter von 63 selbständig gemacht und im Vorfeld der Gründung, Ende 2011, Ihren phantastischen Kurs “Die Video-Marketing-Formel” absolviert, durch den ich meinen Avatar gefunden und sehr viel gelernt habe.
Danach habe ich einige Ihrer interessanten Webinare genutzt. Aber ich habe auch unzählige weitere Kurse und digitale Produkte gekauft und nicht wirklich umgesetzt. Das war mein größter und schmerzhaftester Fehler. Aber aus Fehlern lernt man ja bekanntlich, nur muss man nicht unbedingt alle Fehler selbst machen. 😉
Ich vermittle Menschen der reiferen Jugend, den Junggebliebenen, wie ich sie nenne und zu denen ich selbst gehöre, Mut, Lebensfreude, Spaß und Erfolg im Leben und bei der Nutzung von Computer und Internet.
Mein Ziel für 2015 ist es, eine große Community aufzubauen, in der sich die Mitglieder gegenseitig helfen, Lösungen für Ihre Probleme zu finden. Gleichzeitig biete ich viel Mehrwert in meinen Blogartikeln und meine Kurse zur Problemlösung an.
Meine langfristigen Ziele sind finanzielle und persönliche Freiheit.
Warum?
Weil ich das Gefühl, dazuzugehören, gebraucht zu werden und zu helfen als Ansporn für mein Tun empfinde und ich dieses Gefühl gern weitergebe.
Das ist der eine Grund.

Andere, noch stärker brennende Gründe sind:

  • dass ich unabhängig von meiner geringen Rente entscheiden will, dass mir der Zahnarzt Keramikkronen verpasst und keine aus Metall und Amalgamfüllung,
  • dass ich all die notwendigen Therapien und Hilfsmittel locker bezahlen kann, um gesund, schlank und fit zu werden, die die Krankenkasse nicht zahlt,
  • dass ich in Urlaub fahren kann, wann und wohin ich will und dort für mein Geschäft tätig zu sein, welches gleichzeitig mein Hobby ist,
  • dass ich noch mehr dazu beitrage, dass alle Kinder weltweit die Möglichkeit zum Lernen haben.

Ich wünsche Ihnen, lieber Herr Soemer, und allen Lesern fröhliche und friedliche Weihnachten im Kreise der Menschen, die für Sie wichtig sind, und ein erfolgreiches Jahr 2015!
Ganz herzliche Grüße aus Berlin,
Roswitha Uhde

 

Sie können das Video noch ansehen. Ich weiß allerdings nicht, wie lange Chris Soemer es online lässt.

Zum Video von Chris Soemer (Klick)

 

 

Ja, mein WARUM brennt mir unter den Nägeln.
Vielleicht können Sie das nachvollziehen.

Deshalb ist es nun an mir, für 2015 realistische und unrealistische Ziele für meine im vorigen Artikel genannten 7 Lebensbereiche zu formulieren, damit 2015 wirklich mein Jahr wird und ich mir die Lebensqualität schaffe, die ich haben will.

Sicher wollen auch Sie gesund und fit alt werden und nicht jeden Euro dreimal umdrehen müssen, oder?

 

Nun wünsche ich Ihnen, meine lieben Leserinnen und Leser, dass Sie das Jahr 2014 dankbar beenden, auch wenn nicht alles pures Glück war und Sie Niederlagen oder Schicksalsschläge einstecken mussten.

Ich freue mich, Sie auch 2015 auf Ihrem Weg ein Stück begleiten zu dürfen. Schreiben Sie mir Ihre Erlebnisse und Erfahrungen und stellen Sie mir Ihre Fragen.

Kommen Sie gut in das Neue Jahr.

Auf ein neues Jahr mit viel Gesundheit,
Lebensfreude und Erfolg!

Mit Feuerwerk ins neue Jahr!

 

 

 

 

Prosit Neujahr!

