smovey – mehr Lebensfreude und Vitalität in jedem Alter

Smovey - mehr Lebensfreude und Vitalität in jedem Alter

smovey Vibroswing oder einfach nur smovey
bringt dir genial einfach mehr Lebensfreude und Vitalität in jedem Alter

 

Der Name ist Programm:
swing, move and smile = Schwingen, Bewegen und Lächeln!

 

Doch was ist smovey?

smovey ist ein außergewöhnliches Gesundheits-/Fitness- und Therapiegerät.

Es ist ein Schwingringsystem und besteht aus einem Spiralschlauch, 4 Stahlkugeln und einem Griffsystem mit Dämpfungselementen. Ich gehe weiter unten näher darauf ein. Es gibt den smovey bereits in 15 Ländern. Die Wirkung des smovey Vibroswing ist wissenschaftlich bestätigt.

Ich lernte den smovey Vibroswing auf einem Net(t)zwerktreffen durch meine Facebook-Freundin Karin Pilz kennen. Ich durfte das Set ausprobieren und war sofort absolut begeistert. So ein smoveySet musste ich unbedingt haben. Ich wusste intuitiv, dass mir diese kleinen Ringe sofort zu mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen und viel mehr Lebensfreude und Spaß verhelfen. Und die vielen tollen Videos, die ich auf YouTube zu den kleinen grünen Ringen, den smovey, gefunden habe, haben mich bestärkt. Ein paar Videos zeige ich dir hier in meinem Artikel.

Smovey - mehr Lebensfreude und Vitalität in jedem Alter
Mein eigenes smoveySet 😉

 

Geeignet ist smovey für jeden:

  • vom Kind bis zu sehr alten Menschen
  • für Gesunde und Kranke
  • für drinnen und für draußen
  • immer und überall  (passt in jeden Rucksack)
  • allein, zu zweit oder in der Gruppe

smovey ist klein, leicht und vielseitig.

Die Verwendung des smovey ist denkbar einfach und intuitiv.

Dank smovey kommen auch Sportmuffel, Übergewichtige und anderweitig körperlich eingeschränkte Menschen mit Freude in Bewegung und fühlen sich wieder wohl.

Selbst Menschen, die auf einen Rollstuhl angewiesen sind, können so selbständig Bewegungstraining durchführen.

 

Was bewirkt smovey bei regelmäßiger Anwendung?

Das Training mit smovey erzeugt sogenannte sensomotorische und neuronale Reize, die in erster Linie die Tiefenmuskulatur stimulieren. Andererseits sind es die komplexen mechanischen Schwingungen (Vibrationen), die auf “multiplen physiologischen Ebenen” wirksam werden. 

smovey ist ein außergewöhnliches Gesundheits-/Fitness- und Therapiegerät. Es unterstützt …

  • den Energiefluss in den Meridianen, Akupunktur- und Reflexzonen
  • die Koordinierung der Gehirnhälften
  • die Konzentration
  • Aktivierung der Thymusdrüse (Lebensenergie)
  • die Regulierung der Muskelspannung
  • die Vitalisierung der Körperzellen
  • die Straffung des Bindegewebes
  • den Stoffwechsel und die Fettverbrennung
  • die Entgiftung des Körpers durch Stimulierung des Lymphsystems
  • das Immunsystem
  • das Herz-/Kreislaufsystem
  • die Durchblutung und Sauerstoffaufnahme
  • die Koordination der Bewegungsabläufe und das Gleichgewicht
  • die Entlastung der Wirbelsäule und Gelenke
  • das Lösen von Verspannungen in Nacken, Schulter und Rücken
  • die Kondition und Kraft
  • den Stressabbau
  • die Vermeidung von Herzinfarkt, Schlaganfall, Thrombose, Depressionen
  • die Verbesserung von Körperhaltung und Ausstrahlung 
  • das Gesundbleiben und Gesundwerden 

Und das alles bewirkt smovey auf ganz sanfte Weise. Hier wirkt die Kraft der sanften Bewegungen von Körper, Gedanken und Gefühlen und die Macht der natürlichen Pause.

Ganzheitliches, natürliches Bewegen im Liegen, Sitzen, Gehen, Laufen und Springen – smovey macht einfach Spaß und gute Laune. 

 

Sitzt du auch oft lange am Computer und bist dann verspannt?

Dem kann ganz schnell und einfach Abhilfe geschaffen werden. Mit dem smoveySet gehören Verspannungen und Rückenschmerzen der Vergangenheit an.

Du kannst smovey auch wunderbar als Massagegerät verwenden. Es ist wunderbar!

 

 

Die smoveys werden von europaweit anerkannten Ärzten empfohlen, wie z.B:

  • Univ. Prof. Dr. Paul Sevelda – Präsident der Österreichischen Krebshilfe
  • Prim. Dr. Volc – Neurologe und Parkinson-Spezialist
  • Dr. Christoph Michlmayr – Facharzt für Orthopädie
  • Univ. Prof. Dr. Hans Tilscher – orthopädische Schmerztherapie

bei Krankheitsbildern wie Parkinson, Multiple Sklerose, Alzheimer, Demenz, Osteoporose, Brustkrebs, Burnout, Depressionen, Diabetes, Übergewicht, Harninkontinenz, Krankheiten des Bewegungsapparates.

 

 

 
Ich bin so dankbar, dass ich den smovey kennengelernt habe, und möchte dich mit meiner Begeisterung anstecken.

 
Freu dich auf eine Zukunft in Gesundheit, Fitness und ganz viel Lebensfreude.

 

 

Wie funktioniert der smovey?

Schwingen – Bewegen – Lächeln
Durch eine Vorwärtsbewegung mit einer anschließenden Gegenbewegung beginnen die 4 frei-beweglichen Stahlkugeln sich als freie Masse zu bewegen und stoßen dabei in pulsierender Art auf die Rillen und Spiralstege des Schlauches mit einer Frequenz von 60 Hertz. Diese Frequenz bewirkt beim Anwender eine spürbare Vibration in der Handfläche und entspricht dem Taktmuster des Menschen.

