Kategorienarchiv: Gesund und fit alt werden

Gesund und fit alt werden, wer wünscht sich das nicht? Ich gebe Ihnen einige wertvolle Tipps, damit auch Sie dieses Ziel erreichen.

Mikrozirkulation – Hauptstraße zur Gesundheit

Das A und O für Mensch und Tier ist und bleibt die Gesundheit Im Rahmen von Projekten mit verschiedensten Unternehmern habe ich in den letzten Monaten Irene Sänger und ihren Fachvortrag zum Thema Mikrozirkulation  (Durchblutung der Kleinstgefäße) und die BEMER-Therapie kennengelernt, eine höchst wirksame biophysikalische Gefäßtherapie. Die Durchblutung deiner kleinsten Blutgefäße ist der Schlüssel zu …

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smovey – mehr Lebensfreude und Vitalität in jedem Alter

smovey Vibroswing oder einfach nur smovey bringt dir genial einfach mehr Lebensfreude und Vitalität in jedem Alter   Der Name ist Programm: swing, move and smile = Schwingen, Bewegen und Lächeln!   Doch was ist smovey? smovey ist ein außergewöhnliches Gesundheits-/Fitness- und Therapiegerät. Es ist ein Schwingringsystem und besteht aus einem Spiralschlauch, 4 Stahlkugeln und einem …

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20 Sätze, die Ihr Selbstwertgefühl stärken

Wie stark ist Ihr Selbstwertgefühl? Was haben Sie in dieser Hinsicht für Glaubenssätze?   Glauben Sie an sich selbst? Oder zweifeln Sie oft an Ihren Fähigkeiten und Kompetenzen? Lieben sie sich selbst? Oder glauben Sie, es nicht wert zu sein, geliebt zu werden? Gehen Sie mit Ihrem Körper achtsam um? Oder achten Sie nicht auf …

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Jahreswechsel und das WARUM sowie Ziele in 7 Lebensbereichen

Der Jahreswechsel und das WARUM sowie Ziele in 7 Lebensbereichen   Der Jahreswechsel ist in jedem Jahr eine Zeit, das letzte Jahr noch einmal Revue passieren zu lassen, zu schauen, was super gelaufen ist und was nicht so geklappt hat, wie ich es mir vorgenommen hatte. Geht es Ihnen genauso? Viele Menschen nehmen den Jahreswechsel …

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Kostenfreie Onlinelesung live – sind Sie dabei?

Wenn nicht jetzt, wann dann? Wunderbar! Es hat geklappt. Wir, Oma Toppelreiter und ich, haben einen Termin für Sie noch im Mai gefunden. Die Onlinelesung findet am 26.05.2014 um 18.30 Uhr statt. Sind Sie auch dabei? Melden Sie sich jetzt hier an und sichern sich Ihren Platz! Oma Toppelreiter liest exclusiv für meine Leserinnen und …

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Stop dem Diabetes Typ II

Diagnose: Diabetes Typ II Diese Diagnose hat mir die Beine weggehauen, zumal ich schon Folgeerkrankungen hatte, wie zum Beispiel Polyneuropathie. Und obwohl ich als Nebenwirkung der vielen Medikamente gegen Depressionen, Fibromyalgie und chronische Schmerzen ziemliches Übergewicht habe, ist niemand darauf gekommen, mich mal auf Diabetes zu untersuchen. Ich war wie gelähmt, aber habe natürlich sofort …

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Sommerhitze? 10 Tipps wie Sie gesund und fit bleiben

Sommerhitze? Wie können Sie sich schützen? Was für ein Jahr! Erst ein langer, kalter Winter, dann ein verregneter Frühling und jetzt diese Sommerhitze! Gibt es auch noch normales Wetter? Irgendwie ist alles aus den Fugen geraten. Aber, wir müssen es nehmen, wie es kommt, und das Beste daraus machen. Wir sind dem Ganzen jedoch nicht …

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Depressiven helfen, damit sie ihre Lebensfreude wiederfinden

Möchten Sie einer Angehörigen helfen, damit sie ihre Lebensfreude wiederfindet? Leider wurden die Depressionen in der Vergangenheit totgeschwiegen, warum auch immer. Heutzutage muss sich niemand mehr verstecken, der unter Depressionen leidet. Und wie man in den letzten Jahren erfahren konnte, kann es jeden treffen. Wie ich kürzlich gelesen habe, leiden allein in Deutschland etwa 4 …

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Wollen Sie Ihre Depressionen überwinden?

Haben Sie durch Depressionen Ihre Lebensfreude verloren? Wenn Sie selbst betroffen sind und Depressionen und/oder chronische Schmerzen haben, dann möchte ich Ihnen aufzeigen, dass auch für Sie Licht am Tunnel ist und Sie Ihre Depressionen überwinden können. Um den Spaß und die Lebensfreude wiederfinden zu können, egal, was Ihr Leid verursacht hat, ist es wichtig, …

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Trotz Depressionen Lebensfreude wiederfinden

Ich hatte schwere Depressionen und konnte endlich meine Lebensfreude wiederfinden. Nachdem meine bis dato glückliche Ehe von einem Tag zum anderen in Scherben lag, verfiel ich in schwere Depressionen und ständig wechselnde Schmerzen. Ich war nur noch traurig und meine Trauer kannte weder Maß noch Grund und ich sah kein Licht mehr im Tunnel. Ich …