 

 

Ganz herzliche Grüße

Ihre Roswitha Uhde

 

 

 

 

Nachtrag:
Diese beiden Artikel passend zum Thema empfehle ich Ihnen:

 

 

 

 

 

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Weihnachten doch noch in weißem Kleid

Einladung zum Weihnachtsmarkt

Weiße Weihnacht überraschte Groß und Klein

Weihnachten zeigte sich in diesem Jahr doch noch in weißem Gewand.

Es war kaum zu glauben. Nachdem an Heiligabend und am 1. Weihnachtsfeiertag in Berlin Temperaturen über Null herrschten und es regnete, fiel doch tatsächlich am 2. Weihnachtsfeiertag Schnee.

Es war phantastisch anzuschauen, weil es riesengroße Schneeflocken waren, die da vom Himmel rieselten. Und zur Freude meiner Enkel blieb sogar eine hauchdünne Schneedecke liegen und so freuten sie sich besonders über die Schneeballschlacht. Für mich ist es Lebensfreude pur, wenn ich die glücklichen Kinder beobachte.

Da lässt es sich doch gleich viel schöner Abschied nehmen vom diesjährigen Weihnachtsfest.

Ich hoffe, Sie hatten wie ich fröhliche und friedliche Weihnachtsfeiertage im Kreise der Menschen, die Ihnen wichtig sind.

 

Geschenke aus meinem Adventskalender

Haben Sie sich die Geschenke für Sie aus meinem Adventskalender heruntergeladen? Wenn nicht, dann schnell, denn der Weihnachtsmann geht schon bald in seine wohlverdiente Pause.
Ich habe die Frist noch einmal verlängert.

Klicken Sie auf die Überschrift oder das Geschenke-Bild, um zum Adventskalender zu gelangen.Geschenke im Adventskalender

 

 

Mein herzliches Dankeschön!

Die Gelegenheit möchte ich nutzen und mich bei allen Leserinnen und Lesern bedanken für die tollen Geschenke, E-Mails und Telefonate. Ich habe mich riesig gefreut, dass sowohl meine Blog-Artikel, meine Lebensfreude-Briefe und auch mein Adventskalender so ein schönes Echo bewirkt haben. So macht mir die Arbeit doppelt Freude und der Stress ist ganz schnell vergessen.
Nochmals ganz, ganz herzlich Dankeschön!

 

 

Foto-Galerie

Das Jahr möchte ich ausklingen lassen mit ein paar Fotos vom diesjährigen Weihnachtsmarkt am Zoo in Berlin-Charlottenburg rings um die Gedächtniskirche und Sie auf einen Bummel über den festlich geschmückten Kudamm mitnehmen.

 

Klicken Sie hier auf den Link oder auf das Foto, um zum Weihnachtsmarkt und zu den Foto-Impressionen vom weihnachtlich geschmückten Kurfürstendamm zu gelangen.

Einladung zum Weihnachtsmarkt

 

 

 

 

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Suche nach Glück – wonach sehnen Sie sich?

Barbara Schoenfeld

Suche nach Glück – was ist Glück für Sie?

Barbara SchoenfeldLiebe Leserinnen und Leser, heute kann ich Ihnen einen Gastartikel von Barbara Schoenfeld präsentieren, der wieder super in mein Thema “Lebensfreude wiederfinden” passt.
Ich habe Barbara kürzlich auf Facebook kennengelernt und bin von ihr sehr angetan.

Auf Barbaras Blog bin ich in ihrer “Großen Geschenke-Aktion” dabei, in der Sie Geschenke von 10 Frauen gratis anfordern können.

Barbaras freundliche, offene und hilfsbereite Art und die Inhalte ihres Blogs haben mich ermuntert, ihr einen Gastartikel für meinen Blog vorzuschlagen. Das Angebot hat sie gern sofort genutzt. Dafür bin ich ihr sehr dankbar.