Um diese Vibration bestmöglich in die Handfläche zu übertragen, wird ein sehr hartes Kunststoffrohr mit Moosgummigriff als Griffelement verwendet. An beiden Enden des Rohres ist ein Dämpfungselement mit sehr geringem Memory-Effekt angebracht.

Die Masse beträgt ohne Schwungbewegung 500 Gramm und erhöht sich durch die Fliehkräfte beim Schwingen auf bis zu 5 Kilogramm.

Es macht nicht nur extrem viel Spaß, sich mit dem smovey Vibroswing zu bewegen, sondern man kann es auch überall tun: zu Hause, im Urlaub, im Büro, im Freien, bei der Physio-Therapie, in sozialen Einrichtungen und … und … und.

Das Set ist so leicht, dass man es überall mit hinnehmen kann. Bei mir hat das smovey-Set sofort die Nordic Walking-Stöcke verbannt. Es ist einfach viel einfacher, macht viel mehr Spaß, sieht viel besser aus und die Leute werden neugierig und fragen danach. Und ich gebe sehr gern meine guten Erfahrungen weiter.

 

Wer hat den smovey erfunden?

Der smovey-Erfinder ist Johann “SalzHans” Salzwimmer aus der Region Steyr/Ennstal in Österreich, ein ehemaliger Tennislehrer, der 1996 im Alter von 50 Jahren an Parkinson erkrankte. Sein Gesundheitszustand verschlechterte sich sehr schnell und er wurde bis 2004 zum Pflegefall.

Aber er gab nicht auf. Als er bemerkte , dass es ihm beim Tennisspielen besser ging, baute er sich aus seinen Tennisschlägern Trainingsgeräte, die das Voranschreiten der Krankheit verlangsamten. Mit einem Freund entwickelte er aus seiner Not heraus schließlich diesen Schwingring, den sie smovey nannten.

Wie oben beschrieben, ist der Name Programm:
swing, move and smile = Schwingen, Bewegen und Lächeln!

Dank seiner Erfindung hat Herr Salzwimmer seine Parkinson-Krankheit in den Griff bekommen, kann sich heute wieder gut bewegen, braucht nur einen Bruchteil der Medikamente und hat Lebensqualität und Lebensfreude zurückgewonnen.

Davon kannst du dich in den Videos überzeugen.

In den Videoaufzeichnungen von ORF-Sendungen aus dem Jahre 2009 und 2012 wird eindrucksvoll von seiner Geschichte und von smovey erzählt.
 

 


 

 


 

 
Das folgende Video zeigt SalzHans 2012 bei seinem “Kraftstein”
 

 


 

 
Und in diesem Video siehst du “Salzhans” 2014
bei seinem Auftritt bei der smoveyCONVENTION

 

 


 

 
2015 hat Johann Salzwimmer ein Buch geschrieben mit dem Titel “Die Macht der Pause”, mit dem er Menschen Mut macht und Tipps gibt, wie man wieder Lebensfreude gewinnt, wenn man meint, es ginge nicht weiter. Das Buch scheint es nicht bei Amazon zu geben, aber diese DVD:
 

 

 

 

Wie und wo werden die smovey Vibroswing hergestellt?

Die smoveys werden in einer sogenannten “Integrations-Werkstatt” von Leuten mit leichten körperlichen bzw. geistigen Beeinträchtigungen im oberösterreichischen Weyer produziert.

Seit Produktionsbeginn 2006 werden alle smoveys in Handarbeit hergestellt – die Qualitätssicherung erfolgt nach jedem Arbeitsschritt.
“handmade in Austria” Von Menschen – für Menschen!

Die smoveys haben einen Phthalat-freien und Latex-freien Schlauch. 

Smoveys Unverwechselbarkeit durch Farbe, Form und Beschaffenheit der Materialien verleihen dem Produkt die Monopolstellung als optimal funktionierendes Schwingringsystem. Es ist das Original!

Die smoveys sind vom TÜV Austria geprüft.

 

Die smovey sind vom TÜV Austria geprüft.

 

 

 

Es gibt unzählige Kooperationen

u.a. mit Weight Watchers, Diabetes Health Care und dem Deutschen Parkinson-Verband, Fitnesstudios, Wellness- und Gesundheitshotels …

 

 

 

 

Bring mit smovey Bewegung und Spaß in dein Leben!

& – smove and be happy –
 

 

 

 

Konnte ich dich begeistern und du willst zur smovey-Fangemeinde dazugehören? 

Das smoveySet enthält neben den beiden Ringen eine Anleitung sowie eine Trainings-DVD.

 

Hier kannst du demnächst wieder dein smoveySet erwerben.

 

Bring mit smovey mehr Bewegung und Spaß in dein Leben

 

Bei Amazon gibt es einige tolle CDs und DVDs für Übungen mit den smovey. Klicke einfach für mehr Informationen auf das jeweilige Bild:

 

 

 

 
Und hier gibt´s die DVD über Salz Hans (Johann Salzwimmer), den Erfinder der smovey
 

 

 

 

 

 

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Roswitha

 

 

 

 

 

 

Kleingärtner sein verhilft mir zu mehr Lebensfreude

Gerhard Minsel im grün überdachten Gartenweg - Kleingärtner sein - mehr Lebensfreude

Kleingärtner sein verhilft mir zu mehr Lebensfreude,
sagt mein Internet-Kollege Gerhard Minsel.

Gerhard Minsel ist wie ich im VIP Affiliateclub, in dem jeder jedem immer wieder hilft. Gerhard ist auch im Internet-Marketing unterwegs und schafft sich so wie ich neben der Rente ein zweites Einkommen. Durch die gegenseitige Hilfe, die ich von Gerhard erfahren durfte und umgekehrt er von mir, haben wir uns und unsere Projekte besser kennengelernt. Und da wurde ich von seiner Begeisterung als Kleingärtner inspiriert, ihn zu fragen, ob er nicht einen Artikel für meine Leserinnen und Leser darüber schreiben wolle, wie er als Kleingärtner mehr Lebensfreude findet. Gerhard war sofort einverstanden, und so können Sie nun von ihm erfahren …

 

Kleingärtner sein = mehr Lebensfreude, wieso?