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Wie Ihr Gehirn bis ins Alter jung und gesund bleibt

Sprachenlernen als Jogging für Ihr Gehirn hält fit! In meinem Artikel Sinnvolles und nachhaltiges Training für Ihr Gehirn im Alter habe ich mehrere Aspekte beleuchtet, wie wir unser Gehirn trainieren und jung erhalten können. Zahlreiche Studien haben belegt, dass wir in der Lage sind, bis ins hohe Alter Fremdsprachen zu erlernen und dass bei der Anwendung …

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Wie Sie Rückenschmerzen und Nackenverspannungen beseitigen

Online-Video-Nackenkur Im letzten Artikel habe ich Ihnen deutlich gemacht, dass Sie der wichtigste Mensch in Ihrem Leben sind. Daran schließt sich mein heutiger Artikel nahtlos an, in dem ich Ihnen den Heilpraktiker, Osteopathen und Personaltrainer Rohit Mathur aus Hamburg vorstelle und seine Online-Video-Nackenkur. Rückenschmerzen im Alltag sind keine Seltenheit, – aber das wissen Sie natürlich …

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Kennen Sie Koschi, den Muntermacher? – Gedächtnistraining

Gedächtnistraining auf eine andere Art Ich bin ja, wie Sie wissen, nicht mehr die Jüngste, aber immer noch die Junggebliebene. Und damit das auch so bleibt, freue ich mich jedes Mal, wenn ich etwas finde, um mein Gedächtnis zu trainieren. Ja, mit den Jahren vergisst man so einiges. Vor Jahren gab es diesen Häschenwitz: „Hat …

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Übergewicht ist eine Hauptursache für Krebs

Ich habe einen interessanten Artikel in der Zeit gefunden, den ich Ihnen nicht vorenthalten will. Übergewicht ist eine Hauptursache für Krebs Der Epidemiologe Kaaks, warnt , dass Dicken nicht nur Bluthochdruck, Schlaganfall und Herzinfarkt, dazu Rückenschmerzen und Gelenkerkrankungen drohen. Dicke sollen auch viel häufiger Krebs bekommen, als die Dünnen. Zehntausende Fettleibige (Adipöse) erkranken in Deutschland an Krebs. Kraatz …

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Schmerzen und Psyche hängen eng zusammen

Chronische Schmerzen und Psyche hängen eng zusammen. Das belegt auch meine eigene leidvolle Geschichte. Seit mehr als 10 Jahren litt ich an Schmerzen jeglicher Art und an psychischen Störungen. Jahrelang hieß die Diagnose Psychosomatische Störungen. Und mit dieser Diagnose fühlte ich mich ziemlich allein gelassen, denn es war trotz Medikamenten, Therapien und Reha-Maßnahmen keine Spur …

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Gesund essen und genießen im Alter ganz leicht

Sich auch im Alter gesund zu ernähren, ist gar nicht so schwer! Zunächst gilt für alle Altersgruppen das Gleiche: Gesunde Kost und angemessene Bewegung schützen vor vielen Krankheiten und halten uns lange fit und gesund. Durch falsche Ernährung, viel zu wenig Bewegung und eine Menge Medikamente habe ich in den letzten 5 Jahren gut 20 …

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Wer lange sitzt, wird depressiv und stirbt früher

Zu viel sitzen schadet der Gesundheit und kann sogar die Lebenserwartung verkürzen. Das fanden Forscher heraus. Büroarbeiter und Senioren sollten für ausreichend Bewegung sorgen. Wer lange in einem Büro arbeitet, setzt sich einem erheblichen Risiko aus. Langes Sitzen ist sogar lebensgefährlich. Was albern klingt, haben mehrere Studien belegt. Bereits mehr als drei Stunden tägliches Sitzen …

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Unser Gehirn besitzt offenbar eine eigenständige Musikabteilung

Gedächtnisverlust: Musiker kann trotzdem Cello spielen Das menschliche Gehirn hat offenbar eine eigenständige Musikabteilung. Wissenschaftler der Charité-Universitätsmedizin Berlin konnten an einem Fallbeispiel zeigen, dass das Gedächtnis für Töne, Melodien und Notenunabhängig von anderen Gedächtnisleitungen organisiert zu sein scheint. Die Studie wurde im August 2012 im Fachjournal „Current Biology“ veröffentlicht. Die Forscher untersuchten einen Cellisten, der eine …

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Sinnvolles und nachhaltiges Training für Ihr Gehirn im Alter

Training für Ihr Gehirn im Alter – wie ist es sinnvoll und nachhaltig? Wie trainiert man sein Gehirn im Alter richtig? Wenn ältere Menschen eine neue Fremdsprache lernen, so geschieht dies oftmals nicht, weil sie es müssen, sondern vielmehr, weil sie das Sprachenlernen als Lustprinzip für sich entdecken. Ja, fremde Sprachen zu erlernen macht schließlich …

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Darmbakterien spielen Rolle bei Übergewicht

  Unter dem Titel „Darmbakterien spielen Rolle bei Übergewicht“ habe ich kürzlich einen Artikel gefunden und hab mich darüber aufgeregt, denn nicht die Darmbakterien tragen die Verantwortung fürs Dickwerden, sondern bei dicken Menschen ist die Darmflora nicht intakt. So herum wird ein Schuh daraus.     Also müsste die Überschrift eher heißen Welche Rolle spielen …

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