Lesen Sie nun, Barbaras Artikel zur Suche nach Glück:

Die Suche nach Glück

Gerade jetzt in der Adventszeit sollten wir alle etwas stiller werden, wenn es auch um uns herum sehr hektisch ist. In der ganzen Hektik geht leider oft etwas ganz Essentielles verloren. Ein Gefühl, das viele Menschen in sich spüren, sich jedoch nicht zugestehen und mit Geschäftigkeit einfach zudecken.

Ein Gefühl, das wir alle in uns als Sehnsucht tragen: Die Suche nach Glück.

Irgendwie wissen wir alle, dass wir das Glück suchen. Aber irgendwie weiß kaum jemand so richtig, was das wirklich ist. Die Sehnsucht ist da. Und die Sehnsucht treibt uns.

Doch wohin?

Auf unserem Weg der Suche nach Glück probieren wir sehr viele Dinge aus, die uns glücklich machen sollen. Aber immer wieder erreichen wir nur einen kleinen Glücksmoment. Und der geht ganz schnell wieder verloren. Dann geht die Suche wieder von Neuem los.

Das Leben ist eine einzige Suche. Mal mehr, mal weniger bewusst. So lange, bis du endlich gefunden hast, was du suchst.

Bis du irgendwann verstanden hast, WAS du wirklich suchst und dass du das, was du suchst, niemals im Außen finden kannst. Kein anderer Mensch, kein Partner, kein Geld, keine noch so wertvolle Sache kann dir dieses Glück auf Dauer geben.

 

Wo soll ich denn das Glück finden?

Irgendwann einmal fängst du an zu verstehen,
… dass da niemand kommt, der dich glücklich machen kann
… dass nur du dich selbst glücklich machen kannst
… dass du das Glück in dir selbst finden musst.

Doch wie machst du das?

Dazu musst du dich selbst finden, deinen eigenen persönlichen Weg finden. Zugegeben, der ist manchmal etwas steinig und es werden viele Stolpersteine auftauchen. Aber an diesen Steinen kannst du lernen, kannst stärker werden, kannst reifen. Und sei dir sicher, du bekommst nur solche Situationen, die dein Wachstum unterstützen.

Leider sind wir Menschen so, dass wir nur wachsen, wenn wir leiden. Wenn wir zufrieden sind mit unserer Situation, sehen wir keinerlei Grund, uns zu verändern. Warum auch?

Wenn du aber immer wieder vor einer schmerzhaften Situation stehst, bist du irgendwann einmal „weichgekocht“ und denkst darüber nach, wie du das eventuell ändern könntest.

Denn in dir ist einfach die Sehnsucht nach dem Glück.

 

Nun hast du die Wahl:

Willst du über dein Schicksal jammern, dich beklagen, wie schlecht die Welt doch ist ? Dann überlässt du deiner Umwelt die Kontrolle über dein Leben.

oder

DU übernimmst die Verantwortung für dein Leben.
Niemand anders kann das tun, wenn du wirklich glücklich sein willst.

 

 

Auch du kannst niemanden glücklich machen, wenn er nicht dazu bereit ist. Jeder andere Mensch kann ebenfalls das Glück nur erkennen, wenn er sich selbst erkannt hat. Wenn er noch in seinen alten Mustern hängt, dann geht es nicht. Dann kannst du alles für ihn tun, versuchen ihn glücklich zu machen. Er kann das Glück nicht erkennen, weil er es sich nicht zugestehen kann, weil er der Meinung ist, dass es ihm nicht zusteht glücklich zu sein.

 

Suche nach Glück in der Partnerschaft

Ich glaube, in einer Partnerschaft kann man Glück nur zusammen erleben. Einer alleine wird niemals den Anderen glücklich machen können. Nur wenn jeder der Partner in der Lage ist, den anderen bedingungslos zu akzeptieren und zu lieben, kann das Glück wachsen. Aber du musst auch in der Lage sein, dich selbst zu lieben, zu akzeptieren, wie du nun mal bist. Mit all deinen Fehlern und Macken. Nur wenn du das kannst, kannst du deinem Partner auch zugestehen, dass er dich bedingungslos liebt. Anders ist echte Liebe nicht möglich.