Das ist für viele Menschen, die nicht in Besitz eines Gartens sind, wahrscheinlich etwas unverständlich. Denn ein Garten wird meistens nur mit Arbeit verbunden gesehen. Das ist aber in meinen Augen nicht so.
Bevor ich darüber berichten möchte, will ich mich kurz vorstellen.
Mein Name ist Gerhard Minsel. Bin 70 Jahre alt und fast 40 Jahre Kleingärtner, Hobbygärtner oder wie immer man es nennen möchte. Habe Werkzeugmacher gelernt und mich im Laufe meiner Arbeitsjahre auf CNC Werkzeugschleifmaschinen als Werkzeugschleifer spezialisiert.
1975 begann ich ein Haus zu bauen. Nach Fertigstellung hatte ich vor und hinter dem Haus eine kahle Fläche, die einmal Garten werden sollte. Trotzdem ich aus einer Familie kam, die immer einen Garten hatte, habe ich an so etwas nie gedacht. Viel schlimmer, ich hatte überhaupt kein Interesse an einem Kleingarten.
 
Jetzt aber ging es nicht anders. Natürlich ist der Aufbau eines Gartens in dem Fall besonders schwer. Aber wenn man jung ist, fällt einem alles leichter. Schon nach ein paar Jahre konnte man die ersten Erfolge sehen.

 

Kleingärtner Gerhard Minsel

 

Wann begann der Garten eine andere Bedeutung für mich zu haben?

In den ersten Jahren, als der Garten so langsam seine heutige Gestalt annahm, war es eigentlich etwas, was einfach dazu gehörte zum Grundstück. Noch dazu, da das geerntete Gemüse und Obst besser im Geschmack waren, gesünder sowieso und natürlich auch die Haushaltskasse etwas entlastete.
Dazu kam, dass es in der ehemaligen DDR lange nicht so ein Angebot wie heute gab.
Vor allem legte ich großen Wert auf lagerfähiges Obst, schon wegen der Kinder.
Und so entsann ich mich auf die Technik, die mein Opa damals im Garten angewandt hatte, um viel Obst auf engem Raum zu ernten. Ich spreche hier von dem Anbau von Spalierobst. Eine Technik des Obstanbaus, die heute kaum noch angewandt wird.
Genauso, wie er es in seinem Garten gemacht hatte, habe ich mit den verschiedenen Obstsorten einen grün überdachten Gartenweg geschaffen.

Mit Klick auf das Bild kommen Sie zu meinen Tipps zum Thema Spalierobst, mit dem ich diesen wunderschönen Wandelgang geschaffen habe.

Grün überdachter Gartenweg mit Spalierobst

Das ist natürlich mit viel Arbeit verbunden, die mir in jungen Jahren schnell von der Hand ging. Dabei unterliefen mit natürlich einige Fehler. Als ich dann so langsam auf ein Alter von 50 Jahren zusteuerte, hatte ich aus meinen Fehlern inzwischen gelernt. Ich ging alles etwas ruhiger an, verstand, wie ein Baum auf welchen Schnitt reagierte.
Nach der Wende, war mein erster Gedanke, das musst du anderen Kleingärtnern und denen, die es werden wollen, irgendwie mitteilen. Daraus ist viel später dann mein Gartenblog mit vielen Ratschlägen entstanden.

Ich merkte aber auch, dass ich durch meine Gartenarbeit nach dem Stress auf der Arbeit wieder eine innere Ruhe gewann. Alles fiel von mir ab. Es gibt ja nichts Schlimmeres, wenn man so missgelaunt nach Hause kommt und die Familie darunter leidet. Ich will damit sagen, dass für mich der Garten ein Ort war, wo ich entspannen konnte und wieder meine Lebensfreude zurück gewann.

Das ist auch heute als Rentner noch so. Allerdings auf eine andere Art. Den Stress von der Arbeit habe ich ja nicht mehr. Jetzt geht es darum, sich gesund und fit zu halten, um in dem Alter sein Leben zu genießen. Es ist ein sehr schönes Gefühl, wenn ich auf meiner Terrasse sitze und in meinen Garten sehe. Ich teile mir die Arbeit auf im Garten und genieße das Leben.

Was aber mache ich im Winter, wird sich so mancher jetzt fragen. Ja, es fällt mit schwer, ruhig zu sitzen und nichts im Garten zu machen. Diese Zeit nutze ich, um meine Erfahrungen, Tipps und Informationen über meinen Gartenblog anderen zu übermitteln. Außerdem ist die Zeit über Winter nicht sehr lang, da man im Garten vom zeitigen Frühjahr bis in den Herbst immer etwas zu tun hat.

Mit besten Grüßen
Gerhard Minsel

Roswitha Uhde - Lebensfreude & Spaß

Ihre Meinung ist mir wichtig!

Wenn Ihnen der Artikel vom Kleingärtner Gerhard Minsel gefällt, freue ich mich über Ihr Feedback. Wurden Sie inspiriert, Kleingärtner zu werden oder genießen Sie schon Ihr Leben als Kleingärtner? Wenn Sie mögen, schreiben Sie bitte jetzt unterhalb des Artikels in das Kommentarfeld Ihre Meinung oder Ihre Fragen. Gern können Sie mir auch eine E-Mail senden.
Oder noch besser:
Besuchen Sie den  Gartenblog von Gerhard Minsel und holen sich dort nicht nur Ideen für einen Kleingarten, sondern auch für Ihren Balkon oder Zimmerblumen.

Ihre Roswitha Uhde

Sprachkurs-Akademie – nur 17 Minuten täglich lernen

Welche Sprachen kann ich in der Akademie lernen?

Nur 17 Minuten täglich lernen und Ihre Fremdsprache beherrschen.

EILMELDUNG! Entscheiden Sie schnell und sparen Sie – nutzen Sie dieses unglaubliche Angebot, sonst verpassen Sie womöglich viele Monate.

 

In meinen Blog-Artikeln haben Sie vielleicht schon gelesen, dass gerade in dem Lebensabschnitt der reiferen Jugend viele Menschen ihre Zeit nutzen, um ein neues Hobby zu beginnen, zu reisen oder eine neue Sprache zu erlernen. Das hält ja unsere kleinen grauen Zellen auf Trab und wir gehören noch lange nicht zum alten Eisen. Auf meinem Plan steht deshalb auch, dass ich Englisch lernen werde. Den Kurs mit der einzigartigen Langzeitgedächtnis-Lernmethode habe ich schon gekauft.
 
Nun habe ich erfahren, dass in der vergangenen Woche die Sprachkurs-Akademie ihre Pforte geöffnet hat und zu einem sensationellen Preis den Zugang zu dem gesamten Umfang ermöglicht. Aber Sie müssen schnell sein, denn schon am 4. September 2014 schließt die Sprachkurs-Akademie den Zugang wieder, um allen Akademie-Mitgliedern umfassend zur Seite stehen zu können.
 
Mit der einzigartigen Langzeitgedächtnis-Lernmethode in den multimedialen Kursen meistern Sie in der Sprachkurs-Akademie Ihre Sprachkenntnisse – und das bei nur ca. 17 Minuten Lernzeit am Tag! Egal, wie gut Ihre Sprachkenntnisse in einer Sprache sind – bis Ende 2014 werden Sie diese Sprache beherrschen. Sie werden nicht nur fließend die Sprache sprechen – Sie werden sogar in Ihrem Fachgebiet so gut wie alle Vokabeln kennen. Dazu öffnet die Akademie nun exklusiv für Sie den Zugang zu allen Kursen 🙂
Sie werden viel Spaß beim Lernen haben und sich mit vielen anderen an Fremdsprachen interessierten Leuten austauschen können und somit Teil einer Gemeinschaft sein.
 
Entscheiden Sie am besten jetzt gleich, damit Sie nicht vor verschlossener Tür stehen und lesen müssen: ” Die Anmeldung zur Akademie ist beendet. Eine Anmeldung ist in diesem Jahr leider nicht mehr möglich.”

Ja, ich will jetzt den Zugang

In der Akademie stehen 30 Sprachen zur Auswahl. Sie erhalten zu Ihrer gewählten Sprache die Software der einzelnen Kurse inklusive Audios (MP3) zum Download.

Das umfassende Paket zu dem sensationellen Preis beinhaltet:

  • den Basiskurs mit 1.400 Vokabeln und 42 Dialogtexten und Grammatik
  • denAufbaukurs mit 1.800 Vokabeln und 42 Dialogtexten
  • den Fachwortschatz mit 1.800 Vokabeln
  • den Businesskurs mit 2.000 Business-Vokabeln
  • die Spezialwortschätze mit insgesamt 11.250 Vokabeln zu den Themen
    – Flirten
    – Gastronomie
    – Städtereisen
    – Auto
    – Auswandern
    – Au-pair
    – Sport
    – Geographie
  • Außerdem bekommen Sie die Software und die Audios für den Expresskurs.
    Der Expresskurs enthält 450 Vokabeln aus 21 verschiedenen Themenbereichen für ein kurzfristiges Vokabel pauken vor dem Urlaub
  • Und damit Ihre Kinder oder Enkelkinder auch altersgerecht mitlernen können, bekommen Sie auch noch den Kindersprachkurs.
  • Und außerdem bekommen Sie das digitale Wörterbuch.

 

Doch das ist noch nicht genug!

  • Sie bekommen außerdem die Deutschkurse in Ihrer gewählten Sprache, also
    – Deutsch-Basiskurs
    – Deutsch-Aufbaukurs
    – Deutsch-Fachwortschatz
    – Deutsch-Expresskurs
    – Deutsch-Businesskurs

 

Und so geht´s:

Nachdem Sie bezahlt haben, laden Sie die Kurse herunter, um an Ihrem PC zu lernen.
Alternativ bzw. zusätzlich können Sie drei Jahre lang die Online-Kurse am PC, auf dem iPad, Android- oder Windows-Tablet nutzen.
Die Downloadversion können Sie natürlich unbegrenzt lange verwenden.
Die Software funktioniert unter Windows (8, 7, Vista, XP), unter Mac OS X und unter Linux, außerdem auf dem iPad sowie auf Android-Tablets und Windows-Tablets.

Sie bekommen abwechslungsreiche Tagesaufgaben und werden mit verschiedenen auf jeden Lerntyp abgestimmten Lernmethoden vertraut, die Sie täglich motivieren, weiterzulernen und enormen Lernspaß bieten. Und in der Online-Lerngemeinschaft können Sie sich mit anderen Lernenden austauschen und neue Freundschaften mit Gleichgesinnten schließen.

Es ist wirklich unglaublich, was Sie für diesen winzigen Gesamtpreis von nur 39,95 € (inkl. MSt) bekommen.
In der Akademie stehen 30 Sprachen zur Auswahl.

Hier können Sie sich informieren und entscheiden.

Klicken Sie bitte auf den Link oder das Bild.
Welche Sprachen kann ich in der Akademie lernen?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ich freue mich, wenn Sie mir berichten, für welche Sprache Sie sich entschieden haben, und wünsche Ihnen viel Spaß beim Lernen Ihrer Fremdsprache.

 

 

 

 

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Ihre Roswitha Uhde

In eigener Sache – Sommerferien

Glückskäfer auf Stein gemalt

Sommerferien – Zeit, um neue Energie zu tanken

Auch ich bin keine Maschine und brauche mal Ferien, um meinen Akku aufzuladen.

Ich bitte alle Leserinnen und Leser meiner Blogs, meines Lebensfreude-Briefes und meines Info-Briefes rund um Computer und Internet um Verständnis, dass ich in der letzten Zeit nicht zeitnah auf E-Mails und Anrufe reagiert habe und auch in den sozialen Netzwerken nicht so aktiv war. Ich nehme mir immer die Zeit, auf jede E-Mail persönlich zu antworten, aber in der Ferienzeit dauert´s halt ein wenig länger. Und mir war auch ein wenig die Energie ausgegangen.