Ich weiß, das macht Angst, denn es gibt kein Verstecken mehr. Wahre Liebe führt einfach an die Grenzen, sprengt Grenzen und führt zu absoluter Freiheit. Und das ist, was alle Menschen in Wirklichkeit suchen.

Diese Freiheit macht auch verdammte Angst vor der eigenen Größe, die du dir nur sehr schwer eingestehen kannst, weil du (noch) nicht an dich glaubst. Dazu brauchst du ganz viel Mut. Mut, dich selbst in Frage zu stellen, einfach zu vertrauen, trotz vieler Verletzungen.

Garantien kann es in der Liebe niemals geben, denn Garantien setzen Grenzen und schränken ein. Bedingungslose Liebe aber ist frei, versteht alles, verzeiht alles, da es nichts zu verzeihen gibt. Sie lässt dem geliebten Gegenüber absolute Freiheit, zu tun und zu lassen, was er/sie entscheidet für sich zu tun. Auch wenn es weh tut, die Qual zu sehen, das Selbstmitleid und die Angst.

Das heißt aber nicht, dass du dir alles gefallen lassen sollst. Du musst dir selbst die gleichen Rechte zugestehen. Das kann also heißen, dass du wirklich liebst und dennoch deinen eigenen Weg gehst. Und auch, dass du den Anderen einfach seinen Weg gehen lässt.

Lies dazu auch meinen Artikel „Unglücklich in der Beziehung“.

Ich wünsche dir von ganzem Herzen, dass du den Mut hast, deinen eigenen Weg zu gehen. Wenn du dazu Unterstützung brauchst, dann helfe ich dir gerne, genauso wie Roswitha.

Du darfst dir auch gerne kostenlos mein eBook „Wie du ganz schnell Freude in dein Leben zauberst“ anfordern.

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Ich freue mich, wenn du mir deine Gedanken dazu unten im Kommentar schreibst

Alles Liebe für dich

Barbara

 

 

 

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Klassische Musik jetzt gratis herunterladen

The Sound of Sony Classical

Klassische Musik gratis zum Download – Jetzt holen!

Lieben Sie klassische Musik?

Die klassische Musik gehört für mich genauso in mein Musikprogramm wie viele andere Musik-Genres. Besonders nach getaner Arbeit bei einem Gläschen Rotwein genieße ich gern klassische Musik zum Entspannen. Ich habe inzwischen eine stattliche CD-Sammlung. Aber, was soll ich Ihnen sagen: ich höre immer seltener meine CDs, weil ich mir dank der Gratis-Angebote von Amazon.de eine große Musik-Bibliothek in der Amazon-Cloud und auf meinem PC angelegt habe.

Musik-Bibliothek von Amazon

Amazon stellt das kostenfreie Programm Amazon Music bzw. eine App zur Verfügung.
Ich kann mit einem Klick von der Cloud auf die Musiksammlung auf meinem Computer umschalten und umgekehrt. Ich kann auch eigene Musik in meine Musik-Bibliothek hochladen.

In der Musik-Bibliothek habe ich alle Titel nach Stimmung sortiert und so sehr schnell Zugriff auf die passende Musik. Je nachdem, in was für einer Stimmung ich gerade bin. Ich bin ein sehr emotionaler Mensch und Musik hat bei mir eine ganz besondere Wirkung. Mal wähle ich leise Melodien und mal Powermusik bzw. die Musik dazwischen. Da drehe ich schon mal meine Lautsprecher ganz nach oben. 😉

Heute habe ich das November-Angebot von Amazon.de genutzt und mir wieder wunderschöne klassische Musik für 0,00 € “eingekauft”.

 

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Noch bis zum 30.11.2014 können Sie von Amazon.de diesen Album-Sampler mit klassischer Musik herunterladen und müssen keinen einzigen Cent dafür bezahlen:

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Sony Classical ist eines der bedeutendsten Labels in der Klassik-Welt.

 

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Ich habe während ich diesen Artikel schreibe, die klassische Musik dieses Angebots gehört und mir gefällt sie wirklich sehr gut.

Hier ein Screenshot aus meiner Musik-Bibliothek mit der heute heruntergeladenen klassischen Musik:

 

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In dem Screenshot können Sie sicher schon erkennen, dass es sich lohnt, dieses Gratis-Angebot wahrzunehmen.

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Weihnachten steht vor der Tür.

Vielleicht wäre die eine oder andere CD genau das richtige Weihnachtsgeschenk für Ihre Lieben.

 

 

Ich wünsche Ihnen ganz viel Freude an der Musik.

 

 

 

 

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Dörthe Huth “Selbstheilung. Wie Sie das innere Tief überwinden, …”

Dörthe Huth

 Dörthe Huth spricht in einem Gastartikel über ihr Buch

“Selbstheilung. Wie Sie das innere Tief überwinden,
Resilienz aktivieren und Ihr Lebensgefühl verbessern”

 

Ich habe kürzlich über ihre interessanten Newsletter und eine Leseprobe ihres neuen Buches die Autorin Dörthe Huth und eines ihrer Bücher kennen- und schätzen gelernt. Wir haben uns ausgetauscht und sehr schnell einen gemeinsamen Draht gefunden. Die Chemie hat sofort gestimmt.

Dörthe Huth hilft ihren Lesern, Seminar-Teilnehmern und Coaching-Kunden auf dem Weg zu einem gesunden, glücklichen und erfolgreichen Leben.

Ich bin mir sicher, dass der oder die eine oder andere meiner Leserinnen und Leser von den Angeboten der Frau Huth profitieren wird.
Dörthe Huth lädt Sie zum Loslassen, Umdenken und Neudefinieren ein.

Ihr Motto ist “Leben darf ruhig leichter werden”.

 

Mit ihren Themen passt sie “wie die Faust auf´s Auge” zum Thema meines Blogs “Lebensfreude wiederfinden”, denn hier schreibe ich zu Themen, die den Menschen, die meinen Blog besuchen, auf der Seele brennen.

Ich freue mich sehr und bin dafür sehr dankbar, dass Dörthe Huth diesen Gastartikel exklusiv für meine Leserinnen und Leser geschrieben hat.

 

Wer ist Dörthe Huth?

Dörthe Huth ist Heilpraktikerin (Psychotherapie), Autorin und Coach. Nach dem Studium der Germanistik, Psychologie und Computerlinguistik hat sie an verschiedenen Kliniken gearbeitet und diverse therapeutische Ausbildungen durchlaufen, unter anderem in Gestalt- und Hypnotherapie. Sie besitzt das European Certificate of Psychotherapy und ist im GTI-Coaching zertifiziert. Dörthe Huth ist anerkannte Supervisorin (DVG) und hat eine Zulassung als Heilpraktikerin (Psychotherapie).

Seit 2001 arbeitet sie in eigener Praxis und hat zahlreiche Bücher, Buchbeiträge und Online-Texte zu den Themengebieten Glück und Lebensfreude verfasst.
In ihren Büchern, Seminaren und Coachings vermittelt sie praktische Strategien und Methoden, das Leben gesünder, erfolgreicher und glücklicher zu gestalten. Dabei unterstützt sie ihre Klienten, neue Lösungswege im Privat- und Berufsleben zu entwickeln und innere Stärke für schwierige Zeiten zu aktivieren.

Dörthe Huth wurde 1968 in Dortmund geboren und lebt mit ihrem Mann und ihrer fast erwachsenen Tochter in Dorsten an der Lippe, am Rande des Ruhrgebietes.