Wie ich in meinem Artikel “Ferien-Zeit ist auch Omi-Zeit” schon schrieb, freue ich mich, während der Schulferien mit meinen Enkelkindern viel Zeit zu verbringen. Das bringt mir viel Spaß und Lebensfreude und mein Akku wird dabei aufgeladen. Das ist in diesem Jahr besonders wichtig, weil ich neben meiner “normalen” Arbeit als Bloggerin und Internet-Unternehmerin an einem “richtigen” Buch arbeite (heißt ein gebundenes Buch).

 

Mein Buch

Ich schreibe im Auftrag des Galileo-Verlages (Vierfarben-Verlag) ein Buch mit verständlichen Erklärungen für die an Computer und Internet interessierten Junggebliebenen, also für die aktiven Männer und Frauen der reiferen Jugend (meiner Generation), für die ich ja auch meinen Blog “Senioren-Computerkurse für Junggebliebene” betreibe.

 

Noch etwas in eigener Sache

Bitte schreiben Sie mir Ihre Sorgen und Nöte per E-Mail oder nutzen Sie für Ihre Fragen oder Wünsche ganz einfach das kleine Formular meiner Blogs, das Sie auf jeder Seite am rechten Rand finden. Darauf antworte ich garantiert innerhalb von 72 Stunden bzw. schicke Ihnen eine Zwischennachricht. Wie gesagt, in der Ferienzeit kann es auch schon mal etwas länger dauern.

Gern können Sie mir auch eine Nachricht auf dem Anrufbeantworter hinterlassen, allerdings ist es mir zeitlich nicht möglich, jeden Anrufer zurückzurufen. Telefonisch berate ich nur, wenn wir per E-Mail einen Termin vereinbart haben.

Ich danke Ihnen für Ihr Verständnis und Ihre Geduld.

Als kleines Dankeschön schenke ich Ihnen ein Foto mit dem Glückskäfer, den meine Enkelin aus einem Stein gezaubert hat. Das Foto ist 2000×1333 Pixel groß und Sie können damit tun, was Sie wollen.
Klicken Sie einfach auf den Link oder auf das Bild.
Das Foto öffnet sich in einem neuen Fenster. Sie können es mit der rechten Maustaste über “Bild speichern unter …” auf Ihre Festplatte laden.

Anmerkung: Der Link wurde am 5.1.2015 entfernt.

Glückskäfer auf Stein gemalt

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Ihre Roswitha Uhde

Kostenfreie Onlinelesung live – sind Sie dabei?

Wenn nicht jetzt, wann dann?

Wunderbar! Es hat geklappt. Wir, Oma Toppelreiter und ich, haben einen Termin für Sie noch im Mai gefunden.

Die Onlinelesung findet am
26.05.2014 um 18.30 Uhr statt.

Sind Sie auch dabei?

Melden Sie sich jetzt hier an und sichern sich Ihren Platz!

Oma Toppelreiter liest exclusiv für meine Leserinnen und Leser aus ihrem Buch “Mit 90 auf dem Jakobsweg“, das den Untertitel trägt „Wenn nicht jetzt, wann dann?“
Dieses Buch hat sie vor zwei Jahren geschrieben, nachdem Sie 2011 mit sage und schreibe  91 Jahren 120 km auf dem Jakobsweg pilgerte. Sie erhielt als älteste Pilgerin die Pilgerurkunde Compostela. Oma Toppelreiter hat Ihre Erlebnisse und Erkenntnisse in ihrem Buch festgehalten.

Ich habe in weiteren Artikeln über diese tolle Frau bereits darüber berichtet. Als ich im November 2013 begeistert über die damalige Onlinelesung von Oma Toppelreiter berichtet habe, schrieb eine Leserin:

“Gibt es moderne Engel in Verkleidung? Eine wunderbare Geschichte – fast wie aus dem Märchenbuch. Aus einer Vision wurde Wirklichkeit. Wir bräuchten nur allesamt wieder mehr träumen, uns mehr zutrauen, dann können wir auch mehr erreichen und das Leben aller wird viel schöner und bunter unter all diesen zufriedenen und glücklichen Menschen, die wir dann wären. Es wäre sehr einfach, eine bessere Welt zu schaffen. Jeder will das auch – wenn da nur nicht der innere Schweinehund wachsam seinen Dienst schieben würde. So wünsche ich mir, dass Oma noch lange gesund bleibt und wirken kann und dass sie viele mit ihrem Spirit infizieren kann und zu einem erfülteren Leben beitragen kann.”

Ich habe die letzten zwei Jahre verfolgt, was Oma Toppelreiter auf Facebook postet und habe mitbekommen, dass sie ständig in Senioreneinrichtungen und Bibliotheken unterwegs ist und ihre Zuhörer begeistert und ihnen Mut macht, aus ihrem Leben noch etwas zu machen, egal wie alt man ist.
Und da ich mir ja selbst auch auf die Fahnen geschrieben habe, älteren Menschen zu helfen und ihnen Mut zu machen, bin ich an dem, was Oma Toppelreiter tut, sehr interessiert.

Ich möchte Ihnen Oma Toppelreiter in einem 2minütigem Video vorstellen, damit Sie sich von ihr ein Bild machen können. Wenn Ihnen das Video von Oma Toppelreiter gefallen hat und das, was sie “rüber” bringt, dann ist glaube ich auch ihre Onlinelesung interessant für Sie.
Das  Video von Oma Toppelreiter hier ansehen.

 

Ich wünsche mir, dass besonders viele Menschen Oma Toppelreiter die Ehre erweisen und an ihrer Onlinelesung teilnehmen.

Die Onlinelesung ist kostenfrei und live. Oma Toppelreiter erzählt und liest aus ihrem Buch über ihre Erfahrungen und Erlebnisse, als sie mit 91 Jahren 120 km auf dem Jakobsweg pilgerte, und wie sich ihr Leben seitdem veränderte.

 

Der Termin für die Onlinelesung von

Oma Toppelreiter ist am Montag, den

26. Mai 2014 um 18.30 Uhr.

 

Sie wird ca. 1 Stunde dauern, je nachdem, auf wieviele Fragen Oma Toppelreiter antworten muss. Sie werden auf jeden Fall rechtzeitig zum Abendbrot und zum Fernsehabend kommen.
Das Tolle daran, Sie brauchen nicht einmal das Haus zu verlassen. Einfach rechtzeitig Ihren Computer und die Lautsprecher anschalten, auf den Link klicken, den Sie per E-Mail erhalten, und schon sind Sie live dabei.

 

Freuen Sie sich auf die Online-Lesung von Oma

Toppelreiter und melden Sie sich zur Teilname an.

Auch, wenn Sie sich nicht für den Jakobsweg und das Pilgern interessieren, diese Frau kennenzulernen ist ein Riesengewinn.

 

Ja, ich will an der live Onlinelesung teilnehmen.

Wollen Sie dabei sein? Ich habe mich schon angemeldet und ich freue mich, Sie dort wiederzusehen.

Ich bin auch dabei!

 

Im Vorfeld ihrer Onlinelesung hat Oma Toppelreiter ein Geschenk bereitgestellt, und zwar eine Leseprobe aus ihrem Buch „Mit 90 auf dem Jakobsweg“. Hier haber ich noch einmal den Download-Link für die Leseprobe, falls Sie sie noch nicht heruntergeladen haben.
(Ich hatte ihn schon in einem anderen Artikel zur Verfügung gestellt.)

 Download der Leseprobe jetzt hier

 

Haben Sie Ihre Teilnahme schon angemeldet? 

Gleich einen Platz sichern für die Onlinelesung!

 


Ich bin so begeistert von Oma Toppelreiter, so dass ich schon mehrere Artikel über diese tolle Frau geschrieben habe:

 

 

 

Roswitha Uhde - Lebensfreude wiederfindenIhre Meinung ist mir wichtig!

Finden Sie Oma Toppelreiter auch so toll, wie ich? Schreiben Sie mir bitte jetzt unterhalb des Artikels in das Kommentarfeld Ihre Meinung. Ich möchte gern mit Ihnen ins Gespräch kommen und Ihre Fragen beantworten.
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Ihre Roswitha Uhde

 

 

 

 

Wer sind die Lückenbüßer?

Lebensfreude wiederfinden - Die Lückenbüßer kommen

Wer sind denn die Lückenbüßer?

“Die Lückenbüßer kommen” hieß es einladend auf den Plakaten, die ich selbst mit verteilt hatte.

Mich erwartete ein ungewöhnliches Kabarett und ich war zunächst sehr gespannt und hatte dann sehr viel Spaß.

Eingeladen durch den Berliner Akademie für Wissbegierige “alt-KLUG e.V.” konnte ich die “Lückenbüßer” von ihrer besten Seite erleben.

Stattgefunden hat das Kabarett im Kontaktcafe des “alt-KLUG e.V. und der Lebensnähe e.V.

Es war ein Kabarett für Ehrenamt, Freiwilligenarbeit, bürgerschaftliches Engagement, Voluntary Work und Gemeinwohl, wie es im Programm-Flyer zu lesen war.
Da ich selbst ja im Lebensnähe e.V. ehrenamtlich mitarbeite, war das Thema natürlich für mich besonders spannend. Und es war so lustig. 😉

Doch zunächst:

Wer sind die Lückenbüßer und was wollen sie?

Im Lexikon kann man nachlesen:
Lückenbüßer,Lückenbüßerin:
Meist eine Person oder Sache, die als unzureichender Ersatz für etwas Fehlendes dient

“Die Lückenbüßer”, die ich erlebt habe, sind ein ehrenamtlich seit 2009 arbeitendes Kabarett in Berlin ohne eigene Bühne. Sie haben sich dem Thema bürgerschaftliches Engagement kritisch und mit kabarettistischen Mitteln verschrieben. Denn wie man schon vermuten kann, ist auch bei den Ehrenamtlichen bzw. Ehrenämtern in der Praxis nicht alles Gold, was glänzt. Die Sketche zeigen die Sonnen- und Schattenseite des sozialen Engagements auf und stammen fast alle von den Lückenbüßern.

Die Lückenbüßer sind eine Gemeinschaft von derzeit 9 Rentnern, die am Singen und Darstellen großen Spaß habe und auch sich selbst auf die Schippe nehmen.
Und wenn man bedenkt, dass alle Laien sind, sind die Leistungen einfach großartig.

 

Mit der Verlinkung zu den Seiten der  von mir genannten Vereine möchte ich meinerseits Danke sagen und würde mich freuen, wenn Sie den einen oder anderen Link anklicken und einen Blick riskieren.

Wer Lust hat, bei den “Lückenbüßern” ehrenamtlich mitzuarbeiten, ist sehr willkommen.

Auch bei den Vereinen “Lebensnähe e.V.” und “alt-Klug e.V.” können Sie ehrenamtlich mitwirken bzw. Mitglied werden.

 

 

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Ihre Roswitha Uhde

 

 

 

Mit 90 auf dem Jakobsweg – Wenn nicht jetzt, wann dann?

Mit über 90 Jahren ging Margaretha Topperwein 120 km auf dem Jakobsweg.

Kennen Sie Margaretha Toppelreiter – die 91jährige symphatische Frau, die trotz Ihres Alters alten und jungen Menschen Mut macht?

Margaretha Toppelreiter wird überall liebevoll und bewundernd Oma Toppelreiter genannt.

Mit über 90 Jahren ging Margaretha Topperwein 120 km auf dem Jakobsweg.

Ich dachte, ich traue meinen Augen nicht, als ich im Facebook Artikel und Fotos von Oma Toppelreiter fand.
Zunächst glaubte ich, es sei ein Fake, also etwas, wo uns jemand  hinters Licht führen will. Aber dann las ich immer mehr und sah Live-Videos von ihr und war total begeistert. So etwas habe ich noch nicht erlebt.