 

Hier ist eine Auswahl der Bücher von Dörthe Huth.
Mit Klick auf ein Vorschaubild gelangen Sie auf die Seite von Amazon.de und erhalten detaillierte Informationen und Leseproben zum jeweiligen Buch. Wenn Sie das Buch kaufen, erhalte ich ein paar Prozent Provision.

 

 

 

 

 

In ihrem Gastbeitrag stellt Dörthe Huth heute ihr neuestes Buch vor, zu dem eine Übungs-CD gehört. Das Buch “Selbstheilung. Wie Sie das innere Tief überwinden, Resilienz aktivieren und Ihr Lebensgefühl verbessern” erschien 2014 im amondis Verlag.

 

Doch lassen wir nun Dörthe Huth selbst zu Wort kommen:

 

Liebe Leserin, lieber Leser,

zu den ganz robusten Menschen, die gesundheitlich immer auf der Höhe sind, gehörte ich nie. Schon als Kind war ich anfällig für Krankheiten und blieb auch vor der Mandel- oder Blinddarmoperation nicht verschont. Obwohl ich gut auf mich Acht gebe, um gesund zu bleiben, ist eine gewisse Anfälligkeit bis ins Erwachsenalter geblieben. Und dann kam auch noch ein schwerer Autounfall hinzu, bei dem mein Mann und ich uns gleich mehrfach auf der Autobahn überschlugen. Mit Krankheits- und Heilzeiten kenne ich mich also aus. Mit meinem neuen Buch „Selbstheilung“ möchte ich mit Ihnen teilen, was Forschung und Praxis uns an Wissen für den Heilungsprozess zur Verfügung stellen und andere Menschen und auch ich selbst als hilfreich erlebt haben.

 

“Selbstheilung. Wie Sie das innere Tief überwinden,
Resilienz aktivieren und Ihr Lebensgefühl verbessern”

 

Das seelische Tief überwinden und die Kraft für Veränderungen aufbringen

Eine Erkrankung kann das Leben eines Menschen erschüttern. Krankheit stellt uns vor völlig neue Situationen, wir müssen uns mit Verlusten arrangieren und frühere Lebensvorstellungen aufgeben. Häufig sind solche Zeiten von Ängsten, Trauer, Wut und depressiven Phasen begleitet. Krankheit kostet uns Gesundheit, Kraft und Lebensfreude. Vieles habe ich durch ausführliche Gespräche mit Betroffenen, ihren Angehörigen und Behandlern in meiner Praxis erfahren und während meiner Tätigkeit an der Klinik, daneben habe ich aber auch selbst so manche Erlebnisse als Patientin gemacht. Damit Betroffene leichter durch diese Zeit kommen, die Kraft für Veränderungen aufbringen und den Mut für neue Lebensziele finden, habe ich dieses Buch geschrieben.

 

Resilienz aktivieren und das Lebensgefühl verbessern

Jeder Mensch verfügt über die Fähigkeiten, belastende Ereignisse zu verarbeiten. Eine Krankheit kann uns über uns selbst hinauswachsen lassen. Wir müssen lernen, mit ihr umzugehen, den Körper auf die Anforderungen der Erkrankung einzustellen und versuchen, die Selbstheilungskräfte zu nutzen. Schließlich repariert und regeneriert sich der Körper das ganze Leben lang immer wieder. Bei einer Erkältung, einer Hautverletzung oder einem Knochenbruch werden zusätzliche Selbstheilungskräfte mobilisiert. Resilienz bezeichnet die Fähigkeit, belastende Situationen erfolgreich zu meistern, Verluste, Misserfolge und auch eine Erkrankung zu bewältigen. Das Buch will dazu ermutigen, neben der medizinisch notwendigen Behandlung auch selbst etwas für sich zu tun, die innere Stärke zu aktivieren, Wohltuendes Aufzunehmen, die „heilen“ Anteile zu mehren. Deshalb lautet der volle Titel aus dem amondis Verlag auch: Selbstheilung. Wie Sie das innere Tief überwinden, Resilienz aktivieren und Ihr Lebensgefühl verbessern.