Margaretha Toppelreiter ist jetzt 92 und topfit.
Sie hält Vorträge und lädt per Video dazu ein.

Doch das war nicht immer so. Bis zu ihrem 87. Geburtstag führte sie ein bescheidenes Leben als Hausfrau, Mutter und Großmutter. Heute überzeugt sie alte und junge Leute, dass man in jedem Alter sein Leben verändern kann, wenn man es wirklich will.

Oma Toppelreiter hat vieles in ihrem Leben noch “spät” radikal verändert. Zum Positiven, wie sie immer wieder berichtet. Mit 87 trat sie die erste Flugreise in ihrem Leben an (Destination Malta), bereiste weiters Irland, Frankreich und Italien, entdeckte die Schönheit Spaniens, vor allem auch den „Spirit” des Pilgerns. Der “Erstkontakt” mit Santiago de Compostela, Finistere und überhaupt dem Camino de Santiago (Jakobsweg) erfolgte 2009. Seitdem hat sich Oma Toppelreiter zum Ziel gesetzt, selbst die älteste Pilgerin am Jakobsweg zu sein, die die Compostela (Pilgerurkunde) ehrenhaft (also auf regulärem Weg) erhält. Ärzte und viele „Freunde” haben ihr prophezeit, dass eine über 90jährige „nicht mehr kann” und sich lieber „schonen” solle. Oma Toppelreiter hat sich und allen Zweiflern gezeigt, dass ein Ziel, das einem Herzenswunsch entspricht, kombiniert mit dosiertem Training zum Erfolg führt. 2011, im Alter von 90 Jahren, ist sie den Jakobsweg gegangen. Und 2012 hat sie darüber ein Buch geschrieben, um anderen Menschen Mut zu machen.

Video-Botschaften von Oma Toppelreiter (92 Jahr alt)

Video-Interview: “Mit 90 auf dem Jakobsweg” von Margaretha Oma Toppelreiter

Video, in dem sich Oma Toppelreiter für die vielen sehr herzlichen guten Wünsche zu ihrem 91. Geburtstag bedankt.

Die Hamburger Wellness-Zeitschrift “SPANESS – business meets paradise” hat Oma Toppelreiter nach ihrer Wanderung auf dem Jakobsweg interviewt. Hier können Sie das Interview nachlesen.

Sie können Oma Toppelreiters Buch “Mit 90 auf dem Jakobsweg” hier bestellen und bekommen zusätzlich einen Fotoband geschenkt.

Margaretha Toppelreiter wurde 1921 geboren. Acht Wochen nach ihrer Geburt starb ihre Mutter. Daraufhin wuchs sie die ersten drei Jahre bei Verwandten auf. Als ihr Vater eine neue Frau fand, holte er Margaretha wieder zu sich.  Sie hat geheiratet und zwei Kinder großgezogen. Große Sprünge konnten sie nicht machen, aber sie waren zufrieden. Als 2008 ihr Mann starb, den sie gemeinsam mit ihrer Tochter Maria bis zuletzt gepflegt hat, fiel Margaretha Toppelreiter in ein tiefes Loch. Sie und ihren Mann verbanden 62 Jahre Ehe. Sie war 87 Jahre alt und hatte keinen Mut mehr.

Zum Glück gibt es ihren 30jährigen Enkel, der beruflich Führungskräfte coacht, der alles daran setzte, seiner Großmutter Mut zu machen und ihre Träume zu wecken. Es ist ein toller Coach! Wie wir wissen, hat er geschafft, seiner Großmutter Flügel zu verleihen. Er begleitet sie, wo immer sie seine Hilfe braucht. Wünschen wir uns nicht alle solch einen Enkel!

Oma Toppelreiter, die ihr Leben lang keinen Urlaub kannte, flog mit 88 Jahren das erste Mal in ein anderes Land. Ihr Leben bekommt komplett neue Perspektiven, und sie findet’s „fantastisch“. Als sie sich von ihrem Enkel vom Jakobsweg begeistern ließ, begann sie ein regelmäßiges Training:
„Tägliche Spaziergänge, eine halbe Stunde am Hometrainer, Osteoporoseübungen, weniger Süßigkeiten, mehr Gemüse“ – im Mai 2011 geht’s los. 122 Kilometer zu Fuß von Barbadelo nach Santiago de Compostela. Mit Tochter Maria, Enkel Michael und einer Bekannten. Am Anfang neun Kilometer am Tag, zum Schluss 22. Zwischendurch anstrengend – aber „ein Traum, unglaublich“. Die Urkunde, die sie als älteste Pilgerin auszeichnet, hängt über dem Klavier im Wohnzimmer.

Inzwischen hält sie Vorträge vor Studenten und in Seniorenheimen – und legt jetzt, mit 91, ihr erstes Buch vor. 182 Seiten. Lebensgeschichte, Tipps fürs Leben. Nicht nur auf Papier: „Wir haben es schon im Kindle drin“, sagt die 91-Jährige, als hätte sie noch nie etwas anderes getan als E-Books zu lesen.

In der vergangenen Woche, am 17.11., hat Oma Toppelreiter in ihrer Facebook-Seite gepostet:
“heute habe ich ein dreistündiges Facebook-Training mit Maria und Michael gemacht, damit ich noch besser eigenständig mit euch in Kontakt sein kann. Es macht mir großen Spaß mit meinem eigenen Laptop zu arbeiten, im Internet zu surfen und manchmal einfach nur Karten zu spielen 🙂
Ein schönes Wochenende wünscht die “Facebook-Kursgruppe” Oma, Maria und Michael

Mehr Informationen und Bilder von Oma Toppelreiter finden Sie

 

Ich bin total begeistert von Oma Toppelreiter und widme ihr deshalb in meinem Blog diese Seite.
Mit meinem Blog helfe ich ja älteren Menschen ab 60 gesund, fit und mit mehr Lebensqualität alt zu werden. Jetzt muss ich allerdings meine Formulierung “ältere Menschen aba 60” revidieren, Angesichts Frau Toppelreiter sind wir 60jährigen ja noch richtig jung. 😉

Solche Menschen, wie Frau Toppelreiter müsste es noch viel mehr geben. Toll, wie sie ihre eigenen Grenzen überwunden hat und uns jetzt zeigt, was man auch in hohem Alter noch erreichen kann. Ich bin begeistert!