 

Selbstheilung – Buch und CD als Genesungsbegleitung

Das Buch „Selbstheilung“ ist als verlässlicher Begleiter zur Genesung konzipiert, bietet jede Menge Informationen und ein mentales Übungsprogramm. Zusammen mit der CD wird der Fokus zunehmend weg vom Kranksein hin zum Ganzwerden gelenkt, dazu Schmerzen in den Griff zu bekommen, Ängste zu bändigen und die Selbstheilungskräfte zu unterstützen. Der Leser kann Klarheit gewinnen, die inneren Kraftquellen aktivieren und lernen, den Körper durch den Geist zu beeinflussen. Indem ein Betroffener all das in den Mittelpunkt rückt, was gut tut und hilft, ganzes zu werden, findet er nicht nur Trost sondern auch die Kraft eine solch schwere Lebensphase durchzustehen oder sogar dem Tod ins Angesicht zu schauen.

 

Von Schmerzbewältigung Selbstheilung – Buch und CD als Genesungsbegleitung

Das Buch besteht aus 11 Kapiteln. Dabei geht es um die Grenzen von Gesundheit und Krankheit, die Stärkung der Selbstverantwortung im Heilungsprozess, Selbstheilungsmöglichkeiten, den Abbau von Ängsten vor medizinischen Notwendigkeiten, die Akzeptanz des Todes als Teil des Lebens, den Umgang mit Gefühlen von Scham und Schuld im Hinblick auf die Erkrankung sowie Abgrenzungsstrategien, Hilfe für Helfer, Anleitungen zum Selbstcoaching und weiterführende Hilfsmöglichkeiten. Jedem Kapitel sind einige Gedanken vorangestellt, bevor ein Kapitelüberblick ein Fallbeispiel einleitet, dann schließen sich Informationen, Hinweise und Möglichkeiten an, bevor das Kapitel mit einer Übung abschließt. Diese letzte Übung innerhalb eines Kapitels findet sich immer auch auf der CD. Doch im Buch gibt es auch zwischendurch viele Anregungen, selbst aktiv zu werden, wie beispielsweise ein persönliches Heilungsbuch, mit dem jeder seinen persönlichen Weg dokumentieren und verarbeiten kann.

 

Mit Klick auf das Bild können Sie das Buch ” Selbstheilung: Wie Sie das seelische Tief überwinden, Resilienz aktivieren und Ihr Lebensgefühl verbessern” inklusive Übungs-CD kaufen:


Hier können Sie sich dazu noch ein Kurzvideo anschauen:

 

Zum Ende dieses Beitrags bedanke ich mich ganz herzlich bei meiner Gastgeberin Roswitha Uhde, die diesen Blog mit so viel Lebensfreude füllt! Die Offenheit, mit der sie ihre Gedanken und Empfindungen teilt, hat mich sehr beeindruckt. Dieser Blog ist für mich auch ein wunderbares Beispiel dafür, wie jemand aus den Scherben der Vergangenheit etwas Schönes für das heutige Leben formt.

 

Für Ihren Heilungsweg wünsche ich Ihnen alles Gute!

Dörthe Huth

www.doerthe-huth.de

 

 

PS:

Zu den bisher erschienenen und noch erhältlichen Büchern und Hörbüchern von Dörthe Huth gehören des Weiteren u.a:

 

PPS:

Geschenke für Sie

Frau Huth hat für die Leserinnen und Leser meiner Lebensfreude-Briefe noch Geschenke mitgebracht. Falls Sie noch nicht eingetragen sind, melden Sie sich jetzt gleich an und schicken Sie mir ein E-Mail mit dem Betreff “Geschenke von Dörthe Huth”. Sie erhalten dann umgehend die Links zu den Geschenken.

 


 

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Ihre Roswitha Uhde