Nachtrag:
Im Frühjahr 2013 hat Margaretha Toppelreiter intensiv begonnen, englisch zu lernen.
Das hat sie im Facebook gepostet. Sie freut sich und ist stolz auf sich. Und ich freue mich mit ihr mit.
Sie lernt so fleißig englisch, weil sie im Herbst 2013 in die USA fliegen will. Einfach großartig!

Inzwischen habe ich schon mehrere Artikel über diese tolle Frau geschrieben habe:

 

 

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81jährige Salzburgerin eröffnete ihre eigene Apotheke

Ganz besondere Menschen begeistern mich immer wieder.

In meiner Reihe MENSCHEN stelle ich Ihnen heute Margot Opferkuch vor.

Als ich den Artikel über die Seniorin und ihre Selbständigkeit im Alter las, war ich total begeistert und möchte Ihnen die Geschichte über den Beginn einer Selbständigkeit im Alter nicht vorenthalten.

Sie liebt Menschen, hat ein gutes Gedächtnis und fühlt sich fit:
Die Salzburgerin Margot Opferkuch wird mit 81 Jahren Unternehmerin.

In einem Alter, in dem andere schon längst in Pension oder vielleicht sogar im Altersheim sind, verwirklicht sich Margot Opferkuch einen Lebenstraum und wird selbstständige Unternehmerin. Mit 81 Jahren eröffnet die Salzburgerin am Mittwoch die Apotheke “Zur Sonne” in der Bahnhofstraße im Stadtteil Itzling.
“Es ist ein Geschenk vom lieben Gott, dass ich das jetzt endlich verwirklichen kann”, sagt Opferkuch. Trotz jahrelanger Berufserfahrung als Apothekerin hat sie schon etwas Herzklopfen vor der Neueröffnung. “Aber ich habe ein sehr engagiertes Team von fünf Leuten. Wir werden das schaffen.”
Die 81-Jährige wollte eigentlich schon vor über 13 Jahren ihr Projekt umsetzen: Eine Apotheke, in der auch ein kleines Geschäft des Sanitätshaus Tappe inkludiert ist. “Ich habe schon vor Jahren eine Konzession beantragt – aber es hat halt gedauert.”

Frau Opferkuch wollte als junge Frau eigentlich Medizin studieren. Da die Zeiten aber schlecht waren und zu wenig Geld da war, entschied sie sich für die Pharmazie: “Ich liebe die Menschen. Außerdem war meine Tante Apothekerin”, erzählt die Salzburgerin. Zudem hat der vierfachen Mutter gefallen, dass Apothekerin ein sehr frauenfreundlicher Beruf ist: “Da wurde schon im Jahr 1890 auf Teilzeitbasis gearbeitet.”
Opferkuch war schon immer eine Frau, die ungewöhnliche Ideen umsetzte. Als sie noch bei ihrem Mann in der Firma arbeitete, gründete sie den ersten Betriebskindergarten Salzburgs. Damals war das noch ein Flop. “Niemand wollte ihn in Anspruch nehmen. Wir waren mit unserer Idee zu früh dran.” Opferkuch war außerdem Gründungsmitglied der Salzburger Vereinigung berufstätiger Frauen “Business and Professional Women”.
Opferkuch hofft, dass viele Stammkunden in ihre neue Apotheke kommen werden. “Ich habe ein gutes Gedächtnis, ich merke mir Leute gut. Zu mir kommen außerdem auch viele mit ihren seelischen Nöten.”

Quelle: http://kurier.at/wirtschaft/4516703-81-jaehrige-eroeffnet-apotheke.php

 

So viel Mut, sich eine Selbständigkeit im Alter zu beginnen, finde ich einfach großartig. Wie sehen Sie das?

 

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Ihre Roswitha Uhde

Senioren-Computerkurs

Senioren-Computerkurs von Roswitha Uhde Berlin

Senioren-Computerkurs für Junggebliebene

Senioren-Computerkurs von Roswitha Uhde Berlin

In meinem Senioren-Computerkurs vermittle ich Ihnen aus meiner 25jährigen EDV-Erfahrung und meinen 15jährigen Internet-Erfahrungen fachkundig und geduldig Grundlagenkenntnisse über den Windows-PC, über die wichtigsten Programme, über die Funktionen und Nutzung des Internets, die sozialen Plattformen wie Facebook, Twitter, XING etc.

Sie werden Ihre Angst vor der Computertechnik und dem Internet verlieren, Ihren PC und das Internet verstehen, selbstbewusst verwenden lernen und Freude daran finden, die Möglichkeiten nutzen zu können, die uns heute gegeben sind.
Ich stelle umfangreiches Informationsmaterial in Form von Checklisten, Schritt-für Schritt-Anleitungen als PDF, Audio und Video zum Herunterladen zur Verfügung. Die Lernkurse sind in kleine Einheiten aufgeteilt, um das Nachmachen zu erleichtern.
Von Zeit zu Zeit biete ich kostenfrei Live-Webinare an, bei denen die Teilnehmer direkt mit mir Kontakt aufnehmen und Fragen stellen können.
Darüber hinaus baue ich ein “Netzwerk für Junggebliebene” auf, in dem noch konkreter alle Fragen behandelt werden und in dem jeder jedem hilft. Dort bin ich (fast) täglich erreichbar. Ich lege großen Wert darauf, dass wir Spaß haben und gemeinsam erfolgreich sind. Mein Ziel ist es, dass alle Freude haben an der Nutzung der Möglichkeiten, die das Internet heute und in Zukunft bietet.

Link: Senioren-Computerkurs

 

 

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